Кто на диете, как поддерживаете мотивацию?

Лёгкое чувство голода на дефиците калорий будет. Именно лёгкое
Это нормально
Попейте водички до следующего приёма пищи

Автор, а зачем вы худеете?
Цель?

Хочу сразить одного товарища своей красотой. Он и так сражен, но минус 7 кг будет, вообще, поражен)

Просто худейте медленее. Не ставьте себе показателей при которых надо «держаться». Вряд ли у вас цель похудеть на конкретное мероприятие, а потом снова набрать. Верно? Потому что если вы «держитесь», то потом точно сорветесь и все вернется.
Я похудела на примерно 1400ккал. Сбросила 6 кг. (Мне больше и не надо). Продолжаю считать калории. Я и пиво пила и пью (просто орешки и сухарики заменила на сушеного кальмара) и сладкое ем. И есть и были дни (но не чаще раз в неделю), когда я 2-2200 ккал наедаю. Я просто изменила подход: не добавляю масло в салаты, не жарю, а пеку или жарю без масла, взвешиваю еду и записываю в приложуху, чтобы быть в 500 ккал за прием. И оказалось, что суть именно в «мелочах». Потому что большой кусок курицы замеченной (даже под тонким слоем сыра), миска салата и дофига гречки помещаются и в 400ккал. , т.е. ешь не хочу )) А вот пицца, шаурма, печенье, сосиски и макароны готовы «выбить» ваши 500ккал мгновенно оставив вас голодной