За 2 монодня похудела на 3 кг

Автор. Попробуйте систему -60 . У меня за 2 мес -7
А дюкан не всем подходит
Почки можно посадить или запоры могут быть.почитайте отзывы про дюкана
С ним осторожнее надо

И я за минус 60!!! Пусть результат быстрый, зато стабильный - проверено!

Ссори, за вопрос, а как можно раскушаться до 110 кг? Не в обиду. У меня уже просто лет 5 весы и если достигаю 70 (беременность и кормление) сразу волосы дыбом встают, стараюсь ограничивать себя чтоб хотя бы держаться в этом пределе...

Я пробую вообще убрать сладкое, на миримановой его можно до 12? мне не нравится мириманова тем, что слишком однообразный вечер у нее. Если рыба или мясо то без овощей, если творог то только творог. Чем плохо рыба с овощами и чуть творога, как думаете?

Я вторую неделю сижу на таком вот варианте. Это ближе к правильному питанию. С 62 кг пока вес ушел до 59кг. Но 3 кг на моем весе - это тоже результат. Чем меньше вес, тем труднее его ’сдвинуть’. Хочу заметить приятный эффект от безсолевого питания: ушли мешки под глазами. Даже лед так хорошо не справлялся. Отсюда вывод, что в обычном питании слишком много соли потребляла.
На 100 кг - ваши отвесы пока сброс воды, конечно. Но добавляйте физ нагрузку, однозначно. Ведь по мере того, как будете сбрасывать вес, кожу элементарно нужно приводить в нормальное состояние, Вы же не хотите, чтобы она висела...


Данный вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели по 5 дней в неделю (в выходные питаемся нормально)
Каждое утро нужно съесть: 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик; чай или кофе без сахара и молока.
Понедельник
День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо; 2 стакана йогурта или кефира; 2 сухарика
Вечер: 2 помидора; 2 вареных яйца; половинка листьев салата; 2 сухарика.
Вторник
День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо ; 2 стакана йогурта (кефир); 2 сухарика
Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 1 помидор; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта
Среда
День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 яйцо ; 2 стакана йогурта; 2 сухарика или тоста
Вечер: 125гр бифштекса или ростбифа; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта
Четверг
День: 125 гр обезжиренного творога; 1 помидор; 1 маринованный огурец; 1 сухарик или тост
Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 2 помидора; 1 яблоко; 1 сухарик
Пятница
День: 200 гр. рыбы на выбор; 1 помидор; 1 сухарик; половинка листьев салата; йогурт или кефир (полуобезжиренный или необезжиренный)
Вечер: половинка листьев салата; 1 яйцо; 1 помидор

В субботу и воскресенье - можно есть нормально.

а зачем ві сладкое хотите убрать.
я его на системе по утрам ем как невменяемая! модно утром есть ВСЕ , НО в один прием пищи. системой предусмотрено 3х разовое питание. как по тем заповедям-))) завтрак съешь сам, обед поделись, ужин отдай.
я лично очень хорошо себя на это системе чувствую. никакого стресса для организма. он получат все. и сладкое в том числе. так что, не делайте стресс организму. кушайте но по системе.
на сайте у нее есть инфа, и форум где очень много интересного.

Да, я тоже с прошлой весны сбросила на миримановке и вес держится, хоть и кушаю иногда что хочу, но в основном держу вес постоянно себя ограничивая((((

а зачем ві сладкое хотите убрать.
я его на системе по утрам ем как невменяемая! модно утром есть ВСЕ , НО в один прием пищи. системой предусмотрено 3х разовое питание. как по тем заповедям-))) завтрак съешь сам, обед поделись, ужин отдай.
я лично очень хорошо себя на это системе чувствую. никакого стресса для организма. он получат все. и сладкое в том числе. так что, не делайте стресс организму. кушайте но по системе.
на сайте у нее есть инфа, и форум где очень много интересного.

65 я была в юности, потом 70-75, а потом курить бросила, дура, за год +30 кг

а зачем ві сладкое хотите убрать.
я его на системе по утрам ем как невменяемая! модно утром есть ВСЕ , НО в один прием пищи. системой предусмотрено 3х разовое питание. как по тем заповедям-))) завтрак съешь сам, обед поделись, ужин отдай.
я лично очень хорошо себя на это системе чувствую. никакого стресса для организма. он получат все. и сладкое в том числе. так что, не делайте стресс организму. кушайте но по системе.
на сайте у нее есть инфа, и форум где очень много интересного.

А зачем наедать 110?

вот поэтому я и не бросаю курить((((

автор, через неделю отпишитесь сколько кг обратно вернулось.

я так не могу вообще: или ем или не ем

я готовлю для 3 человек полноценную еду, муссы уже себе делать не буду (((

у вас и ник в тему ), господи, зачем худеть с 59 кг?

Автор, а вы не из Киева? У меня такой же вес(((
И не могу себя заставить на спорт ходить, стыдно
Подружки худенькие, я не хочу с ними, комплексую..

Дюкан))) только что доела на завтрак вкуснейший творожный мусс и за 3 дня минус 1.5 кг))) не диета - СКАЗКА))))

в киеве, на фитнес ходила, когда была 80 кг. и то себя коровой чувствовала, что уж теперь говорить (

И меня мои бока напрягают, я 58кг, хочу похудеть до 56. и живот на вечер как беременный. может это от того что после вторых родов прошло 7 месяцев. девочки как у вас с животом после вторых родов, он востановился? за какое время?

А сейчас походить не хотите? Компанию ищу.

дома орбитрек есть - занимаюсь, пока дитёныш спит ) бесплатно и не нужно ни кого просить посидеть с ребёнком

Автор, а вы не из Киева? У меня такой же вес(((
И не могу себя заставить на спорт ходить, стыдно
Подружки худенькие, я не хочу с ними, комплексую..

у меня почему-то с 2 беременностей вообще не было никаких проблем с животом, хотя набирала по 25 кг. и дети крупные были, а сразу после родов - живот как до беременности, ну хоть в чём-то повезло (ттт))))