За 2 монодня похудела на 3 кг

ответ класс! я тоже обабилась и тоже жру за компом!

2-3 раза по 10-15 мин. скучно носом в стену *бегать*. не ем до и после.

у меня кости широкие, между ними много поместится )

С природой не поспоришь... Я массажистка и видила многое. У кого-то грузные бедра, но тонкая талия и плоский живот, а у кого-то набаорот....

А я столько всего перепробовала и мне подошла система Миримановой.Я её немного под себя подстроила.А именно там нужно всяких рецептов придерживаться,я конечно не замарачиваюсь:)У меня трое детей,вес 87 кг, наела за зиму 10 кг.В идеале хочу весить около 60-ти.
В общем суть в том, что я питалась следующим образом(это было до 3-ей беременности, из-за неё всё пришлось бросить)
До 12-ти дня можно кушать что хочешь и сколько хочешь,хоть торты, хоть сало кусками.После 12-ти я переходила на супчик-борщик, но без хлеба.Если это не лезет-то просто овощи, фрукты.Покушать надо уложиться до 17-ти. После 5-ти никаких чаёв, кофеёв,соков, кефиров.Можно пить только воду.Пила.Укладывала детей спать.И начинала крутить обруч и делать всякие упражнения для пресса.Итог: не голодая, с любимыми блюдами-5 кг за месяц.Это основательный результат и он никуда не денется,если продолжать в том же духе.
А на всех прочих скоростных диетах-спишь и видишь любимые тортики, пирожные, шашлычки.Ходишь потом раздражённая и ограниченная(((

Простите, ’Наоборот’

да это жидкость ушла, потому что без соли.

Вот-вот! Я только что об этом написала!!!

Ну вам удалось уже похудеть? Жду ответ

что бы не говорили тут про диеты, я против них. нужно заниматься спортом и только! тогда не только вес уйдет, но и красивая фигура будет. но это же большие усилия.. легче голодать
сама никак не начну бегать по утрам, как в прошлом году. тогда ноги и попа приближались к идеалу. а за зиму все опять отъела

Как то Малышева рассказывала про диету перед праздником. на 10 день. Там 1 день . 1кг салата в день. ’Щетка’. из капусты. моркови и свеклы, а второй день курица без кожи отварная. и чередовать, обещают - 5кг за 10 дней.

Я бодифлекс пробовала. Наверное мне не дано этому научиться самостоятельно. Не получалось дышать правильно.

Я на системе - 60 3 года назад похудела на 28 кг.
Потом почувствовала себя ’звездой’ и стала есть...нет, стала жрать опять. Это у меня психологический момент, я когда нервничаю, очень много ем. И опять наела все 25 кг, которые сбросила.
Сейчас уже недели сижу на системе днем. А вечером срываюсь. Днем придерживаюсь. а вечером с мужем ужинаю..
Нет волшебного пенделя и поддержки..

уже давно, четыре года с системой.

Завидую тем, кто может бегать. Я встаю рано, в 5 утра и есть время на бег. Но я не могу. У меня очень большая грудь и бегать очень больно. И перевязывала туго и тугое белье одевала - больно бегать.

я на кефире со свеклой 2дня, -3кг,
не тяжело, буду практиковать через день))

попробуйте ходить с Лесли, у нее 2 мили- тот же медленный бег, только это ходьба.

и еще делаю зарядку, кардио, круг.
у меня хоть 77кг сейчас, но попа. ноги подтянуты)))
моя главная проблема это плечи и руки:((((

Девочки, худею уже 2,5 месяца. Изначальный вес 66 кг, сейчас 56,2. Веду дневник вконтакте, каждый день фотаю что ем. Фото до и после. Может, кому-то будет интересен мой опыт? По планам у меня еще 2,5 месяца определенного режима питания. Хочу вес 50!!! Рост 168 см

а зачем фотографируете? Чтобы не забыть, что покушали? Или голодному желудку показать?

контроль над собой. Чтобы стыдно стало, в случае чего

Я, тоже, бегать не могу и завидую))) Давление скачет, и ноги перекачиваются(((
по-поводу бодифлекса: сначала, тоже, не получалось, Муж угорал со звуков, издаваемых Мной))) зато, когда живота не стало - Он прозрел, типа, как такое возможно: так подтянуться какими-то вздохами)))

Но вы жестко за себя взялись...2 недели
Я тоже сейчас 59 кг,нужно убрать 5 кг...решила себя пожалеть и села на систему минус 60 и конечно спорт ,пока 20 минут в день

на Меня, когда жор нападает, стыд улетучивается, сразу куча мыслей, типа:
’Жизнь одна, зачем себя мучить, ограничивать?’
’Не такая Я уж и толстая, бывают и поболее, и ничего, Мужья их любят, на руках носят’
’Есть много толстых людей, которые не парятся по этому поводу, и они намного счастливее Меня’ и т.д.
А потом приходит прозрение: куда ж можно было, столько (!) жрать ? пару месяцев тренировок коту под хвост, и всего-то недели за две!!! Вот тогда РЕАЛЬНО стыдно

читала про нее ,но там мясо..мясо..мясо..рыба..рыба ,а как же овощи,фрукты???Я без них не могуЛучше без мяса
Хотя диету многие хвалят)
А еще смутил один нюанс...неприятный запах изо рта

да бодифлекс творит чудеса
Мой тоже с меня смеется,говорит хватит шипеть как змея

Автор,респект Вам за силу воли.., всю переписку не читала, не знаю какие у Вас там планы дальше, но сильно не увлекайтесь.. Диеты -не есть хорошо, особенно такие строгие, по себе знаю, у меня, конечно, было не столько кг(намного меньше, и я худеть не хотела ) но я не из-за веса, а из-за ЖКТ, нет, чтоб к врачу пойти, самолечением занялась, села на диету.. Скажу Вам, что, когда начинаются проблемы с пищеварением, то уже ничего не радует.. Удачи Вам!

Смешные вы, девчонки. Ну как может жир сгореть за 1-2-3 дня?)) Это вышли гадости всякие из организма, извините за подробность.

вечером гречку заливаете горячей водой, утром кушаете

Спорт без диеты или правильного питания - ерунда. Все должно быть в комплексе.Если есть все подряд, спорт не спасет.Я точно знаю.