Мамулька• 03 апреля 2014
Ну почему я не худею, фото
Занимаюсь в тренажерке,хожу в бассейн,душ шарко...и все ***!!! Я склонна к полноте, но до Б легко избавлялась от 5-10 и даже 15 кг!!! Была 55, стала 70 кг!!!((( и это в 25 лет. Хоть плачь! ушло 2 кг и все(( скоро депрессия меня настигнет((( вот фото ужаса. ну как можно планировать на лето какой то отдых,если я не могу на себя в зеркало смотреть((( муж поддерживает и видит что я стараюсь, говорит занимайся дальше,есть результат. а как по мне то ничего не меняеться!!!! под анонимом думаю понятно почему!!!
показать весь текст
382
1
слезами горю не поможешь. У Вас такая фигура, поддерживайте, чтоб хуже не стало. У меня подруга - ’колобок’ реально, при росте 160... в спортзалах живет с 18 лет, два раза рожала, говорит одно - хоть не поправляюсь...при такой комплекции научилась одеваться и на все чихать))), мужу ее фигура нравится - а это главное! И Вы тоже должны начать себе нравится, фигура у вас не такая ужасная, как вы описали. Не преувеличивайте!)))
У меня вообще 55 кг после 2 родов и это при росте 173 см! мне 37 через два месяца.... сбрасываю кг - мгновенно, после вторых родов 12 кг за первый месяц ушло.... Поправится проблема жуткая, нереальная... научилась тоже с этим жить, хотя мне нравится чтоб было ’кругленько’))))
Продолжайте заниматься спортом! и поверьте в новую себя!!! УДАЧИ!!!
У меня вообще 55 кг после 2 родов и это при росте 173 см! мне 37 через два месяца.... сбрасываю кг - мгновенно, после вторых родов 12 кг за первый месяц ушло.... Поправится проблема жуткая, нереальная... научилась тоже с этим жить, хотя мне нравится чтоб было ’кругленько’))))
Продолжайте заниматься спортом! и поверьте в новую себя!!! УДАЧИ!!!
у вас нормальная женственная фигура!ничего ужасного не вижу!купите хула хуп очень хорошо поможет убрать бока.качайте пресс очень неплохая программа пресс за 8мин. поищите в интернете!а главное с утра на тощак 0.5л воды и в течении дня 1.5-2литра воды
Я бы посоветовала кардиотренадеры ( беговая дородка, велотренаж) или бег или скакалка - тренажерами вы мышцы подкачиваете, а жир ваш внутренний особо никуда не уходит...
Я в весе 70 гораздо хуже выглядела((( у вас очень хорошая фигура)))) а сколько после родов прошло? Еще кормите? Я начала худеть только после того как бросила кормить( в1.1),сразу за 2 недели 8 кг ушло,потом в течении 4 мес еще 6)) видно гормончики шалили)) сейчас ребенку 3,мой вес 56.на диетах никогда не сидела,спортом не занималась,гуляла с сынишкой по 4-6 часов на дальние расстояния,около 5-8 км в день получалось))) удачи вам,все получится)))
Ответ дляМамулька
щас если найду до,докину!
да,на фото 70 кг,рост 167см. я жирная
да,на фото 70 кг,рост 167см. я жирная
Автор,вы прикалываетесь?Я при весе 55кг полнее вас выгляжу!
Пересмотрите свой рацион. Одного спорта мало. Можно бесконечно качать пресс, но от этого жир не уйдет.
Главное - дробное питание. Кушайте часто, раз 5-6, но понемногу. Отдавайте предпочтение кашам (гречка, овсянка, пшеничная, рис только в первой половине дня). Курица, рыба, индюшатина, телятина. Много овощей. Можно позволить себе один банан, но в первой половине дня, вместо первого завтрака, например. Яблоко можно позже.
Если хотите подсушить организм (убрать жир) - один лимон каждый день. Но это вредно, так что не увлекайтесь.
Естественно, никакого сладкого. И узнайте, можно ли Вам молочку. В молочных продуктах есть казеин, который не способствует похудению.
И в зале делайте акцент на кардио. Можете при этом еще термоодежду носить. Но если проблемы с сердцем, то лучше без нее обойтись.
А главное - не унывайте. Еще до лета и отдыха время есть привести себя в порядок ;)
Главное - дробное питание. Кушайте часто, раз 5-6, но понемногу. Отдавайте предпочтение кашам (гречка, овсянка, пшеничная, рис только в первой половине дня). Курица, рыба, индюшатина, телятина. Много овощей. Можно позволить себе один банан, но в первой половине дня, вместо первого завтрака, например. Яблоко можно позже.
Если хотите подсушить организм (убрать жир) - один лимон каждый день. Но это вредно, так что не увлекайтесь.
Естественно, никакого сладкого. И узнайте, можно ли Вам молочку. В молочных продуктах есть казеин, который не способствует похудению.
И в зале делайте акцент на кардио. Можете при этом еще термоодежду носить. Но если проблемы с сердцем, то лучше без нее обойтись.
А главное - не унывайте. Еще до лета и отдыха время есть привести себя в порядок ;)
Ответ дляМамулька
это 3 мес беременности! да, уже поправилась на 2 кг. но думаю видно что было(((
а попы-то все равно нет
Линия бедер у Вас красивая,талия есть, я бы не с животом боролась, а с отсутствием попы
Линия бедер у Вас красивая,талия есть, я бы не с животом боролась, а с отсутствием попы
везде. неужели все считают это нормально!!!это как минимум вредно и максимум некрасиво и некомфортно....что еще больше загоняет меня в комплексы(((
Ответ дляАноним_590
по вашей коже совсем не видно что вы занимаетесь спортом
может мало?
может мало?
хз. буду продолжать(( купила неопреновые шорты,мож помогут
Ответ дляМамулька
это 3 мес беременности! да, уже поправилась на 2 кг. но думаю видно что было(((
некрасивы вы здесь-попы вообще нет
найдите про подсчет кбжу. худеют только в одном случае: если количество потребляемых калорий меньше, чем надо организму в день. но не сильно, а процентов на 10-15%. если срезать больше, то это не для здоровья плохо + организм решить может, что голод грядет и начнет копить жир на черный день. только калории не как попало, а именно по кбжу. А вообще есть гениальное сообщество в жж: ru-healthlife.livejournal.com
читайте избранное в нем и т.д.
и еще меряйте талию. вес сам по себе не о чем. вы же живым весом себя сдавать не будете? :) главное меняется ли объем талии. если да, то жир уходит.
читайте избранное в нем и т.д.
и еще меряйте талию. вес сам по себе не о чем. вы же живым весом себя сдавать не будете? :) главное меняется ли объем талии. если да, то жир уходит.
Я вот автора понимаю! При росте 175 считала свои 60 кг нереальным жиром, а сейчас 57 и мне нравится - ушли самые проблемные зоны. Я занималась с Джилл дома по программе плоский живот и придерживалась правильного питания.
Вам бы не столько худеть надо,а самооценку поднять,а то комплексы какие-то.У меня рост 164-вес 55,люблю себя
может((( грешу иногда конфетами... но питаюсь правильно! утром каша,обед белки,вечером творог- кефир.
фигура не ужасная, но и идеал для 25 лет, есть над чем работать! те кто говорит, что автор хвастается - скорее всего толстушки, поэтому так реагируют, девочки, если вы весите 80, то хотите 65, но достигнув 65, вы поймете что 55-58 это еще круче и захотите достичь их! Автор, вам есть над чем работать, возможно тренажерку заменить йогой или чем то другим + обязательно следить за питанием, не диета, но грамотно откорректировать.Вперед!
Ответ дляМамулька
1,5 мес, 3 р в неделю. конечно мало. но хоть бы кг уходили
также занимайте дома каждый день по 15-20 минут с подручными материалами!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу