Ну почему я не худею, фото

значит каллораж общий высокий,чудес не бывает.
каши утром, потом среди дня много всего - калорий больше чем нужно, и каши виноваты, смешно)

НИКАКОЙ НЕ НУЖНО ПОКУПАТЬ!!!

На протяжении многих лет хитозан рекламировался как добавка для снижения веса, так называемая «ловушка для жира». Утверждается, что хитозан способен снизить абсорбцию жиров и уровень холестерина в крови. Это утверждение основано на экспериментах на животных, у которых в результате приема хитозана было отмечено снижение уровня холестерина и абсорбции жиров.[12][13][14][15] Тем не менее, исследования, проведенные среди людей, показали не настолько впечатляющие результаты. В них отмечается, что хитозан не оказывает никакого влияния на удельную массу жировых отложений,[16][17] на изменения в структуре тела[18][19][20] у людей, придерживающихся нормальной диеты. Лишь в одном из исследований было установлено, что хитозан способен снижать уровень липидов в крови человека.[21]

Недавние эксперименты показали, что влияние хитозана на абсорбцию жиров весьма незначительно, и эквивалентно 9,9 ккал/день.[16] В другой работе исследователи выяснили, что количество связываемых жиров столь незначительно, что для снижения веса на 0,45 кг понадобится около 7 месяцев у мужчин, в то время как у женщин хитозан и вовсе неэффективен.[18]

Таким образом, современные исследования показали, что хитозан безусловно неэффективен с точки зрения снижения веса и как «блокатор жира».

какая вы добрая

ну вот всегда найдется кто-то со своими крайностями..
Автору реально надо живот убрать. Это на фото он еще нормально выглядит, а если присесть, то наверное в двойную гармошечку складывается. А это не очень симпатишнов 25 лет-то. Тем более у девушкеи есть желание! Зачем сбивать?
Самый страшный враг красоты - люби себя такой какая , ты есть. Если любить свои лишние 10кг, то за ними объязательно появляться и 20кг и новые любимые морщинки. Так что любить, это значит -запустить себя. Надо совершенствоваться, в разумных пределах, объязательно!

Можете расписать, что Вы делаете в тренажерке? Но полтора месяца занятий то совсем мало,надо хотя бы 3 месяца , а лучше- всю жизнь будущуюзаниматься и не бросать. Будете куколкой. Питание правильно это первое что должно быть, если ходите в тренажеру и хотите увидеть результат.

вам бы 10-15 кг сбросить
обратитесь к диетологу,это не дорого, но творит чудеса
3-4 месяца и кг как не бывало. У меня несколько родственниц на 15-20 кг похудело без ущерба здоровью

я тоже заметила,ходят девочки в спортзал по 1-2 года, занимаются очень много, а результата никакого
Спортзала мало, нужно правильное питание!!

любить себя, это заниматься собой! Согласна на все 100!!!

судя по всем у вас жир заменяется мышечной массой, поэтому вес стоит, но обьёмы должны уходить))

записывайте все что съели задень. Все все перекусы. И 2 часа после тренировок есть нельзя. У меня было все точно так же как и у вас на в последнее время похудела на 7 кг. Расскажу как: во первых пошла на работу, во вторых кушать стала меньше. Отказалась полностью от хлеба. Утром чай иногда с котлеткой или кусочком колбаски. Днем только вода и только яблоки. И больше НИЧЕГО!!! Вечером после работы ем все что захочу )))) Потому что после работы готова слона съесть. В итоге минус 7 или 8 кг.

Автор ну Вы даете, очень хорошая у вас фигура. По крайней мере мне такие нравятся, сама я чуть больше, и мне плевать мужу нравится, посторонним мужчинам как гляжу тоже! Не заморачивайтесь, по мне уж лучше такой чем с манекенной фигурой! Полюбите себя!!!!

+ нужно добавить правильное питание. Мне только это и помогло.

вот чего вы меня учите??? я сказала что каши мне не идут, меня от них прет, так нет, начинается, значит то значит се

а наоборот? что бы подбодрить! Видно же что девушка расстроена и жутко не довольна своей фигуркой! Нужно полюбить себя! А потом совершенствовать!

все друг друга подбадривают, а потом перед весной каждая вторая кричит - как мне похудеть!? на какую диету сесть!? нужно быть объективными

хорошая фигура как для рожавшей девушки. Но если хотите быть худой и стройной - продолжайте. Главное это стимул и заниматься + правильное питание.
Вам бы бока убрать и ноги + попу подкачать - и будет отлично.

ой вы знаете мне ето знакомо если хотите могу попробовать вам помочь если будете слушатся похудеете (принимать ничего не надо денег тоже помогу от дужи) могу показать пример своих фото до и после, так что если что стучите )) не подумайте что реклама я просто так от души )

подбадривание и хвала может сделать из девушки очень запущенный вариант.

Автор, только правильное питание , или диета! Вот честно, мне после 30 лет - ни чего не помогает, раньше - да , все легко и просто было (((( спорт - да, мышцы подтягивает , но объем и вес не уходят! Вы хоть и моложе, но может это особенность Вашего организма ... Фигурка у Вас хорошенькая, но если Вам не нра ;) - дерзайте, думаю и Ваш тренер в тренажорке подскажет как правильно питаться что бы получился желаемый результат удачи!!!!

дык ))) покадите уже всем и Поделитесь секретами актуальная темка нынче - пляжный сезон скоро ;)

покажите нам, плз

нормально вы выглядите, я сейчас тоже стою на 58 при росте 162 и все никак, хотя хочется вернуться в свои 53, занимаюсь, но пока уже месяц без сдвигов в весе, но я не сдаюсь, купальник уже новый купила)

не просматривала всего, что Вам уже написали.
По фото: да, Вас ’много’, но все очень красиво и логично, если так можно сказать, т.е. большая грудь, нормальные бедра, а не тощие, есть талия.
Зачем Вам шарко - мне, честно говоря, непонятно.
Какой у Вас график занятий в тренажерном? сколько дней в неделю? сколько времени каждое занятие? Что именно Вы делаете в тренажерном? Есть ли в списке велотренажер, бег, орбитрек?
Как часто в течение дня Вы едите, когда первый завтрак? когда последний ’перекус’ вечером?
ЧТО Вы едите?

Я 55-56, рост 170. До первой беремоенности весила 48, было просто супер, после родов остановилось на 52 - нормально, терпимо. Сейчас после второй имею 56 кг. Занимаюсь, мало ем. Вес на месте, но я, как и Вы не сдаюсь.
Здесь советуют себя полюбить. Я люблю свое тело то, которое было раньше, а жирный живот и ляхи, а не стройные ноги с какой такой радости я должна любить? Полюблю их, когда станут, как были прежде и ни секундой раньше. Пока не сдаюсь, тяжело с детьми успевать заниматься.
Девочки, кто подскажет по правильному питанию. С примерами (завтрак/обед/ужин)?

Эх, я всего та 5 кг тяжелее, но у меня точно было бы фото ужаса. А у Вас хорошая фигура. Талия присутствует. Так что не придирайтесь к себе :)

В общем все не читала, но как говорит мой тренер - рот после 18.00 на замок . Можно только воду, если совсем худо - яблочко. Никаких соков

это если Вы спать ложитесь в 21.00),
а яблочко как последняя за сутки еда - не самый хороший вариант, его потом надо ’заесть’ хотя бы одним кусочком хлеба (лучше темного, типа украинского, или арнаута, но не ржаного).

интересно, а зачем еще хлеб добавлять?

весила я 71.сейчас 55
как и по вашим фоткам по моим тоже трудно было поверить что я столько вешу.
Копирую сообщение девочке которая спрашивала как я похудела

Я там вкратце описала-про мучное и 2 л воды, это обязательное условие.
+ все порции ела такие чтобы не быть голодной, а не обожраться.
Вроди как стандартные способы, но психологически себя ничем не ограничивала, просто насыпала мало.
Так и сейчас живу-ем мало.
После 7 рот на замок-только травяные чаи.
Но как только понимаешь что сам виноват, и принимаешь такой вот каждодневный системный образ жизни -без издевательства, без слов ДИЕТА, похудения, раздражающих психику...

Самое жесткое было для меня -неделю сидела на гречке запаренной кефире-это берешь гречку, заливаешь кефиром наночь, и весь сл день это ешь.
КОроче никакое насилие над собой , особенно поудеть за неделю на Н-ое кол-во кг не поможет похудедь!
Только здоровье и позитив!

И еще, спортзал, поможет вам только подкачать мышцы, а не сжечь жир.
Сжечь жир помогает интенсив +пилатес
Удачи!
И еще, не комплексуйте, одевайте утягивающее белье, подберите пару свободных нарядиков, и худейте постепенно!!!

В принципе выглядите нормально, но видно что мышцы как бы не натренированы. Может вы мало еще в спортзал ходите. Или может силовую дать в определенную группу мышц?