Ну почему я не худею, фото

подбадривание и хвала может сделать из девушки очень запущенный вариант.

не просматривала всего, что Вам уже написали.
По фото: да, Вас ’много’, но все очень красиво и логично, если так можно сказать, т.е. большая грудь, нормальные бедра, а не тощие, есть талия.
Зачем Вам шарко - мне, честно говоря, непонятно.
Какой у Вас график занятий в тренажерном? сколько дней в неделю? сколько времени каждое занятие? Что именно Вы делаете в тренажерном? Есть ли в списке велотренажер, бег, орбитрек?
Как часто в течение дня Вы едите, когда первый завтрак? когда последний ’перекус’ вечером?
ЧТО Вы едите?

здравые советы)
мне нравится подход.

Да ладно. В 40 лет быть стройной не каждому удается. А вот лишние кг сбросить или не набрать их после 30 большой труд. Восхищаюсь женщинами, которые в свои 40-50 выглядят молодо.

и в 16 не всем удается, если их так кормят,
и в 60 можно, и даже легко - если ведешь правильный образ жизни (и питание, и спорт, и режим сна).
А что нужны опр. усилия - так это во всем так, и иностранные языки одному даются легче, другому - труднее, но любому их них какие-то усилия прилагать надо).

24 года. Молоденькая, согласна. Но эти мысли про ’лишний вес’ из головы нужно гнать поганой метлой. Ведь объективно там его нет и близко. Поэтому и написала, еще подумать чуток.

А по поводу откормить. Это легко? Фигушки, это еще тяжелее, чем похудеть. Вот я пытаюсь себя откормить. Далеко не шашнадцатка, трое детей, сын выше меня. Очень хочется женственные формы уже, а не фигуру школьницы (да, могу носить свои 17-летние вещи). При 55 кг и росте 170 я выгляжу именно, как школьница. Только вот не поправляюсь, наследственность. Бабушка всю жизнь пробегала тонкая и звонкая, и я вся в нее. Ходила в тренажерку, но я активно начинаю сбрасывать то, что есть, а для меня это критично. При этом вес не набираю, рельефы тоже не спешат. Становится совсем все печально, я бросаю, иначе смотреть на себя без слез не могу. И так 2 раза пробовала у разных тренеров по разным программам. Вот почему не получается?

1,5 мес, 3 р в неделю. конечно мало. но хоть бы кг уходили

Почему вы мыслите так ограниченно??? Человеку надо подкоректировать бока и живот. Если она присядет, то живот сложится в гармошечку, а это не лучшее зрелище. Почему бы его не подкачать. Можно, занисаясь спортом, совсем не сбрасывать вес, а усовершенствовать фигуру, подкачать мышцы и кожа будет выглядеть более упругой.

Бока есть, убрать их нужно. Как-то попы совсем нет, может ее подкачать стоит? Руки тоже очень плотные. И еще бы я сменила лиф, который бы подчеркнул вашу грудь.

щас если найду до,докину!
да,на фото 70 кг,рост 167см. я жирная

Интересно какая фигура у вас, если это для вас классная.

Автор, 2 месяца - это не показатель для спортзала. Я увидела первые результаты только через 3 месяца. Зато потом фигура затачивается на глазах. Главное, не бросайте.Удачи!

Извините, автор, мне не очень нравится такой вариант. Сейчас Ваша фигура выглядит намного женственней. А на этом фото все ровнехонько. И сзади и впереди можно прямые линии провести.
Вам нужно чуть подсушить жировую ткань и добавить объем за счет мышечной. Т.е. жир превратить в мышцы. По фото и 1 и 2 я не скажу, что Вы занимаетесь спортом. Этого не видно абсолютно, фигура очень далека от спортивной. Поэтому пересмотрите программу занятий.

Так кормят это как? У каждого разный обмен веществ. Я ем всё, что хочу и когда хочу. Даже перед сном. Вес не набираю. Ездила с подругой на отдых, она есть в 2 раза меньше, чем я, за отдых поправилась на 5 кг, это 20 дней, а я скинула 800грамм.

Простите не поддержу всеобщего восхищения вами,как по моим меркам вы толстенькая((( так как я всю жизнь была тросточкой,сейчас уде колобочек 55 кг при вашем росте( я после гв набрала тоже 6 кг за месяц. Мне помогла система минус 60, рекомендую

может что-то не едите? в смысле что-то, что Вашему организму необходимо?
Орехи? Достаточно ли овощей-фруктов? рыба? Сметана, масло?...
список можно продолжать почти до бесконечноти, сутьодна: Вам явно чего-то не хватает, или качественно, или количественно.

вот оттуда!

незнаю зачем пишут что все хорошо!!!если бы мне было 40 лет и я родила 2 а то и 3 деток, то да, я бы гордилась!!!!!!а после одного ребеночка в 25 лет это печалька

Автор Вы красотка Вы бы себя еще в 13 лет сравнили??

От силовых нагрузок не похудеешь особо, говорю по собственному опыту, нужно еще и кардио, я занимаюсь с Джиллиан через день ’Сбрось лишнее - ускорь метаболизм’, в неопреновых шортах, а вместо шарко лучше делать вакуумный массаж - сама хочу его подключить, пишут, что объемы хорошо убирает, делайте его на живот через день, а потом пленкой на 1-1,5 оборачивайтесь. Также через день делаю 20 мин голливудского тренера идеальный пресс, очень хорошие упражнения, сейчас еще в этот день подключила +20 мин на бедра и ягодицы, итого 40 мин. Джиллиан занимает около часа. Результат есть! В талии минус 4см, ноги и бедра минус 1,5 см, попа подтянулась. Силовые нагрузки - рельеф дают, но чтобы его видно было, его нужно откопать под слоем жирка))))

’так кормят’, это например, как я однажны попала в гости в одну семью (где девушка очень страдала, что никак не может похудеть, ей тогда было 18 лет).
Я у них ужинала (правда мне не удалось съесть все, что мне насыпали, чем я сильно обидела хозяйку дома).
Итак ужин:
огромная тарелка (именно огромная) овощного рагу, потом огромная тарелка гречки (мне - без мяса, всем остальным - с двумя отбивными.. каждая из которых по р-ру с пол-сковородки), после гречки ’перекус’ оладушками, а после них еще по кусяке пирога))).
Я выдержала половину своей порции овощного рагу, и всего несколько столовых ложек гречки (остальное ’ведро еды’ я просто не нашла. куда в себя запихнуть). А, - после того, как отдышалась, я смогла еще съесть кусочек от своего кусища пирога .
А в семье принято так есть утром, днем, и вечером.
Понятное дело, что родители там не тощие;), да и аптечка у них раз в 10 больше той, что у меня дома, причем это не вата+зеленка+средство от комаров, как у меня, а нехилые такие препараты типа ’от желудка’, ’от печени’, ’от ...’ (хотя, как по мне, так у них ’от’ всего этого уже еда есть.. после нее как раз печень с желудком и должны самоустраняться... если сил хватит сбежать )))

не надо -не надо))
Я такая же,и фигура похожа и тоже считаю УЖАСОМ!Лишних всего 5 кг,НО как они мешают.До родов вообще не было проблем с лишним весом,а сейчас как прилипли,так уже не знаю ,что делать!

От силовых нагрузок не похудеешь особо, говорю по собственному опыту, нужно еще и кардио, я занимаюсь с Джиллиан через день ’Сбрось лишнее - ускорь метаболизм’, в неопреновых шортах, а вместо шарко лучше делать вакуумный массаж - сама хочу его подключить, пишут, что объемы хорошо убирает, делайте его на живот через день, а потом пленкой на 1-1,5 оборачивайтесь. Также через день делаю 20 мин голливудского тренера идеальный пресс, очень хорошие упражнения, сейчас еще в этот день подключила +20 мин на бедра и ягодицы, итого 40 мин. Джиллиан занимает около часа. Результат есть! В талии минус 4см, ноги и бедра минус 1,5 см, попа подтянулась. Силовые нагрузки - рельеф дают, но чтобы его видно было, его нужно откопать под слоем жирка))))

Я вам привела конкретные пример, себя и подругу. Ела я в 2 раза больше неё+ сладкое и мучное вечером с кефиром или чаем(это я о себе), ходили одинаково, режим один и тот же. Отдыхали 21 день, в итоге у неё +5, у меня -800.

На фото такая Буренка))) сорри автор!

Сметана, масло, творог, молочка всегда есть и ем активно.
Орехи и сухофрукты - ем, но не скажу, что налегаю. Обычно добавляю в салаты. Например, тыква, яблоко, орехи, кукурузное масло.
Рыба. Рыбу не очень. Но один раз в неделю ем.
Может перейдем в личку? Я так понимаю, Вы предоставляете индивидуальные консультации по питанию. Хочу посотрудничать