ПотеряласЯ Я...• 06 апреля 2014
Помогите убрать животик, муж уже издевается.
Растет животик (не беременна, поправляюсь :)))). КАРАУЛ. Сама я небольшая - 42 размер, но вот ничего не увеличивается - только живот, причем сиииильно!
Подскажите пожалуйста действительно эффективную диету и упражнения.В нете оочень много всего, крема, упражнения, диеты. Но хотелось бы испробованное.
Пробовала совсем мало кушать - энергии на день не хватает (в декрете, ребенок выматывает), голова кружится.
Муж у меня в теле и в "лице" как говорится. Симпотичный, на барышень заглядывается. По повод живота издевается, ржет свинюка. Хотелось бы утереть нос ему :)
СПАСИТЕ!!!!
Подскажите пожалуйста действительно эффективную диету и упражнения.В нете оочень много всего, крема, упражнения, диеты. Но хотелось бы испробованное.
Пробовала совсем мало кушать - энергии на день не хватает (в декрете, ребенок выматывает), голова кружится.
Муж у меня в теле и в "лице" как говорится. Симпотичный, на барышень заглядывается. По повод живота издевается, ржет свинюка. Хотелось бы утереть нос ему :)
СПАСИТЕ!!!!
24
0
А Вы не хотите определить причину увеличения живота?
У меня так было, как оказалось гормональный сбой.
Спорт при таких проблемах не помогает.
У меня так было, как оказалось гормональный сбой.
Спорт при таких проблемах не помогает.
качайте пресс, ешьте не много но полезное, не жирное не жаренное, не мучное. Крутите обруч...Бег... Нужно все в комплексе)
Займитесь собой в первую очередь для себя, а не для мужа, а то сегодня его живот ваш не устраивает, завтра грудь, послезавтра еще что-нить...и будет он всегда на девушек оглядываться а вы выращивать у себя комплексы...
Так идите в тренажерку. Муж пусть с ребенком пару раз в неделю посидит. От животика надо нижний пресс качать. Его хорошо на турнике качать сидя. Дома так не покачаешь.
Если хватит терпения,будет Вам счастье(если нет проблем со здоровьем):
В течении дня ’на пустой желудок’спокойно встать,втянуть живот,напрячь ягодицы и мышцы торса-счет до восьми.Расслабиться.Начинать с одной втяжки.Довести до 4-7 раз.Очень тяжело,если делать правильно.Не пугайтесь крепатуры,при постоянных втяжках-она пройдет через 1-2 недели.
В течении дня ’на пустой желудок’спокойно встать,втянуть живот,напрячь ягодицы и мышцы торса-счет до восьми.Расслабиться.Начинать с одной втяжки.Довести до 4-7 раз.Очень тяжело,если делать правильно.Не пугайтесь крепатуры,при постоянных втяжках-она пройдет через 1-2 недели.
Действительно, проверьтесь у эндокринолога. Если все в порядке, то качайте пресс+ адекватное питание+ массаж. У меня та же проблема, правда с переходного возраста, все в норме, а живот не ахти, и пресс качаю и ем нормально и все равно живот. Начала самомассаж делать, помогло.
Девочки, ну какие гормоны, какие паразиты, надо есть вареное, пареное: рыбу, курятину, яйца, овощи, последний прием пищи в пять, качать пресс поднятие ног три подхода по 15 раз, через меся увеличить на 5 еще, делать массаж кофейный в душе, чтобы кожа не обвисала, потом мазать кремом и добавлять масла, приперно через полгода вы увидите результат, живота не будет, сладкое можно и нужно, это енергия, но до 12, еще конечно хорошо помагают и от живота приседания, начните делать по 15-20, потгм увилмчьте.надо стараться, потеть, не ленится, у меня двое детей, я по немногу вме делаю, сколтко могу, поужинайте кефиром, иногда не помешает, морской капустой, не жалейте себя, скорее всего у вас такая структура, у многих больное место попа, ноги широкие плечи, так что вам еще повезло ))))
Если я вас правильно поняла,у мужа тоже есть животик,правильно?Вы подтрунивайте над ним в ответку,а сами занимайтесь собой потихоньку.Зарядка,массажики,правильное питание.Быстрого результата не будет,но будет стойкий результат и хорошее здоровье.Вообще,не считаю нормальным то,что родившую женщину муж донимает животиком,не нормально это,извените.Да и если сам не Апполон,то тем более.Вам удачи и уверенности в себе,все у вас получиться!
подскажу одно простое, но действенное упражнение, творит чудеса
принимаете положение для отжимания, руки упираются в пол, а ноги на диване, так чтобы тело было паралельно полу, ногами, ноги на диване должны быть не дальше колен, чем меньге, тем лучше. Принимаете такое положение и просто стоите, не нужно отжиматься, только удерживать корпус паралельно, не прогибаясь и не выпячивать попу вверх. Стоите так до тех пор, пока не рухнете. Упражнение можно делать в любое время и какое угодно количество раз, но не меньше одного.
еще одна проблема, по которой может расти живот - это диастаз, расхождение мышц живота, здесь поможет только пластика
принимаете положение для отжимания, руки упираются в пол, а ноги на диване, так чтобы тело было паралельно полу, ногами, ноги на диване должны быть не дальше колен, чем меньге, тем лучше. Принимаете такое положение и просто стоите, не нужно отжиматься, только удерживать корпус паралельно, не прогибаясь и не выпячивать попу вверх. Стоите так до тех пор, пока не рухнете. Упражнение можно делать в любое время и какое угодно количество раз, но не меньше одного.
еще одна проблема, по которой может расти живот - это диастаз, расхождение мышц живота, здесь поможет только пластика
Спасибище всем за ответики! пошла на кавитацию - пока в восторге. но этого не достаточно, кручу круг конечно, правиьно питаюсь и делаю по вашему совету несколько упражнений. Эффект на глаза!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу