Аноним_1106• 06 апреля 2014
Через 2 недели в отпуск. А на меня напал страшный жор жорыч. SOS
Девочки, после кессарево, двойня жутко поправилась. +20 кг. до родов 67 кг, после родов 85 кг. сейчас вес скачет, но в среднем 78. одела купальник, слезы градом. живот висит, талии нет, короче ужассссс. ем немного, но проблема одна, но очень коварная, муж приезжает с работы после 8 вечера, ужинаем в 21.00. короче у меня есть 2 недели, чтобы хоть как-то изменить ситуацию и скинуть хотя бы 6 кг. Помогите мудрым советом. Только без спорта, некогда иногда и в туалет сходить. пардон...
21
0
без вреда для здоровья вы проблему не решите ...за 2 недели
купите сдельный купальник с утягивающим эффектом и ешьте дальше по ночам)
купите сдельный купальник с утягивающим эффектом и ешьте дальше по ночам)
Гарантировано сбросите килограма 3, если последний прием пищи будет не позже 18.00. Ну и пересмотрите свой рацион на протяжении дня: убрать мучное, молочный шоколад, алкоголь. Еще меня очень спасает режим: в одно и тоже время кушать, но здесь для результатов не одна неделя нужна ;-)
Честно...меньше, как это помягче сказать, кушать...Это единственный провереный способ... муж кушает, а Вы морковку грызите или стакан воды, что бы голод поменьше мучал
уберите углеводы особенно быстрые углеводы, если хочется кушать в ’неположенное время’ кушайте зелень - пекинскую капусту, айсберг... и спорт, много спорта
Вот тоже не пойму, а кто Вас заставляет кушать в 21,00? А просто посидеть с мужем и стакан обезжиренного кефира или чая без сахара выпить нельзя?
Охгосподя, ну кто вам сказал что нельзя есть в 21.00? Я ужинаю в 23.00, главное не есть за три часа до сна. Я стала кушать меньше, но чаще, убрала сладкое и мачете, стала пить много воды, и за три недели похудела на 4кг. Удачи.
Если Вы ужинаете в 23.00 и это за 3 часа до сна,значит спать ложитесь не раньше 2-х,верно? А судя по времени коммента здесь, то может и позже или вообще не ложитесь...Стесняюсь спросить, а насколько активны Вы в это время? Или Вы думаете,что можно поесть в 00.00, потом уютно устроится с ноутом на диване до 4-х утра и типа я не сплю, а худею? Логика железная...
Автор, а что мешает вам пропустить ужин с мудем- просто прстдеть рядрм и выпить зел чая? Без ничего!!!!
А прием пищи до 18 - это для вас выход))))
Хотя я не понимаю, неудели за сутки нельзя вылелить 10 мин и покачать пресс рядом с детьми , играющимися или в их сон например...
А прием пищи до 18 - это для вас выход))))
Хотя я не понимаю, неудели за сутки нельзя вылелить 10 мин и покачать пресс рядом с детьми , играющимися или в их сон например...
Но для того,чтоб еда,скушанная в 23,00 переваривалась ,нужна хоть какая-то активность,иначе эта еда откладывается на боках с двойным эффектом, и работа за ноутом в мягком диване -это активность почти равная активности во-время сна. Или обьясните мне ,не блондинке)))), смысл этих 3-х часов до сна, если потом тупо сесть и не двигаться? так можно и засыпать с куском рыбы во-рту
У Джиллан Майклз есть курс 30- дневный.Стройная фигура за 30 дней.Вроде так называется.Скачайте и занимайтесь 20 мин. в день,пока детки спят.Курс разбит на три этапа по 10 дней.Занимайтесь по первому этапу.Пару кг скинете.Плюс диета.Это же вам надо.Чтож мы вас уговаривать будем?У меня за 19 дней занятий уже 3 кг ушло.По объемам хорошо тоже.
в день минимум 8 стаканов чистой воды (через каждые несколько часов) в идеале с лимоном
стакан воды с лимоном за 15-30 минут до еды
кушать медленно и столько СКОЛЬКО ХОЧЕТСЯ, а не сколько себе в тарелку бухнули ’доедать же некому, собак нет’
Еду не запивать, пить после еды через 30-60 минут
Стараться больше двигаться ( минимум 12-15 тысяч шагов в день)
я еще лет 5-6 назад худела после книжки Аллена Карра, помогло, правда тоже не за неделю.
а еще перекусы по принципу ’ хочешь есть- сьешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть’ ( яблоко можно заменить морковью итд)
стакан воды с лимоном за 15-30 минут до еды
кушать медленно и столько СКОЛЬКО ХОЧЕТСЯ, а не сколько себе в тарелку бухнули ’доедать же некому, собак нет’
Еду не запивать, пить после еды через 30-60 минут
Стараться больше двигаться ( минимум 12-15 тысяч шагов в день)
я еще лет 5-6 назад худела после книжки Аллена Карра, помогло, правда тоже не за неделю.
а еще перекусы по принципу ’ хочешь есть- сьешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть’ ( яблоко можно заменить морковью итд)
девочки всем спасибо, пинок некий получила, надеюсь весна внесет позитив и желания что-то изменить. вчера сделала стрижку 
начало положено. после родов прошло 1,4 года. времени не хватает, муж на работе, бабушек нет, все сама. поэтому так и получается, целый день ничего не ешь, а вечером когда муж приходит, встречаешь его с хлебом солью, и первое и второе и кампот, как тут удержаться..... нет силы воли совсем. ладно, хватит себя жалеть. ставлю цель - вернуть дородовой вес 
. а то возраст уже 36, каждый кг уходит с таким трудом... а хочеться быть красивой мамой и любимой женой 
начало положено. после родов прошло 1,4 года. времени не хватает, муж на работе, бабушек нет, все сама. поэтому так и получается, целый день ничего не ешь, а вечером когда муж приходит, встречаешь его с хлебом солью, и первое и второе и кампот, как тут удержаться..... нет силы воли совсем. ладно, хватит себя жалеть. ставлю цель - вернуть дородовой вес . а то возраст уже 36, каждый кг уходит с таким трудом... а хочеться быть красивой мамой и любимой женой
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу