Маманя• 29 апреля 2014
как обмануть чувство голода?
15
0
когда вы испытываете чувство голода-организм переходит в режим накопления жира даже с яблочка. Очень не советую вообще это чувство испытывать! есть каждые 3 часа и не голодать
яблоко -усиливает аппетит, пейте чай без сахара, воду, капусту грызите, огурчик в лаваше, лист салата.
Обмануть можно на время. Все в голове, должна быть цель, быть красивой и стройной, доказать себе, что Вы можете сделать все для достижения результата
Если Вы хотите есть, значит Вы хотите пить!!! Сколько жидкости в день Вы выпиваете? Нужно, в зависимости отвеса, не менее 2 литров в день и именно ВОДЫ!!!!
Вы сидите на диете? недавно доказали, что не одна диета не помогает!!! сбросит вес, потом опять наберете еще больше. Здоровое питание!!!! и ешьте сколько хотите:)) приучите себя есть в определенное время, заедайте плотный обед обязательно овощным салатом, как это делают итальянцы ( в конце обеда!!!), сладкое заедайте фруктовым салатом. Замените свинину на говядину и рыбу и многое другое в том же духе. И не отказывайте себе в еде.
Купите клетчатку. Ложечку чайную - в кефир, выпить и еще большим кол-вом воды запить. Она разбухает и вызывает чувство насыщения. (Еще неплохо ЖКТ чистит)
Чувство голода нельзя игнорировать. Нужно просто приучить себя кушать часто, но маленькими порциями. Пить много воды, иногда денйствительно организм так показывает, что ему нужна жидкость. также делаю перекусы белковыми нежирными продуктами. Заквашиваю себе закваску йогурт фитнесс на нежирном молочке, он сам по себе помагает худеть улучшая обмен веществ. а недавно вычитала, что можно совмещать кисломолочку и немного корицы. Это мощный жиросжигатель. так что чувство голода лучше не глушите, а кушайте полезные продукты, помогающие худеть при этом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу