Добрый день
Девочки,вопрос не к тем кто просто сбрасывает пару кг,и нормальной комплекции. Есть проблема,очень большой вес набрался за год,и не могу мотивировать похудение и работу над собой. Опустились руки и нет стимула,получается что все равно как выглядеть.Понимаю,что дальше так нельзя,но не знаю как справиться. Еда и сладкое заменяет все радости жизни.
Прошу помощи,поделитесь как справляетесь и худеете.Спортом нельзя заниматься по болезни.Куча проблем со здоровьем.
Последнее время появились комплексы, от косых взглядов,насмешек и высказываний типа "ого" . А ведь всего 36 лет. Есть муж,дети.
Девочки,вопрос не к тем кто просто сбрасывает пару кг,и нормальной комплекции. Есть проблема,очень большой вес набрался за год,и не могу мотивировать похудение и работу над собой. Опустились руки и нет стимула,получается что все равно как выглядеть.Понимаю,что дальше так нельзя,но не знаю как справиться. Еда и сладкое заменяет все радости жизни.
Прошу помощи,поделитесь как справляетесь и худеете.Спортом нельзя заниматься по болезни.Куча проблем со здоровьем.
Последнее время появились комплексы, от косых взглядов,насмешек и высказываний типа "ого" . А ведь всего 36 лет. Есть муж,дети.
38
0
Знаете, хоть я и не отношсь к категории полным, но пару кг скинуть не мешает, А ЗЛО-сладости+моя слабая сила воли всегда берут верх)))))при чем с вкусняшками))))))
Когда в спортзал ходила-помогало, при чем сильно не кушать, .к. жалко было моих напрасных трудов и пыхтения на тренажерах...
и еще одно-никаких сладостей в доме.
Когда в спортзал ходила-помогало, при чем сильно не кушать, .к. жалко было моих напрасных трудов и пыхтения на тренажерах...
и еще одно-никаких сладостей в доме.
правильное питание+физнагрузки
какой у вас вес??
если готовы не жрать,я вам распишу что кушать и чем заниматься
какой у вас вес??
если готовы не жрать,я вам распишу что кушать и чем заниматься
Занимайтесь йогой, очень мало болезней, при которых нельзя заниматся. Я кормящая мама, от фитнеса или спорт.зала может молоко пропасть. В бассейне можно простыть и молочко пропадет. В йоге все медленно и статично, а вес тем не мение стабилизируется. И удовольствие получаю колосальное и энергию. Попробуйте, удачи.
П.С. вес 72 кг, рост 164 см. 2 года назад было 85 кг.
П.С. вес 72 кг, рост 164 см. 2 года назад было 85 кг.
Никак. Жру как не в себя
Мне нужен только жесткий стимул. Например: приглашение в ресторан на мероприятие, где будет много знакомых. Вот тогда я могу за неделю сбросить 4-5 кг. А так не могу...
Мне нужен только жесткий стимул. Например: приглашение в ресторан на мероприятие, где будет много знакомых. Вот тогда я могу за неделю сбросить 4-5 кг. А так не могу...
Можно мне расписать? Физ. нагрузки уже есть ( по Джилиан начала заниматься), а с питанием проблема:(((
Сейчас сижу на минус 60. Попробуйте. Все говорят не сложно... но мне сложно, наверное, потому что силы воли у меня ноль, плюс я научилась любить себя в любом весе. Но очень начали отекать ноги и болеть суставы, поэтому решила, что таки пора сбрасывать вес. Желания и стимула нет и не будет, поверьте мне. Просто нужно себе сказать - надо. И стараться держать рот на замке.
Вот у меня был стимул такой- операция)))) врач сказала- похудеешь буду дырочки делать, нет- буду резать
вначале тяжело было, очень хотелось сладкого- жирного и всякого вредного)))) покупала напиток в пакетиках в NSP, еще что- то там для похудения . Перешла на черный горький шоколад... А вообще самая лучшая диета- зашить рот, а стимулирующее средство- зеркало !!!! Удачи 
вначале тяжело было, очень хотелось сладкого- жирного и всякого вредного)))) покупала напиток в пакетиках в NSP, еще что- то там для похудения . Перешла на черный горький шоколад... А вообще самая лучшая диета- зашить рот, а стимулирующее средство- зеркало !!!! Удачи
если есть проблемы со здоровьем зачем усугублять еще и обжорством и лишним весом? Можно кушать, но не обжираться на ночь, после 18 кефир и фрукты и необязательно спорт, можно гулять пешком, быстрым шагом не меньше часа и поверьте очень хорошо помогает
просто приходит понимание, что или еда или норм жизнь....
пейте много воды(сбивает аппетит), не держите вредности дома..считайте калории(т.е. едите, что хотите, но в огран кол-ве)
пейте много воды(сбивает аппетит), не держите вредности дома..считайте калории(т.е. едите, что хотите, но в огран кол-ве)
Если вы сами не захотите собой заняться, ни одна из девочек на форуме вам не поможет. Посотрясаем воздух только и клавиатуру. У нас у многих есть проблемы со здоровьем (я после аварии, после операций...). Мне тоже запрещали заниматься спортом. После очередной операции 2.5года назад набрала 20кг. Сейчас вес 47кг. Отмазку мы можем какую хочешь придумать. И вы прекрасно знаете, что вам можно кушать, а что нет. Ставьте себе цели. И не надо плакаться...
так вот и ответ на все вопросы, хотите Ваши слова жрать.. и быть худой? Но ведь Вы взрослый человек и должны понимать, что так не бывает, Если нет сил прожить без сладостей, мучного и т.п. пожалуйста кушайте все это но на завтрак. А после обеда ни-ни. Но и меру нужно знать конечно
я как неделю села..но то суп с картошкой за малым доем.то бутерброд в 9 вечера..думаю вторую неделю проще будет
нужно начинать с психолога и не надо смеяться. это реально вам поможет начать новую жизнь
у вас проблемы и не детские
у вас проблемы и не детские
Я дважды сбрасывала по 15 кг с такими мотивами : встреча выпускников (где присутствовала первая любовь ) и желание родить второго ребёнка. А сейчас понимаю, что надо для здоровья, но всё как у автора(((
фрукты после 16.00 кушать нельзя, если хотите сбросить вес, они тормозят процесс
лучше кефир и обезжиренный творог
лучше кефир и обезжиренный творог
это так грустно. а о будущем своем, своих детей вы не хотите подумать.
вы же станете им обузой с букетом болячек и проблем
станьте счастливой женщиной наконец-то и не живите для того чтобы есть
не соглашусь, можно! бананы не желательно, остальные можно, девочки не все правда, что пишут я после беременности скинула 12 кг за 1.5 месяца, кушала все, а фрукты в огромном количестве (яблоки и бананы в основном) т.к. кормила, но яч очень много гуляла с коляской, ОЧЕНЬ! Каждый день 1 сон ребенка на улице, Быстрым шагом пока не уснет, а потом просто ходила. Склонность к полноте была всегда, НО все только в Вашей голове, руках и ногах. Не изнуряйте себя диетами или выбирайте сбалансированные. Но скажу одно ОБЖОРСТВО не друг хорошей фигуре. А о фруктах я ВСЕГДА если хочу вечером что-то съесть, печеньку, бутер или еще какую вредность ем яблоки, пью пиво правда с рыбкой и при росте 165 мой вес практически всегда +- 54кг, для меня это отлично.
Ответ дляНа паровозе
это так грустно. а о будущем своем, своих детей вы не хотите подумать.
вы же станете им обузой с букетом болячек и проблем
станьте счастливой женщиной наконец-то и не живите для того чтобы есть
Когда заталкиваешь в рот конфету меньше всего думаешь о будущем и о детях. Потому что мозг работает только в одном направлении - хочу сейчас.
+1. А у меня от кефира начинает болеть желудок, у меня повышенная кислотность. Так что лучше уж зеленый чай.
вот , а если с молоком, молокочай, то действительно отбивает аппетит и много воды. А можно еще (подруга так похудела) чередовать день едите, день только пить: вода, молокочай, чай, кефир, неплохо скажу она похудела
Проблема обжорства - психологическая.
Лиси Мусса делаем из тушки фигурку., она сама психолог, похудеете без проблем, пеерстанете тянуть вес в себя без надобности и начнете жить веселой жизнью:)
Лиси Мусса делаем из тушки фигурку., она сама психолог, похудеете без проблем, пеерстанете тянуть вес в себя без надобности и начнете жить веселой жизнью:)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу