Чебуратор• 13 мая 2014
Атака диеты Дюкана первый день - можно ли пить кефир?
показать весь текст
36
0
Ответ дляЧебуратор
Отож, хорошо хоть мяса было не много, сварила три голяшки куриные, две малым отдала, одну сама слопала, + 2 яйца + 1 ст. кифира. 
Так мяса навпаки має бути багато - чим більше зїдаєш білка, тим швидше худаєш. А ну ка зїж вечором хороший кусок мяса без солі, зранку -300г може бути.
а йогурт какой-то пили? я сегодня пошла в магазин и обезжиренного йогурта вообще не нашла! только 1% активия или 1,2-1,5%....уже значит нельзя?
я не пила, йогурт можно только с этапа ’консолидация’ 1 актимель в день. Но , как я уже писала, кефир пила 1% и не заморачивалась. К стати..... Могу посоветовать, как сделать сметану из обезжиреного кефира. С утра ставите 2 пачки (большие) кефира в морозилку. Как замёрзнет вынимаете и даёте оттаять. После чего выливаете на сито, выстланое марлей и оставляете на ночь, прикрыв крышкой. К утру у Вас поллитра обезжиреной Дюкановской сметанки! С чередования можете баловать себя салатиками со сметанкой не думая о калориях.
спасибо большое
я еще только накупаю продукты, только буду вот с субботы начинать как отруби приедут
я еще только накупаю продукты, только буду вот с субботы начинать как отруби приедут
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу