Я завидую худым и плоским

вот пообедала. 150 гр свинного отварного языка + 1 помидор + 1 огурец. это в 13.00.
завтрак в 8.00 150 гр отварной индейки + 1 помидор + 1 огурец

питаюсь так давно. мне не помогает белковая диета. мне помогает только рацион на 800 калл и спорт каждый день. мое тело за кг меня тааак зае...б е т

просто не ем жареного. только яйца.

сооласна, закон сохранения энергии еще никто не отменял. Вот у меня подружка есть, никак не может поправиться. Говорит, ест до отвала. Так я посмотрела, ее ´до отвала´ мне на зубок. А толстушка вообще от такого количества пищи взвоет... Например, обедают с мужем- вроде пюре с котлетой, но того пюре ложка и маааленькая котлета. У мужа целых 2!!! котлетки, ну и плюс пиалочка салатика на двоих. Да, она ест все- и майнез, и колбасы, и тортики, но этого всего по чуть-чуть, поэтому и не поправляется. А я так не могу, поэтому, чтобы быть сытой и не набрать килограммы, ем много овощей, и никакого майонеза, колбас, полуфабрикатов, минимум хлеба, минимум сахара.
Мое меню на сегодня- утром гречка без ничего и чашка кофе. Сейчас пообедала- салат: салатные листья, помидорки черри, моццарелка, половинка авокадо, заправила все лимрнным соком и чуть дала оливкового масла+ посыпала семечками. К этому хлебец сухой с доброй ложкой икры (да, сегодня гуляю!))) салата могу съесть много, до сытости.
На ужин планирую салат из свеклы с зеленью, заправленный тем же лимонным соком и кусочек куриного филе.
Перекусы- яблоко и апельсин, могу кефирчик попить. Чайная ложка меда, парочка черносливин.
Но сейчас мне проще, муж в отъезде. А когда он дома, сдержаться сложнее)))))

Были. Но они умирали сразу, если их полнота была обусловлена не просто наглым жором, а гормонально. Вот я если не поем вечером перед самым-самым сном, то не смогу спать 7-8 часов - буду вставать через 4-5 часов кушать. А если лень вставать и терплю голос - потом такое выгребаю, что уже не ленюсь... Правда, я вряд ли толстая (55 кг при 170 см с крупной костью)... Но в том же затронутом Вами Освенциме я бы исчезла из списка заключенных еще до татуировки с номером...

если не помогает, зачем тогда столько белка, и на завтрак, и на обед? На завтрак лучше углеводики, иначе голод потом как настигнет!!!! Не удержаться!

я тоже люблю жареные яйца)) правда, насыщаюсь ими и пол-дня есть не хочу) поэтому на весе не отражается) ням, ела бы каждый день!

в том то и дело, что временное сидение на диете-бесполезное действо, что и подтверждает ваш опыт. Менять надо рацион навсегда, тогда и эффект будет навсегда)

А Вы что, реально все прям взвешиваете? Вот 150 грамм и нифига, что кусок содержит 210 грамм? То есть, 60 грамм Вы отсекаете и в холодильник, валяться?

Ну я Вас удивлять не буду. Вас может удивить эндокринолог, объяснив Вам тонкости и как Вы неправы...

я варю большие порции. например купила язык,он 500 гр. значит мне его на 3 обеда хватит.

Не забивайте себе голову! Посмотрите на эти фото. Уверена, что мужу больше ваша фигура понравится.
Постарайтесь просто поддерживать себя в одном весе + - 1-2 кг. Может делайте разгрузочные дни. И обязательно побольше двигайтесь. И самое главное: Красота-страшная сила! Любите себя!

Ну согласна, приблизительно 150 гр порция...
Но мне было бы влом отваривать такой микрокусочек... Я люблю языки и варю сразу 3-4 языка... ммм

Ааа... в смысле, сразу варите 500 гр
Не люблю язык, который валялся в холодильнике - не тот вкус уже...

почему валяеться?у меня часто отварено мясо и в лоточках храниться отлично.у меня ребенок и муж. всем готовлю. приходиться на 2-3 дня.иначе я с кухни просто не выйду.

автор, чего Вы так себя мучаете, ну если пухленькая - любите себя такой, какой матушка природа создала, может Вам это идет, мужчины разные, любят разных девушек по формам. Я всю жизнь худенькая - ничего, все устраивает и меня и мужа, ну вот любит он чтобы была высокая и худощавая, Вас кто-то любит за формы и фигуру часики. Диеты - это трудно, можно и желудок угробить.

Ну у меня тоже в лоточках Просто я не всегда осиливаю все языки Но вот после холодильника, как их не реабилитируй, ну невкусные они мне...

Желудок можно и не угробить, если все хорошо продумано.
А вот психику таки можно пошатнуть себе конкретно...

И продолжаете удивляться ,что не худеете? Я не верю ,что вы серьезно разбирались в вопросах питания, вот простите не верю. С 8 утра до часу дня перерыв между приемами пищи? 5 часов??? Это с замедленным-то обменом веществ? Где сложные углеводы с утра?
Вы не похудеете так никогда ,зато теперь даже от лилипутской конфеты будете толстеть. 800 ккал - это не рацион, это хер..я ,простите, женщине нельзя так питаться, может и похудеете в итоге ,зато кучу проблем прихватите.
Пока не начнете есть - не начнете худеть. Как на парадоксально ,но это так.

мне как то одно и тоже.

начинала есть. кушала как нормальный человек пока кормила и .... весила 63. бросила кормить,кушала так же.начала пухнуть. если так и кушать то 100 кг не за горами. я знаю как правильно питаться.и от углеводов меня разносит.

от сложных углеводов с утра не может разносить, это необходимое условие для худеющих, тем более тех, кто занимается спортом при этом. Конечно, если булки топтать, то разнесет. Но мы ж не о таких углеводах)))
Вы пишете, что от углеводов вас разносит, на белках вы не худеете. Чем вы тогда питаетесь..В овощах углеводов тоже хватает, если что))

Я худела с 80 с хвостиком до 52 кг. Очень склонна к полноте, наследственность и пр. Вес почти год стоял! Год я не могла сбросить несчастные 8 кг для идеального веса. Но оооочень медленно и уверенно это удалось (массажи, спорт, каждый день ходить определенное кол-во километров, и спорт-спорт-спорт. Бросала, надоедало, но продолжала). Поймите, вы не сможете на всю жизнь отказаться от вкусной еды. Все рано будут праздники, встречи, срывы. И ваша задача научится с этим жить, не бороться, а жить.

в этом и проблема. я не хочу жить такой. хочу худой. просто кто то после 6 рот закрыл и 10 кг за 2 мес ушло. а я пашу как конь,ем как птичка и получаю минус 1 кг.я пожаловалась. некоторые поняли. а те кто отписался что худой и хочет набрать,никогда не поверю. если конечно не анорексички.судьба моя такая,не жрать. а если жрать то останусь без мужа и жизни человеческой. не могу на себя смотреть,противно.

Автор, а покажите фигуру, если не жалко. У меня рост 158, вес 55. Я не жирная. Не худая, конечно, но пашу в зале, за рационом слежу, а от сладкого отказаться не могу. Может вы навыдумывали себе все это?

70 кг не придумаешь. если мужу не показываю то тут и подавно стыдно. есть целлюлит,хотя до б не знала что это такое. растяжки на животе. кожа дряблая. в одежде более менее. могу в одежке показаться.

показывайтесь в одежде) моет все не так уж плохо)

в одежке покажитесь хоть. без лица, я понимаю ваше стеснение. как родила, сама весила не фонтан

а у меня 65 кг при 173 росте, очень широкие бедра (100), хотя талия на месте (67). Сказала недавно мужу, что хочу убрать 3-4 кг, а он через пару дней сказал о время ссоры, что я корова

Нет уж я не завидуют, хоть есть лишний вес - но лучше быть не плоской!!! И любить себя чтоб мужчина хотел тебя любую.обедер 100 3 размер груди.Лучше быть с формами чем корявой доской.

Ладно, вес сложно сбросить, но обертывания-массажи, даже в домашних условиях дают отличный результат. Я не верю, что человек ,пашущий каждый день, занимающийся спортом (действительно с весами, кардионагрузками и пр) может быть настолько дряблым и обвисшим. Вы что-то недоговариваете.

Вот я с вами. кстати, очень согласна. Всю жизнь я пытаюсь поправиться, а моя подруга похудеть. При том, что я ем много и постоянно, а она даже не завтракает. Обратились к диетололу. Смешно сказать, но мне врач посоветовал есть по часам. А моей подруге завтракать) Когда она начала завтракать, начала худеть.