Я люблю транзисторы• 16 мая 2014
Ви займаєтесь йогою?
Підскажіть по яких книгах можна займатись йогою вдома.Такий великий вибір що не реально вибрати.Можливо хтось займається йогою.Вам подобається?Що вона вам дала?
9
0
я начинала с Татьяной Игнатьевой.У нее подробное описание+иллюстрации.Очень нравилось,но это не сравнится с видео уроками.Но раз вы спросили о книгах... Почитайте Бойко о йоге,посмотрите сайт скруток.нет. Посмотрите первый урок с Рейнбо Марс(я всегда ее советую)с ней легко и она вдохновляет.Главное не усердствуйте,не перенапрягайтесь и спокойно дышите.Йога-это не гимнастика,это практика разума,души,тела.Это жизнь!!!
что дала - спокойствие ума, сдержанность, стало проще разложить дела по полочкам (собранность?), к жизни стала проще относиться - т.е. все материальное стало не так важно
в плане физическом - хорошо влияет на гибкость, мускулатура становится более выраженной, меняются пристрастия в еде, уходят болезни, хотя первые 2 месяца я почти постоянно болела
из чтения - Йога-Сутра, видео - Ольга Буланова на ютубе, дает уроки для разного уровня подготовки с дыханием
в плане физическом - хорошо влияет на гибкость, мускулатура становится более выраженной, меняются пристрастия в еде, уходят болезни, хотя первые 2 месяца я почти постоянно болела
из чтения - Йога-Сутра, видео - Ольга Буланова на ютубе, дает уроки для разного уровня подготовки с дыханием
Я займаюся у онлайн-студії за системою йога23 Сідерського - це єдине, що мене надихнуло після кількох йога-студій і багатьох напрямків.
Обожнюю книги і не обміняла б на жодні електронні версії,компи і ноутбуки.І до того ж не має вдома інтернету.Чоловік ярий противник.Уявляєте і таке буває?!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу