Акукарача• 22 мая 2014
кушая на завтра овсянку, вас хвататает до обеда???
меня нет,хочеться еще хоть какую то соломку галетное печенье в часиков 11
я в процессе похудения
я в процессе похудения
35
0
да, конечно) - только не до обеда, а до второго завтрака) - он у меня часа через 2 после первого))
Если пустую овсянку, то не хватает)) А если с котлеткой или кусочком колбаски, тогда ок)) Но я не в процессе похудения...
ну я вот тоже с клубникой в 7-30 завтракаю или с яблоком тертым,и сейчас дикий голод.овсяную печеньку с кофе выпила
Сделала сегодня суп-крем с цветной капусты,заменив картофель кабачком, супер на второй завтрак, каллорийность низкая. Сытно. И оч вкусно,даже муж ел и оч хвалил
Нет, у меня муж ест огромную тарелку Нордик овсянки на завтрак, часов в 8-8.30 утра и к 11 он уже хочет есть.
Я на диете, не ем печенье, картофель, колбасу и т.д.
Утром овсянка, сейчас пью водичку - занимаюсь спортом. В 11.00 - грейфрукт скушаю.
Утром овсянка, сейчас пью водичку - занимаюсь спортом. В 11.00 - грейфрукт скушаю.
Нордик кушаю овсяные отруби... Если кушать по утрам огромную тарелку...очень дорогое удовольствие.
Да!!! За 3 недели - 5кг., и - 1 размер.
Не ем жирного, жареного, мучного, сладкого, табу алкоголь.
2 раза в день по 25 минут занятия спортивными упражнениями.
Цель: не менять гардероб (работаю преподавателем в универе, много летних костюмов, платьев), покупала дорого.
Не ем жирного, жареного, мучного, сладкого, табу алкоголь.
2 раза в день по 25 минут занятия спортивными упражнениями.
Цель: не менять гардероб (работаю преподавателем в универе, много летних костюмов, платьев), покупала дорого.
Ответ дляЦветик-семицветик
после овсянки в 7,30 полчаса назад сожрала котлету с картохой и помидором
и шо робыть???
и шо робыть???
ахахах!!тож правильное питание))
Овсянку нужно варить. После вареной овсянки до обеда спокойно доживаем, а сырой никогда не наешься и для желудка она пользы не несет.
нет, я не худею)) - я всегда так ем, по 5-6-7 раз/день.
первый завтрак - салат (или яблоки, огурцы, морковочка под маслом - что получится) + овсянка (или рис)
второй завтрак - яичница из 3 яиц) (или рыба)
потом овощной супчик /борщ / что получится
и так до вечера, мелкими порциями, - то гречку, то запеканку, то ’закваску’.
не забывая перед всем этим фруктик или овощ, и в течение всего дня - чай, компот или просто минералку.
первый завтрак - салат (или яблоки, огурцы, морковочка под маслом - что получится) + овсянка (или рис)
второй завтрак - яичница из 3 яиц) (или рыба)
потом овощной супчик /борщ / что получится
и так до вечера, мелкими порциями, - то гречку, то запеканку, то ’закваску’.
не забывая перед всем этим фруктик или овощ, и в течение всего дня - чай, компот или просто минералку.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу