черная мамба• 23 мая 2014
кто на диете -60, что вы едите?
почитала, ничего не поняла, кроме того, что до 12 можно все есть.расскажите по-простому, пожалуйста
30
0
Попробуйте после 6 не есть,говорят очень помогает,а если еще на постеньком мясе,рыбке то вообще за месяц можно хорошо похудеть
Я пробовала не есть после 18, за месяц ушло всего лишь 3 кг. После 12 ела только то, что разрешено по системе минус 60.
Ответ дляЛо Шарик
Зачем вам???У вас ни грамма лишнего веса
меньше весила, и лучше чувствовала себя.у меня лишний жир на талии и бедрах
зато какие результаты!
Если будете обедать только бутербродом в обед - ничего не измениться. Нужен полноценный правильный обед, а не бутерброд. Возьмите на работу в термосе, что тут такого ? а на ужин можно творожок или кефир, если домой к 18 не успеваете.
Я с ребенком ну улице чаще всегод в 18 и беру с собой творожок 4% или йогурт греческий
Если будете обедать только бутербродом в обед - ничего не измениться. Нужен полноценный правильный обед, а не бутерброд. Возьмите на работу в термосе, что тут такого ? а на ужин можно творожок или кефир, если домой к 18 не успеваете.
Я с ребенком ну улице чаще всегод в 18 и беру с собой творожок 4% или йогурт греческий
Я на обед беру ржаной хлеб,сыр.2 яблока или 2 банана. или мясо на бутерброд куриное вареное. вроде как более менее правильно,без вредной колбасы. или все равно не то?
утром плотно завтракаю.
утром плотно завтракаю.
это все равно не то. Где супы? утром? у вас сухомятка получается, так не годится. Бананы и яблока - это на ужин а не на обед. Тем более уж не бананы. Почитайте Мериманову, все толково написано. Я ем на обед гречку + салат, или раг или плов с овощами, стараюсь через день суп овощной. Ну и мучное пока в топку ))))))
вы не должны их любить, а обязаны есть. Иначе поджелудочная помашет вам ручкой! Есть же столько разнообразных супов. Я замороженные овощи бросаю, чуть сушеных трав типа базилика и пр и такой себе супчик получается. Или еще могу рыбки добавить чуть-чуть
я себя сильно ограничиваю на завтрак, не так как Мериманова пишет, что все можно, нет. Омлет с 1 яйца паровой или на 2 пшеничных с отрубями сухаря творог 0% с укропом или овсянка. На крайний случай на завтрак может быть то же, что и на обед, если нет времени готовить.
не совсем. Но у меня 1 мес есть на то, чтобы похудеть на 5 кг ))))
к тому же я ем как прснусь почти сраузу, желудок еще не голоден)))
к тому же я ем как прснусь почти сраузу, желудок еще не голоден)))
я тоже ем почти сразу, как проснусь.но я очень голодная просыпаюсь.да и привыкла есть плотно утром
ага, маленький)) 75 кг. Исключила полностью мучное и картофель, даже до 12. после 12 - по миримановой.
да, море. Просто поставила себе цель. я за март -4 скинула без физ нагрузок, а потом ДР пошли в апреле, Пасха.... Вот снова за ум взялась, верней за вес
вот я встала, сделла бодифлекс и усе... жрать не хочется )))) аж даже до обеда не хочется))) мне сложней, я дома с ребенком в декрете, т.е. соблазн в виде холодильника 24 чаа в сутки ))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу