Аноним• 15 декабря 2012
Як вам вдалось схуднути?
маю лишніх 7кг , хочу скинути незнаю як?
все ж таки до Нового року треба бути снігурочкою а не сніговою бабою
все ж таки до Нового року треба бути снігурочкою а не сніговою бабою
показать весь текст
58
0
ура, наконецто я нашла единомышленницу :)
у меня за месяц -5,5 )
вы и дальше придерживаетесь или бросили?
у меня за месяц -5,5 )
вы и дальше придерживаетесь или бросили?
Ответ дляАноним
покажите фото до и после, потеряла тему вы как то выкладывали, ну пожалуйста 
фото
я вот села на диету 5 столовых ложек ,разультаты уже есть за неделю -6 кг обещают за месяц 15-20 у меня лишних 10 думаю к весне как раз буду в форме)
Ответ дляАрина85
Вошло а привычку, теперь это образ жизни! Хотя чего там греха таить, всяко бывает
так вы так и живете по системе? или перешли на поддержание?
не особо понимаю разницу если честно, за время пока сознательно придерживалась системы (около 3 месяцев) организм и привычки перестроились, теперь так и живу, бывает позволяю себе карточку жаренную с 22.00 если очень хочется ( в основном ПМС на это влияет)
а я решила не мучить себя диетами, а попробывать питаться правильно. После родов были лишние кг. В эту субботу будет 3 недели эксперимента. И уже -5 кг. Что делала: не есть после 18, мясо только с овощами, или каши с овощами, супы, на завтрак хлопья с йогуртом, исключила сладкое и мучное. Так же 20 мин в день качаю пресс, просто нашла на ютубе видеоупражнения, чтобы после родов убрать живот и бедра. Живот уже втянулся. Не чувтсвуешь себя ни голодным, ни ущемленым. Могу в день сьесть кусочек черного шоколада. И много воды пить до еды за 30 мин и после. Пока мне нравится и результат и состояние. Потому что с новорожденым не особо по тренажерным залам походишь. И еще купила пароварку, покупалась с целью для будущего прикорма ребенка. но сейчас почти все на ней готовлю.
у меня проблема - после выходных все время привесы. хотя не нарушаю. просто ем не в 7 , 13 и 18, а в 10, 14 и 18. это может повлиять?
клас молодець
танцы в зале 2 раза в неделю, дома пару раз еще - чтобы помнить, то, что учили
диета - никакой определенной: сладкого/жирного/мучного - нет, вместо хлеба - хлебцы, последний прием пищи - 17.00 (например, мюсли с обезж. кисломолочкой, хлопья (типа Фитнеса) с обезж. молоком, обезж. творог с черносливом), фрукты - кроме бананов и винограда (я яблоки и мандарины ела). В чем я себе отказать не смогла - так это в печеном картофеле )),пекла несколько раз в неделю на обед.
в целом меньше чем за год я похудела почти на 20 кг. (в марте было 76кг., в январе 59-60)
сейчас питание более разнообразное,, могу себе позволить и хлеб, и конфетку, и картошку жаренную - вес не скачет, держится в пределах 59 летом - 61 зимой уже третий год.
диета - никакой определенной: сладкого/жирного/мучного - нет, вместо хлеба - хлебцы, последний прием пищи - 17.00 (например, мюсли с обезж. кисломолочкой, хлопья (типа Фитнеса) с обезж. молоком, обезж. творог с черносливом), фрукты - кроме бананов и винограда (я яблоки и мандарины ела). В чем я себе отказать не смогла - так это в печеном картофеле )),пекла несколько раз в неделю на обед.
в целом меньше чем за год я похудела почти на 20 кг. (в марте было 76кг., в январе 59-60)
сейчас питание более разнообразное,, могу себе позволить и хлеб, и конфетку, и картошку жаренную - вес не скачет, держится в пределах 59 летом - 61 зимой уже третий год.
Диета Дюкана,за 2 месяца -11 кг,сестра -8кг.Ем в любое время в любых количествах,но только определенную пищу.
не могу сказать я не часто взвешивалась, за 3 месяца раза 4 всего! сейчас вообще перестала! Но у меня вс не сильно большой и был (при росте 182, вес 71 кг).
Может на выходных вы двигаетесь меньше, пьете больше чая и просто вес прыгаеи за счет накопления жидкости?
Может на выходных вы двигаетесь меньше, пьете больше чая и просто вес прыгаеи за счет накопления жидкости?
Слышала хорошие отзывы о Лишоу, покупала здесь на КС, но вскоре узнала, что беременна, из пачки выпила всего 3 капсулы, брала у vinalin-ka. Могу отдать, кому интересно, пишите в личку.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу