Дієта Дюкана поясніть в двох словах

Question

Шмоточницаца• 09 июня 2014

Дієта Дюкана поясніть в двох словах

Дуже багато інформації
хочу почути коротко і для себе ясно
Хочу почати із завтрашнього дня сісти на цю дієту

9 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Всем худеющим посвящается 4 минуты изменят ваше понимание о Диетах +6 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Покритикуйте фигуру, дайте совет +53 Якщо я не можу закрити рота - як схуднути? Я не їм солодкого +17 Как вы решаете вопрос с завтраком, если с утра есть вообще не хочется +40 Похудеть в менопаузе. Задача со "звездочкой" +229 А якщо я буду їсти 2 рази в день- я схудну? +18 Девочки, а у кого вес уходил, но лицо становилось худым быстрее, чем остальное +15 Кто худел, когда в семье никто тебя не поддерживает и ещё подкалывают +20 Хочу похудеть на 40 кг +61

Сейчас читают!

Видели уже? Мобилизовывают инвалидов. Разрешил суд+761 Сталось как мечталось, вот встретила бывшего 13 лет спустя 2+732 Не встигаю за цінами 4+564 Через 4 роки я зрозуміла що більше не чекаю свого чоловіка+481 Той, хто у 2019 голосував за Зеленського, ви зрозуміли що зробили помилку?2+402 чоловік у сзч 2+372 Сміливість чи дурість?5+365

Answer 1 · 2014-06-09T15:37:12+02:00

chopardsport• 09 июня 2014

1

http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

Answer 2 · 2014-06-09T15:45:04+02:00

Ща как дам• 09 июня 2014

2

якщо ви хочете сісти на цю дієту, вам потрібно якраз і багато читати. це дуже складна дієта, читати доведеться))))) і морочитися

Answer 3 · 2014-06-09T15:47:18+02:00

Ответ дляЩа как дам

якщо ви хочете сісти на цю дієту, вам потрібно якраз і багато читати. це дуже складна дієта, читати доведеться))))) і морочитися

а як скинути 5 кг

Answer 4 · 2014-06-09T15:55:36+02:00

Ответ дляШмоточницаца

а як скинути 5 кг

Обратите лучше внимание на ’Систему -60’
Диета ’Дюкана’ рассчитана на большое количество лишних кг.
очень много этапов+обязательное закрепление.
Вы свои 5 кг сможете скинуть и без всяких диет...сейчас столько овощей и фруктов...

Answer 5 · 2014-06-09T16:02:11+02:00

та ниче там сложного нет
этап атака - ешьте только белки (нежирное мясо, рыба, яйца, обезж. мол. продукты, дней 4-7
кол-во еды не ограничивается
потом чередуете чисто белковый день и белково-овощной пока не достигнете нужного веса

понятно, что сладкое, мучное, жирное - под строгим запретом
картофель и каши тоже не есть

Answer 6 · 2014-06-09T16:04:28+02:00

1. белок-белок-белок -вхождение
2. белок-сложные углеводы-белок.... -активное похудение
3. правильное питание на основе п.3 - стабилизация рез-та
4. правильное питание - сохранение рез-та

Answer 7 · 2014-06-09T16:11:12+02:00

Диета супер конечно.В прошлом году сидела,за 2 мес.скинула 15кг. Вот после родов и ГВ опять сяду,она для меня самая действенная.А во время ГВ сидела на Миримановой,так тоже сбросила 10кг. за пару месяцев.

Answer 8 · 2014-06-09T16:14:54+02:00

Ответ дляКишечная палочка

та ниче там сложного нет
этап атака - ешьте только белки (нежирное мясо, рыба, яйца, обезж. мол. продукты, дней 4-7
кол-во еды не ограничивается
потом чередуете чисто белковый день и белково-овощной пока не достигнете нужного веса

понятно, что сладкое, мучное, жирное - под строгим запретом
картофель и каши тоже не есть

Вы забили написать про ооочень важную часть этой диеты это ’ЗАКРЕПЛЕНИЕ’
Каждый сброшенный килограмм нужно закреплять 10 дней
и ооочень важно 1 раз в неделю устраивать ’белковый день’

Answer 9 · 2014-06-09T18:30:13+02:00

кнопкодав• 09 июня 2014

9

Подпишусь

Дієта Дюкана поясніть в двох словах

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!