Аноним
не есть после 18.00 и многое др.
Цитата:
вопрос дня и так каждый день, как похудеть сколько можно, не еште
совсем -совсем?



скажите пожалуйста какой у вас вес и рост. у меня есть очень хорошая знакомая ,она диетолог. можете написать в личку
Цитата:
не есть после 18.00 и многое др.
вот так все пишуть и многое др.
а дальше.....

Цитата:
скажите пожалуйста какой у вас вес и рост. у меня есть очень хорошая знакомая ,она диетолог. можете написать в личку
рост 165 вес 72кг







Цитата:
сколько можно,уже очень много тем об этом,пользуйтесь поисковиком
толку то 0, все говорят не еште много, типичный ответ
Цитата:
вот так все пишуть и многое др.а дальше.....
А вы попробуйте вначале не есть после 18 - сложно... Потитайте Мириманову. много интерестного. есть форум, много полезных тем, много реальных фоток форумчанок - очень поддерживает
Я похудала на миримановой плюс нормомасс, теперь оставила только мириманову и ее систему - 60, рузультат 100% у всех, эта система мне нравиться тем что можно все есть,я себя не могла ущемлять в еде, особенно слакой, если не съм конфетку, быть беде :)
Да можно есть после 18, просто нужно знать, что именно можно есть, а что нельзя!
Цитата:
А вы попробуйте вначале не есть после 18 - сложно... Потитайте Мириманову. много интерестного. есть форум, много полезных тем, много реальных фоток форумчанок - очень поддерживает
после 19:00 не кушаю после 19:00 потому что ложусь очень поздно
Цитата:
жолчекаменая болезнь у меня, поетому на такой нельзя
людям с сахарным диабетом, беременным можно, а Вам нельзя
там как раз обед и ужин такие, что Вам самое оно.

Цитата:
после 19:00 не кушаю после 19:00 потому что ложусь очень поздно
тоже нормально.
Цитата:
кофе без сахара и конфетку шоколадную можно скушать после18.00
это прикол?

Ешьте 4-5 раз в день. Последний раз за пару часов до сна. После обеда фрукты не есть, мясо на ночь не есть, сладкое ограничить (до обеда черный шоколад можно). Питайтесь раздельно. Пейте по-больше воды Перед сном ешьте половину грейпфрута - он жиры сжигает. И устраивайте разгрузочные дни (один день в неделю только кефир - самый свежий - не очень свежий крепит) И конечно спорт (хотя бы приседать, махать ногами и руками). Постепенно похудеете. Мне помогает. И перед едой за 30 минут выпивайте стакан воды. Удачи вам.

Моя жизнь поменялась в октябре, когда я залпом пересмотрела все выпуски ’Зважені і щасливі’ в интернете. Я никогда не смотрела эту передачу, а все вокруг рассказывали да рассказывали. Так вот у меня появилась мотивация, цель (хоть и всего мне нужно сбросить 7-10 кг) и все знания, что я вынесла из всех выпусков самого шоу и пост-шоу. А потом второй сезон посмотрела, уже более в реальном времени, там вообще все пост-шоу на вес золота, столько информации от диетолога, столько упражнений от тренеров, столько мелочей и деталей, которые вроде бы все знают, но не пользуют! Вот честно, не пожалейте времени, посмотрите шоу и пост-шоу, у вас нарисуется схема в голове, все разложится по полочкам!
На данный момент я с 1 октября похудела на 7 кг, не голодая вообще! С утра делаю небольшую зарядку, открыла для себя пароварку, поменяла рацион всей семье! И ем я нормально, полноценно, семье нравится.
Желаю и вам удачи!
На данный момент я с 1 октября похудела на 7 кг, не голодая вообще! С утра делаю небольшую зарядку, открыла для себя пароварку, поменяла рацион всей семье! И ем я нормально, полноценно, семье нравится.
Желаю и вам удачи!
Я на Дюкане с октября скинула 11 кг не напрягаясь 

вообще конечно Протасовка даст вам офигенный результат.Но сейчас туго с овощами вам будет. Она мне ее советовала, я похудела за 3 месяца с 72 до 60.выглядела обалденно, обьемы ушли потрясающе просто.но сидеть лучше на ней весной-летом.попробуйте Японскую диету. на 5-7 похудеете это факт, но она строгая
Цитата:
Я на Дюкане с октября скинула 11 кг не напрягаясь
отличная диета кстати!!!!
автор, можете попробовать Дюкана, он даже во время праздников даст вам возможность и не голодать и худеть!
Юличка,а вы молодец!
автор, можете попробовать Дюкана, он даже во время праздников даст вам возможность и не голодать и худеть!
Юличка,а вы молодец!
Девочки, диеты - это не выход! Диета должна стать образом жизни! Одно слово ’диета’ лично меня напрягало настолько, что уже в первый день хотелось нарушить

Популярные вопросы!
- Сегодня
- Вчера
- 7 дней
- 30 дней
-
+ 238
-
+ 110
-
+ 84
-
+ 68
-
+ 64
-
+ 57
-
+ 44
ещё >>
Сейчас читают!
-
+ 39
-
+ 14
-
Хто вірить в пророцтва? (фото)+ 13
-
+ 13
-
+ 11
-
+ 11
-
+ 10
Благотворительность!
-
+ 1
КАК ПОХУДЕТЬ??? помогите пожалуйста