Аноним• 24 декабря 2012
КАК ПОХУДЕТЬ??? помогите пожалуйста
38
0
скажите пожалуйста какой у вас вес и рост. у меня есть очень хорошая знакомая ,она диетолог. можете написать в личку
Ответ дляАноним
вот так все пишуть и многое др.
а дальше.....
а дальше.....
А вы попробуйте вначале не есть после 18 - сложно... Потитайте Мириманову. много интерестного. есть форум, много полезных тем, много реальных фоток форумчанок - очень поддерживает
Я похудала на миримановой плюс нормомасс, теперь оставила только мириманову и ее систему - 60, рузультат 100% у всех, эта система мне нравиться тем что можно все есть,я себя не могла ущемлять в еде, особенно слакой, если не съм конфетку, быть беде :)
Ответ дляАноним
жолчекаменая болезнь у меня, поетому на такой нельзя
людям с сахарным диабетом, беременным можно, а Вам нельзя там как раз обед и ужин такие, что Вам самое оно.
там как раз обед и ужин такие, что Вам самое оно.
Ешьте 4-5 раз в день. Последний раз за пару часов до сна. После обеда фрукты не есть, мясо на ночь не есть, сладкое ограничить (до обеда черный шоколад можно). Питайтесь раздельно. Пейте по-больше воды Перед сном ешьте половину грейпфрута - он жиры сжигает. И устраивайте разгрузочные дни (один день в неделю только кефир - самый свежий - не очень свежий крепит) И конечно спорт (хотя бы приседать, махать ногами и руками). Постепенно похудеете. Мне помогает. И перед едой за 30 минут выпивайте стакан воды. Удачи вам.
Моя жизнь поменялась в октябре, когда я залпом пересмотрела все выпуски ’Зважені і щасливі’ в интернете. Я никогда не смотрела эту передачу, а все вокруг рассказывали да рассказывали. Так вот у меня появилась мотивация, цель (хоть и всего мне нужно сбросить 7-10 кг) и все знания, что я вынесла из всех выпусков самого шоу и пост-шоу. А потом второй сезон посмотрела, уже более в реальном времени, там вообще все пост-шоу на вес золота, столько информации от диетолога, столько упражнений от тренеров, столько мелочей и деталей, которые вроде бы все знают, но не пользуют! Вот честно, не пожалейте времени, посмотрите шоу и пост-шоу, у вас нарисуется схема в голове, все разложится по полочкам!
На данный момент я с 1 октября похудела на 7 кг, не голодая вообще! С утра делаю небольшую зарядку, открыла для себя пароварку, поменяла рацион всей семье! И ем я нормально, полноценно, семье нравится.
Желаю и вам удачи!
На данный момент я с 1 октября похудела на 7 кг, не голодая вообще! С утра делаю небольшую зарядку, открыла для себя пароварку, поменяла рацион всей семье! И ем я нормально, полноценно, семье нравится.
Желаю и вам удачи!
вообще конечно Протасовка даст вам офигенный результат.Но сейчас туго с овощами вам будет. Она мне ее советовала, я похудела за 3 месяца с 72 до 60.выглядела обалденно, обьемы ушли потрясающе просто.но сидеть лучше на ней весной-летом.попробуйте Японскую диету. на 5-7 похудеете это факт, но она строгая
Ответ дляMamaJulia
Я на Дюкане с октября скинула 11 кг не напрягаясь 
отличная диета кстати!!!!
автор, можете попробовать Дюкана, он даже во время праздников даст вам возможность и не голодать и худеть!
Юличка,а вы молодец!
автор, можете попробовать Дюкана, он даже во время праздников даст вам возможность и не голодать и худеть!
Юличка,а вы молодец!
Девочки, диеты - это не выход! Диета должна стать образом жизни! Одно слово ’диета’ лично меня напрягало настолько, что уже в первый день хотелось нарушить
Комментарии к ответу