KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Борода

так я согу похудеть???

Здравствуйте!!! 101 тема про похудение. У меня рост 172, а вес 82. Был после родов 90, удалось ценой неимоверных усилий сбросить до 80 и ВСЕ!!!(((Более того, начался обратный ход(((Морально растоптана этим, хочется жрать еще больше, а потом себя ругаю..Думаю, с завтрашнего дня - точно начну худеть, но наступает день и ...опять жру.. Я тут придумала для себя как бы систему, как думаете, поможет? Значит так: ежедневно 30 минут бег на орбитреке, на ужин кефир и т.п. как в системе -60, ограничить сладкое и мучное, а в остальном питание обычное без обжорств. За какое время так можно будет сбросить 15 кг? Хоть бы какую-то надежду иметь, а то я просто уже не верю в свои силы...Полюбить себя в таких объемах не могу,т.к имею глаза и вижу себя со стороны, выгляжу некрасиво.

24 июня 2014 в 19:50
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
1 _Янина_ (автор)
24 июня 2014 в 19:51
Только увидела в названии темы ошибку: СМОГУ а не согу
Репетиторша
2 Репетиторша
24 июня 2014 в 19:51
удачи
Четырёхсторонний скотч
3 Четырёхсторонний скотч
24 июня 2014 в 19:51
Сколько Вам лет?
Берегу и стерегу
4 Берегу и стерегу
24 июня 2014 в 19:51
похудеете, я с большим весом и потихоньку худею. не забывайте о воде, не менее двух литров.
5 Inka05
24 июня 2014 в 19:52
сможете через месяцев 6-год.. Вот советую вам, за 2 мес у меня с 63,6 до 55,6 сегодня йооооооохуууууууууу!!!!

https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-477488
6 _Янина_ (автор)
24 июня 2014 в 19:53 Ответ для Четырёхсторонний скотч
Цитата:
Сколько Вам лет? 33
7 Tanya_N_UA
24 июня 2014 в 19:53
Я тоже сейчас худею, испекла говняшку, поела так есть вообще не хочется
8 _Янина_ (автор)
24 июня 2014 в 19:54 Ответ для Репетиторша
Цитата:
удачи спасибо!
Лагшмивара
9 Лагшмивара
24 июня 2014 в 19:55
Конечно похудеете, я просто ограничила сладкое и вредные продукты и похудела на 10кг за полгода, при том совсем без спорта. Удачи
10 _Янина_ (автор)
24 июня 2014 в 19:55 Ответ для Tanya_N_UA
Цитата:
Я тоже сейчас худею, испекла говняшку, поела так есть вообще не хочется Это как? что есть ’говняшка’?))
11 FashionFamily
24 июня 2014 в 19:56 Ответ для Tanya_N_UA
Цитата:
Я тоже сейчас худею, испекла говняшку, поела так есть вообще не хочется
а это как? что за блюдо?
12 _Янина_ (автор)
24 июня 2014 в 19:56 Ответ для Inka05
Цитата:
сможете через месяцев 6-год.. Вот советую вам, за 2 мес у меня с 63,6 до 55,6 сегодня йооооооохуууууууууу!!!! https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-477488 Круто, молодец!!!
Тетя из министерства
13 Тетя из министерства
24 июня 2014 в 19:56
Кушайте продукты с низким гликемическим индексом-после них долго не наступает чувство голода (таблицы с гликемическим индексом продуктов можно найти в инете), всё что ниже 30ед-смело кушайте.Соблюдайте питьевой режим-и будет Вам счастье.
Четырёхсторонний скотч
14 Четырёхсторонний скотч
24 июня 2014 в 19:56
Вы мне не ответили, но я думаю Вам до 30-ти!!! Утром стакан теплой воды натощак, до 2 дня углеводы( торты, булочки, овощи, фрукты), после 2 - только белки!!! Все просто и безотказно!!! Проверено годами!!!Удачи!!! А вообще Ваша самооценка пугает!
15 _Янина_ (автор)
24 июня 2014 в 19:57 Ответ для Тетя из министерства
Цитата:
Кушайте продукты с низким гликемическим индексом-после них долго не наступает чувство голода (таблицы с гликемическим индексом продуктов можно найти в инете), всё что ниже 30ед-смело кушайте.Соблюдайте питьевой режим-и будет Вам счастье. Вот насчет питьевого режима, это должна быть чистая вода и чай-кофе тоже считается? Воду просто не люблю, а чай могу пить литрами, без сахара конечно...
16 Tanya_N_UA
24 июня 2014 в 19:58 Ответ для _Янина_
Цитата:
Это как? что есть ’говняшка’?)) ООО, это диетическое печенье, для тех кто вообще без сладкого не может Вот http://vk.com/nesterenko_tanya?w=wall38243933_2184...

Тока я туда еще черники и корицы добавила. 2 лепешки и сладкого не хочется... оно не сильно ужасное, но и не фонтан
17 Tanya_N_UA
24 июня 2014 в 19:58 Ответ для FashionFamily
Цитата:
а это как? что за блюдо? это овсяное печенье
18 Tanya_N_UA
24 июня 2014 в 19:59
кстати тут много рецептов, есть даже не ужасное http://vk.com/recipes40kg
Четырёхсторонний скотч
19 Четырёхсторонний скотч
24 июня 2014 в 20:00
Главное не сидеть на диетах - а выбрать удобный для Вас режим питание!!! Не думайте только о том как похудеть, думайте , что Вы мама и любящая, и любимая жена!!! Ну не всем же быть худыми, нужно кому-то быть и КРАСИВЫМИ!!!
20 _Янина_ (автор)
24 июня 2014 в 20:01 Ответ для Четырёхсторонний скотч
Цитата:
Вы мне не ответили, но я думаю Вам до 30-ти!!! Утром стакан теплой воды натощак, до 2 дня углеводы( торты, булочки, овощи, фрукты), после 2 - только белки!!! Все просто и безотказно!!! Проверено годами!!!Удачи!!! А вообще Ваша самооценка пугает! Я ответила, мне 33. Воду и углеводы до двух - добавлю в свою ’ систему’, спасибо! А с белками у меня напряженка, мясо и творог в основном для детей только, я тоже ем конечно иногда, но когда считала калории, то вечно по белкам недостача
Капуста Маша
21 Капуста Маша
24 июня 2014 в 20:02
мне автор 31. тр и месяа как бросила кормить. те же параметры и вес что у вас. за это время худеть никак не получается. врач говори гормоны
22 _Янина_ (автор)
24 июня 2014 в 20:03 Ответ для Четырёхсторонний скотч
Цитата:
Главное не сидеть на диетах - а выбрать удобный для Вас режим питание!!! Не думайте только о том как похудеть, думайте , что Вы мама и любящая, и любимая жена!!! Ну не всем же быть худыми, нужно кому-то быть и КРАСИВЫМИ!!! Я вот тоже так думаю-думаю, а потом как гляну в зеркало - , или когда хочу красивое платье купить, а там размеры до 48-го...
23 Tanya_N_UA
24 июня 2014 в 20:04 Ответ для _Янина_
Цитата:
Я вот тоже так думаю-думаю, а потом как гляну в зеркало - , или когда хочу красивое платье купить, а там размеры до 48-го... а шо у Вас таки больше чем 48?
Капуста Маша
24 Капуста Маша
24 июня 2014 в 20:05 Ответ для Inka05
кстати меню очень хорошо расписано и оправдано
Тетя из министерства
25 Тетя из министерства
24 июня 2014 в 20:05 Ответ для _Янина_
Я, к примеру, сразу после пробуждения выпиваю 0,5л воды, через час завтрак, чай-только через час, перед обледом тоже 0,5 воды, через час после обеда-чай, а перед полдником и ужином выпиваю по 250гр. воды. Получается вместе с чаем 2 литра.Но опять таки вода-это вода, а чай-это чай. Организм очень нуждается в воде, если её не пить никогда лишний вес не уйдёт-проверенно на себе, ещё год назад я весила 100 кг, сейчас-63.
26 --Елена--
24 июня 2014 в 20:06 Ответ для Тетя из министерства
Цитата:
Я, к примеру, сразу после пробуждения выпиваю 0,5л воды, через час завтрак, чай-только через час, перед обледом тоже 0,5 воды, через час после обеда-чай, а перед полдником и ужином выпиваю по 250гр. воды. Получается вместе с чаем 2 литра.Но опять таки вода-это вода, а чай-это чай. Организм очень нуждается в воде, если её не пить никогда лишний вес не уйдёт-проверенно на себе, ещё год назад я весила 100 кг, сейчас-63. ничесе,Вы что совсем не ели?
27 _Янина_ (автор)
24 июня 2014 в 20:06 Ответ для Tanya_N_UA
Цитата:
а шо у Вас таки больше чем 48? Ну да, верх 50-52, а низ 52-54
Четырёхсторонний скотч
28 Четырёхсторонний скотч
24 июня 2014 в 20:09 Ответ для _Янина_
Цитата:
Я ответила, мне 33. Воду и углеводы до двух - добавлю в свою ’ систему’, спасибо! А с белками у меня напряженка, мясо и творог в основном для детей только, я тоже ем конечно иногда, но когда считала калории, то вечно по белкам недостача Творог детям, себе бульон! Ну бульон по-деньгам? Калории не считайте - гиблое дело, что пишут на пачках - далеко от истины!!! Я понимаю, что белки - мясо - дорого!!! Но есть еще и хребты, обрезки, головы от красной рыбы... Я обожаю головы!!!!
29 --Елена--
24 июня 2014 в 20:09 Ответ для _Янина_
Цитата:
Ну да, верх 50-52, а низ 52-54 О,похожи))только у меня наоборот,и вес на 7 кг меньше,я на работу вышла и не ем после 6 ,ну или почти не ем вобщем больше двигайтесь и не ешьте вечером,должно наладится.
30 _Янина_ (автор)
24 июня 2014 в 20:09 Ответ для Капуста Маша
Цитата:
мне автор 31. тр и месяа как бросила кормить. те же параметры и вес что у вас. за это время худеть никак не получается. врач говори гормоны Меня резко разнесло после того, как первого ребенка бросила кормить, а со вторым вес не изменился, но только он же БЫЛ уже на момент второй беременности 90(((
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вопрос закрыт