KidstaffСоветчица

Кто занимается спортом дома?


Девочки, я хожу в спортзал.  По некоторым причинам делаю перерыв на 2 недели.



Чтоб не запускать процесс худения решила дома что то поделать, т.к. смотрю телик и сижу на диване все равно, да и в дальнейшем есть желание дома заниматься.



Полчаса кручу обруч массажный, потом прессик, но мало..



Может у кого то есть видео комплекс или список упражнения, нацеленный на худение в домашних условиях?



Спасибо за ответы:)  

01 июня 2012 в 16:32
  • Ответов: 16
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
1 Kasha Kasha
01 июня 2012 в 16:39
Скачайте курс Трейси Андерсон ;-) Вам понравится
2 Kasha Kasha
01 июня 2012 в 16:41
Сори, я не подумала, что Вы, наверно, после декрета. Если так, то лучше тренировки от Синди Кроуфорд
3 Mila Dar
01 июня 2012 в 16:46
Я дома занимаюсь по тренировкам из ютуба "все по 8 минут" + диета ))
4 Nadi 23
01 июня 2012 в 16:47
Джилиан майклз комплекс за 30 дней просто чудо!!и по времени займет до 30минут.
5 Мальвинка
01 июня 2012 в 16:48
Есть еще у Серебрянской программы
6 nika1979
01 июня 2012 в 16:48
Джилиан Майклз!У нее много тренировок,выберите для себя подходящую.Она классная зажигалочка)Тренировки идут по 30 мин в среднем(но есть и часовые),но за это время из вас выжимаются все соки!Для вечно занятых мамочек,я думаю,самое то)))
(автор)
7 Дарьюшка
(автор)
01 июня 2012 в 17:21 Ответ для Kasha Kasha
Цитата:
Сори, я не подумала, что Вы, наверно, после декрета. Если так, то лучше тренировки от Синди Кроуфорд
не, я не в декрете:)
просто надо "сушиться" жирок тугоплавкий отпить:)
Синди Кроуфорд классная! Я забыла про нее, есть даже диск:)
8 polinkaua
01 июня 2012 в 17:25
Body Revolution.
скачать можно: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3970239
9 Анюта86
01 июня 2012 в 22:49
посмотрите в нете Джанет Дженкинс. мне очень нравится: есть пресс, ноги и попа, смешанная тренировка.
Аноним
10 Аноним
01 июня 2012 в 23:17
Бег по утрам.Отлично сушит и подтягивает мышцы!
11 Эльвира
02 июня 2012 в 00:36
Вот на сайте хорошая видеоподборка упражнений http://milenamagicfit.ru/archives/794
12 dashunskaya18
02 июня 2012 в 08:37
СестрАДиска у меня нет,но делаю онлайн по Синди и еще


13 dashunskaya18
02 июня 2012 в 08:37
14 victoria1602
03 июня 2012 в 19:15
Чтобы жирок подсушить лучше интервальные кардио тренировки, а синди кроуфорд не совсем для похудения, а больше для придания формы, тонуса
тоже как девочки джиллиан майклз очень советую. например, вот эта очень хорошая тренька - Избавься от жира, ускорь метаболизм
http://www.torrentino.com/torrents/14065
(автор)
15 Дарьюшка
(автор)
03 июня 2012 в 21:06 Ответ для dashunskaya18
Цитата:
СестрАДиска у меня нет,но делаю онлайн по Синди и еще http://www.youtube.com/watch?v=ed7HL4XN7DE
спасибо гляну:)
(автор)
16 Дарьюшка
(автор)
03 июня 2012 в 21:06
девочки, спасибо большое всем за отзывы по темке. буду брать на вооружение:))!
Тема закрыта