KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Аноним

Упражнения для похудения и подтяжки фигуры дома? Подскажите.


Подскажите, кто занимается дома? Хочу скачать какой-нибудь комплекс упражнений. типа аэробики - под музычку, что-б было не скучно. Может сможете что-то порекомендовать, что б лишний жирок растрясти. Заранее говорю. что в спорт зал и рада бы, только 3 мес. ребенок не пускает). Всем заранее спасибо!

05 июня 2012 в 14:08
  • Ответов: 6
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
1 Дарьюшка
05 июня 2012 в 14:21
посмотрите мой вопросик. Я интересовалась
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-5061
если жирка немного - синди кроуфорд, мне нравится, без напряга и долго
  • Благодарочка 1
2 GalaG
05 июня 2012 в 14:25
Я занимаюсь по этому - 30days shred_JMichaels или по русски Джиллиан Майклс, мне очень нравится. Единственно, что я еще гантельки прикупила, а вообще можно с баклажками 1л (ну Вы поняли...воды в них набрать). Вместе с диетой (типа того---перестала кушать хлеб), ушли 3 кг...Но тоже нет особо времени заниматься, хоть там и по 30 мин. Но лень такая штука, заразная...Думаю если серьёзно к этому подойти, то результат будет. Я как начала заниматься, то первые дни---тяжело, а сейчас ОЧЕНЬ довольная!!! Просто не нужно сразу напрягаться и всё делать, постепенно... Пошла включать...
  • Благодарочка 1
3 olesja
05 июня 2012 в 16:53
а мне по Милене Позняк нравится заниматься, вот ее сайт http://milenamagicfit.ru/archives/2203 и там куча ссылок, советов и т.д.
  • Благодарочка 1
4 Skarida
05 июня 2012 в 21:20
Я тоже по Джиллиан Майклс занимаюсь, очень нравится результат :)
  • Благодарочка 1
5 Verusik
09 июня 2012 в 16:19
А откуда скачивали Джиллиан Майклс??? ССылкой бросьте, пожалуйста
6 Дарьюшка
09 июня 2012 в 17:59
посмотрите мой первый ответ, там есть темка, там есть ссылка)
Тема закрыта