фрау Гитта• 02 августа 2014
Нужна помощь по программе джиллиан майклс
Девочки, нужна ваша помощь!! Раньше, когда я занималась по программе джиллиан майклс "стройна фигура за 30 дней" мне удалось убрать 3 см на талии и 3 на бедрах и это при том, что я сделала всего 2 уровня ( и то , второй не до конца, забросила потом) теперь я опять решила вернуться, вот уже заканчиваю второй курс, стала замечать, что я не худею , а наоборот толстею (талия была 66-67 , а теперь 69) с чем это может быть связано??? Питание не меняла, как тогда , так и сейчас
показать весь текст
37
0
Эти две делаю с мая и все равно тяжеловато. Нагрузку вы будете ощущать всегда, потому что она там нешуточная.
По поводу инсанити ничего не могу сказать, не мое это, нет желания даже пыхтеть. Да и по видео видно, как там ребята еле двигаются через полчаса) И это супер подготовленные ребята. Мне лучше плавно, но уверенно и стабильно. Лучше джил пока не нашла.
пн- нзп , ср - метаболизм, периодически можете пресс добавлять
По поводу инсанити ничего не могу сказать, не мое это, нет желания даже пыхтеть. Да и по видео видно, как там ребята еле двигаются через полчаса) И это супер подготовленные ребята. Мне лучше плавно, но уверенно и стабильно. Лучше джил пока не нашла.
пн- нзп , ср - метаболизм, периодически можете пресс добавлять
в любой) можете заменять дни. в тренировках нет определенной последовательности, главное, чтобы это было постоянно.
Даже если пропустите дни ничего страшного не случиться.
Даже если пропустите дни ничего страшного не случиться.
Ответ дляфрау Гитта
Фууух , растолковали мне все. Спасибо огромное 
Та не за что))))) Удачи вам и главное не сдавайтесь)) Я когда только начинала и плакала уже через 20 минут - и джил такая с экрана - тааак, не забываем, для чего мы это терпим. Усталость как рукой снимало))))
Да я и не сдаюсь)) хоть крокодильими слезами рыдаю , но все равно ни на секунду не останавливаюсь))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу