Стриптизерка• 03 августа 2014
Неужели в такую жару кому-то есть хочется?
Каждый день вопросы как похудеть,диеты. Я,например,еле к вечеру могу что-то съесть,вообще не хочется,только воду пью литрами и максимум фрукты. не могу заставить вообще. как Вы поправляетесь?
67
0
конечно хочется! мяско или рыбку со свежим салатиком...мммнямка! а на десерт ягоды-фрукты холодненькие или фруктовый салатик с нежирным йогуртом...
Да Вы что? я не обжираюсь ночами, а съедаю салат овощной или мясо. это если вечером обожраться поправляются
а я на работе сижу и кушать так хочу что уже не могу терпеть, салатик только сегодня затоптала, зато я уже 58 кг при росте 170, а хочу 55
Хочется к вечеру как жара спадает. А в течение дня аппетита особого нет. Утром ем бутерброд с чаем обед супик без ничего.
А я есть хочу почти постоянно и токсикоз мне не помеха(((боюсь что к концу беременности разнесет как слоника((
меню в сьогоднішний жаркий день
сніданок - 4 гречаника з кетчупом
перекус - морозиво
обід - кусочок копченої рибки
перекус- качани кукурудзи відварні
вечеря- зелений борщик
+ багато води за день.
Що скажете? - реально на такому меню похудати чи ні?
сніданок - 4 гречаника з кетчупом
перекус - морозиво
обід - кусочок копченої рибки
перекус- качани кукурудзи відварні
вечеря- зелений борщик
+ багато води за день.
Що скажете? - реально на такому меню похудати чи ні?
Конечно хочется! А что голодать? Кушать надо 5 раз в день понемногу. И сезон арбузиков - урааааа!
Хочется кушать!:-)
Съела салат Цезарь с утиной грудкой, каре ягненка с картофелем на углях и медовик:-)
Съела салат Цезарь с утиной грудкой, каре ягненка с картофелем на углях и медовик:-)
Ответ дляСтеклянная мышь
Жара жарой, а обед по расписанию, как и завтра, и ужин, и полдник, и перекусы там всякие
це точно)
Ответ дляСтриптизерка
у меня ничего не печёт
то ви що худаєте на такому раціоні чи у вас таке меню завжди в жару?
а скільки важите інтресно на фруктах з чаєм?)
а скільки важите інтресно на фруктах з чаєм?)
что такое гречаники?
Мороженое не кушайте - много жиров да и вредное оно. Копчение - тоже вредное. На ужин углеводы ( борщ) не самый лучший выбор. С утра желательно кушать сложные углеводы: каши, можно с молоком, можно белковое - яйца, омлеты. Полудник - фрукт. Обед - вареная курочка без шкурки, либо вар.рыбка и овощи, можно гречку, рис в качестве гарнира, сейчас много огурцов и помидоров. Полудник - яблоко. Ужин- творог обезжиренный либо максимум 5 процентов, я добавляют варенье, так как сметану и сахар нельзя, получается очень вкусно.
У вас перебор по углеводами, нужно больше белковой пищи добавлять. После 19-00 не есть. И ужин - белок. Тогда будет уходить вес. У меня , если поем суп на ужин, то с утра привести 0,5 кг минимум))))
А поем творога - то и весы радуют.не забываем, что перед месячными идёт небольшой набор веса, после них - снижение.
Мороженое не кушайте - много жиров да и вредное оно. Копчение - тоже вредное. На ужин углеводы ( борщ) не самый лучший выбор. С утра желательно кушать сложные углеводы: каши, можно с молоком, можно белковое - яйца, омлеты. Полудник - фрукт. Обед - вареная курочка без шкурки, либо вар.рыбка и овощи, можно гречку, рис в качестве гарнира, сейчас много огурцов и помидоров. Полудник - яблоко. Ужин- творог обезжиренный либо максимум 5 процентов, я добавляют варенье, так как сметану и сахар нельзя, получается очень вкусно.
У вас перебор по углеводами, нужно больше белковой пищи добавлять. После 19-00 не есть. И ужин - белок. Тогда будет уходить вес. У меня , если поем суп на ужин, то с утра привести 0,5 кг минимум))))
А поем творога - то и весы радуют.не забываем, что перед месячными идёт небольшой набор веса, после них - снижение.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу