Аноним• 16 января 2013
Муж месяц как на диете, а я вся на нервах. Чем накормить?
Муж месяц как на диете, а я вся на нервах!
Проблема в том, что дома он только завтракает, все остальное на работе. Нужно положить с собой полноценный обед и легкий ужин.
Разные кашки не любит (овсянка, ячменная, пшеничная, перловка), ест только гречку и рис.
На обед готовлю что-то мясное+рис или гречка и овощи (венигрет, буряк, капуста), творог на ужин. Понимаю, что такое однообразное питание быстро надоест.
Что можно еще придумать? Как разнообразить?
Проблема в том, что дома он только завтракает, все остальное на работе. Нужно положить с собой полноценный обед и легкий ужин.
Разные кашки не любит (овсянка, ячменная, пшеничная, перловка), ест только гречку и рис.
На обед готовлю что-то мясное+рис или гречка и овощи (венигрет, буряк, капуста), творог на ужин. Понимаю, что такое однообразное питание быстро надоест.
Что можно еще придумать? Как разнообразить?
14
0
овощное соте, рыбу запекайте( пенгасиус, филе морского сома, хек, купите овощные смеси в магазине и готовьте с добавлением риса или просто как гарнир к мясу, я когда была на диете, мне эти наборчики очень нравились, они вкусные и полезные и их очень большой выбор в магазине: мексиканские, со спаржой, с капустой броколли, болгарским перцем и проросшей пшеницей, делайе салаты с морепродуктами, кольмары, криветки итд итп.можно морскую капусту, квашеную
тоже хотела написать:) Я сейчас питаюсь по этой системе, ВКонтакте много рецептов, я полюбила мясо с овощами в горшочках, такая вкуснятина
Вес 115 кг, много ходит (по работе) и очень плохо себя чувствует, особенно летом. Начал ходить в спортзал и заодно занялся питанием.
Я не скажу, что диета строгая, просто начал ограничивать себя и не ест после 18.
Я не скажу, что диета строгая, просто начал ограничивать себя и не ест после 18.
Нельзя сочетать гречку с мясом. Если на диете. Надо есть маленькими порциями и 3-4 перекуса. На обед можно тефтельки с кур.филе и риса. Я еще на ужин люблю овощи любые мороженные или микс тушенные в 2 ложках сметаны. Супчик овошной мужу на работу в термосе даю. Можно голубцы с кур.мясом но без том.пасты - лучше сок томатныйсобственный или в молоке низкопроцентном. Гречку с овощами стушить.
Как вариант, рулет из куриного фарша: в фарш много лука, немного солите и перчите, выкладываете на фольгу не толстым слоем, с края кладете любую начинку (вареные яйца не мелкой терке, зелень, кусочки сыра, грибы, прочее) и аккуратненько скатываете с помощью фольги рулет. Потом герметично заворачиваете ’конфетку’ из фольги и в духовку. У меня газовая, на среднем огне минут 30-40 и готово. Вкусно и в горячем и холодном виде и полезно.
Фаршированные грибочки ножки удаляете, мелко режете с лучком, фаршируете головки, сверху тертый сыр и запекаете.
Голубцы можно еще, рыбку запеченную.
Фаршированные грибочки ножки удаляете, мелко режете с лучком, фаршируете головки, сверху тертый сыр и запекаете.
Голубцы можно еще, рыбку запеченную.
100% про овощные супчики забыла, и не мение 2 литров воды в день, утром пить натощак стакан воды с лимоном и медом за 40 минут до завтрака!
Я знаю, что нельзя кашу и мясо, что надо часто кушать и т.д., но у него такая работа, что нет возможности придерживаться всего этого. Завтрак в 8-00, потом занят работой, обед в 14-16 часов и ужин в 18. Дурацкий график, но по-другому не выходит.
Я своему ложу на перекус мандаринку и яблоко ))) если чай нахзодит время попить, то и яблочко съесть тоже время найдется. Можно йогурт обезжиренный на перекус - это 2 мин. максимум займет.
Меня интересует полноценный обед, а не перекус.
Он практически весь день работает на улице, в офис попадает не раньше 15-16 часов. Яблочко или мандаринка на морозе как-то не очень....
Он практически весь день работает на улице, в офис попадает не раньше 15-16 часов. Яблочко или мандаринка на морозе как-то не очень....
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу