Госпожа Белладонна• 21 сентября 2014
Завтра сажусь на диету 6 лепестков, хотите со мной?
показать весь текст
21544
0
Моя цель сейчас уменьшить объем желудка, наладить дисциплину, привыкнуть к ограничениям и отсутствию ужинов. Как закончу кефирную - буду думать другой план)
Базовая кефирная диета на 7 дней
Первый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г печеного картофеля (без соли).
Второй день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г творога с малым процентом жирности.
Третий день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).
Четвертый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г вареных куриных грудок.
Пятый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).
Шестой день. Разгрузочный день. Ничего кроме 1,5л воды без газа.
Седьмой день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).
Первый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г печеного картофеля (без соли).
Второй день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г творога с малым процентом жирности.
Третий день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).
Четвертый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г вареных куриных грудок.
Пятый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).
Шестой день. Разгрузочный день. Ничего кроме 1,5л воды без газа.
Седьмой день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).
не делай из меня бОльшую толстуху, чем я есть - со 111-ти
Я потом зайду, меня отгоняют от компа - выходной, знаете ли...
Я потом зайду, меня отгоняют от компа - выходной, знаете ли...
Ответ дляВероника-2014
не делай из меня бОльшую толстуху, чем я есть - со 111-ти
Я потом зайду, меня отгоняют от компа - выходной, знаете ли...
Я потом зайду, меня отгоняют от компа - выходной, знаете ли...
О, прости, дорогая)))
Мне просто тему листать лень было... Но это не приуменьшает твоих достижений, даже наоборот
Мне просто тему листать лень было... Но это не приуменьшает твоих достижений, даже наоборот
Я очень рада тебе, Настя! Много девочек тут было, но ты и Наташа — для меня главные соратницы, хоть ты и сдрыстнула после пикника, через всего лишь неделю, но запала мне в душу, как первая, кто поддержал тему! Благодаря именно тебе тема прижилась, в отличие от десятков других похожих тем, и моих в том числе... Добро пожаловать домой!
Я думаю, что психологический фактор и установки работают больше, чем метаболизм)) чем строже рамки,тем меньше выбора и только это может меня сдержать)
Я сделала фото в бельишке из серии ’до’)) так хочется увидеть разницу ’после’...я так устала жить в своем теле!!Ведь я на самом деле другая...красивая, сексуальная..а внешне выгляжу не очень))))
Я сегодня именно *кушала*, на завтра планирую белковую разгрузку, возможно, даже, первый день лепестков!
Мне кажется, в этом нет пока смысла. Разве что посокрушаться))) если скину кг 7,то выложу для стимула и сравнения.
я тут выкладывала фото в максимальном весе, хотя смотреть на это мне было крайне неприятно...
Настя, тут у нас уже никаких правил нет. Больше скажу, последнее время мы, в основном, в теме толстеем, а не худеем. Если ты нам хоть какой-то виртуальный пинок дашь, мы с Наташей будем тебе очень благодарны!
Настя, тут у нас уже никаких правил нет. Больше скажу, последнее время мы, в основном, в теме толстеем, а не худеем. Если ты нам хоть какой-то виртуальный пинок дашь, мы с Наташей будем тебе очень благодарны!
Доброе утро! У меня после углеводного дня опять большой плюс. Сегодня белковый день, значит, завтра будет большой минус, если я смогу продержаться. А вот на завтра планирую отварную рыбу. У меня последняя неделя учёбы (начитка+гос экзамен+защита диплома), и это без отрыва от работы, а на работе свой геморрой, + болеет дочка. Думала, школу на карантин закроют, так сына бы с ней оставляла, а наша школа решила не закрываться. Короче, я сейчас в полном шоке...
Да, уж Ника, сочувствую...
Может тебе и правда с таким графиком скинуть несколько кг легче будет.
У меня 80,7 сегодня, никак не могу эти 80 переползти))
Может тебе и правда с таким графиком скинуть несколько кг легче будет.
У меня 80,7 сегодня, никак не могу эти 80 переползти))
Спасибо! всё бы ничего, но то, что дочь заболела именно сейчас- это огромная подлость.
Давай на лепестки!
Давай на лепестки!
Доброе утро! Ника, в конце года всегда вылазит кипа проблем, пусть все плохое уходит и скоро выходные! Хотя нам они тоже грозят неприятностями в виде вкусной праздничной еды!! Я не сдержалась и взвесилась сегодня - минус 1.но это и нормально как для первого дня диет. Я уже давно на работе и есть хочу невероятно..или просто привычка работает что в это время уплетаю плотный завтрак. Больше хочется курить, вес себе не отказываю. ..было бы совсем туго голодать без сигарет)))
Привет! С отвесом тебя
Я не могу не взвешиваться каждый день! Если куришь, то кури, конечно! Или худеть, или бросать курить! Я свой вес набрала после бросания - за год +30 кг, вот и борюсь с ними уже 10 лет (лучше бы курила!!!)
Я не могу не взвешиваться каждый день! Если куришь, то кури, конечно! Или худеть, или бросать курить! Я свой вес набрала после бросания - за год +30 кг, вот и борюсь с ними уже 10 лет (лучше бы курила!!!)
а чего стыдиться? ты же худеешь, борешься! а сколько народу разожралось и любит себя в любом виде. Мы тут собрались несмирившиеся. Будем бороться вместе и обязательно победим!
Блин. ..когда сидишь на кефире - хочется рыбы. Когда на рыбе - огурцов )))) что за жизнь? ! В чужих руках и **** длиннее)) я пила и кофе кефир и бульон. ..сегодня бешеный день на работе,не успела еду взять...буду стараться держаться кефира
Да, мне моя рыба кажется отвратильной и отвратительно—костлявой... А вчера все было таааак хорошо, но + 1,5 кг. И так всю неделю: -1,5/+1,5/-1,5/+1,5
Не знаю ,откуда талия взялась. ..сама удивилась )) возможно,ещё отголоски летнего массажа) мне талию усердно делали ))
Доцюне скорейшего выздоровления!
Я ккал считать буду, в районе 1500-1600 хочу.
На завтра меню составила, 1550 получилось, мне на долгое время надо, я устала туда-сюда гонять, а с каждым разом всё неохотнее уходят кг, зато привесы аж бегом пристают((
Я ккал считать буду, в районе 1500-1600 хочу.
На завтра меню составила, 1550 получилось, мне на долгое время надо, я устала туда-сюда гонять, а с каждым разом всё неохотнее уходят кг, зато привесы аж бегом пристают((
Доброе утро, я вчера так хорошо сидела на своей рыбе, а вечером чистила копчёную скумбрию, кусочек отвалился, я его машинально положила в рот и.................. очнулась, когда дожирала 3-й кусок, так что отвес у меня небольшой из--за солёности, чего мне совсем нельзя. Сегодня опять пытаюсь повторить белковый день, но уже к рыбе+творог+яйца.
Всем хорошего дня
Всем хорошего дня
Доброе утро, девочки!
Я сегодня не взвешивалась, вчера фильм до часу смотрела, сегодня проспала.
На завтрак варю гречку, сделаю йогурт, на ужин мясо стушу.
Я сегодня не взвешивалась, вчера фильм до часу смотрела, сегодня проспала.
На завтрак варю гречку, сделаю йогурт, на ужин мясо стушу.
Ответ дляНаталия-Шарпило
Доцюне скорейшего выздоровления!
Я ккал считать буду, в районе 1500-1600 хочу.
На завтра меню составила, 1550 получилось, мне на долгое время надо, я устала туда-сюда гонять, а с каждым разом всё неохотнее уходят кг, зато привесы аж бегом пристают((
Я ккал считать буду, в районе 1500-1600 хочу.
На завтра меню составила, 1550 получилось, мне на долгое время надо, я устала туда-сюда гонять, а с каждым разом всё неохотнее уходят кг, зато привесы аж бегом пристают((
спасибо! я решила правильно расставить приоритеты и не мучиться - на начитку ездить не буду, только на экзамен и на защиту диплома!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу