Девочки,помогите советом.Ребёнку 3 месяца,кормлю грудью.Начала набирать ужасно вес-особенно последний месяц понесло.После родов естественно поправилась,но сейчас ...Планирую грудное вскармливание чем подольше,но задумываюсь о том,что такими темпами я заплыву жиром-извините за прямоту:(Плюс я начинаю комплексовать по этому поводу-неожиданно для себя!!Я не стремлюсь сразу похудеть,я хочу узнать как удержать себя в форме!кто сталкивался-как боролись,какие занятия и методы?поделитесь опытом и знаниями:))))
12
0
Не кушать мучного,больше каш и овощей!Сама кормлю,нам 4 мес.,после родов ушло 20 кг и набор не идет!
скорее всего, что вы много едите. Я во время кормления была как глиста. через 2 месяца скинула все, что набрала во время родов и даже больше.
В первую очередь это питание никаких печенек булочек и тд. Убирать все легкие углеводы. Основной принцип каши только с утра, фрукты старайтесь употреблять до обеда, вечером овощи или рыба плюс овощи, если после кормления хочется кушать творог Ваш помощник. Потихоньку вводите спорт, начиная с легких нагрузок и постепенно наращивать. Вот с этой девочкой я занималась у нее очень много разных ткомплексных тренировок даже специальные после родовые, пересмотрите мне она очень нравиться с ней я уже несколько лет. Я сама двоих уже выкормила до двух лет. Похудела с 78 кг до 64 кг главное упорство и систематичность. http://www.youtube.com/playlist?list=PL7B6C63D080EE3605
после родов, в течение 3 мес скинула вес до дородового состояния, зато после года меня резко понесло, есть хотелось так, что аж руки тряслись. малую покормлю, и чувствую адский голод. думала, за лето скину, но ни фига. сейчас бросила кормить, в 1, 11 мес, наинаю себя приводить в порядок. уже сбросила 2 кг))
Я до года кормила грудью-стала на 3 кг меньше, чем до беременности.У меня строгая диета была, чтобы не рисковать желудком дочки (она у меня первая, поэтому я основательно к этому подходила). Вы прежде всего о ребенке не забывайте. Если Вы трощите все, что под руку попадется (особенно мучное, от которого и дитяти запор неизбежен), то подумайте прежде всего о детсом желудке.Погуглите, что нельзя кушать при ГВ и скинете сразу каллории
Много едите, может. Я беременная очень худая была, родила, стала кормить и вообще усохла. А все по вине моего педиатра: того нельзя, от этого может быть у ребеночка аллегия и от другого тоже ... Короче, сидела на одних крупах, а они аппетита не вызывают. Кушала мало.А молока было просто залейся. Может и вы на крупе с вермишелью, плюс хороший аппетит... А в 1 год и 8 мес. ребенок отказался от груди меня разнесло на 8 кг!
извините за прямоту, но то что вы кормите не оправдание, есть нужно за одного, что же с вами будет если вы бросите кормить? практически все поправляются.А то что вы сейчас наедаете потом будет очень тяжело сбросить, уж я то знаю. после родов похудела на 12 кг, и вес держался все время пока кормила, а бросила кормить и оп подарочек + 4 кг. единственный способ не поправляться меньше жрать! и меньше сидеть! 2 раза в день коляску в зубы и вокруг парков и детенышу польза и вам. Удачи. Все через это прошли
А Вы не соблюдаете диету для кормящих? Я на такой диете ни кг не набрала и молоко было, и наедался малыш. Что-то лишнее едите? Что себе позволяете из еды есть?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу