так обидно, девочки (((((( такая мелочь портит жизнь! аж тошно...

да, давайте здесь! вот с завтрашнего утра и начнем ) у меня аж азарт появился ))))

а вот и фото..только немного йвет подшопила)))
и подписала...ну мало ли скопируют для рекламмы...а я не хоЦю))

когда хочется что-то слопать, не помогает ни зеркало, ни зубная паста ((((((((((((( есть только что-то плохое в уме - жизнь одна, та что там будет от кусочка тортика

ой, это Вы??? что делали, как похудели?

Точно! Пила оригинал-никакой побочки, сброс-супер. Потом - подделка, эффекта-0. А оригинал сейчас не найти!

Автор, а что Вы больше всего любите кушать? и еще вопрос: как Вы думаете, почему у вас есть лишний вес? Вы просто любите кушать (Вам нравится сам процесс поедания вкусной еды), или Вы ’заедаете’ жизненные проблемы?

окей

я поставила себе цель...2 недели сидела на диете не ела сладкого и мучного. сказала себе до НГ - 15, к слову у меня сейчас 90...и что? хренас 2! я сорвалась...когда увидела что 2 недели и нет сдвига! как была 90 так и стою на этом месте готова просто полоснуть себе по шее ножом

тоже в этой группе))) система помогает, но надо ей следовать. За пол года - год похудеете. Мне, к счастью, на так много надо было скинуть, но запланированных 5 кг я скинула

Автор, лучшая диета - это правильное питание! И рот заклеивать не придется.
Я кушаю, 5-6 раз в день, всегда сытая и лишнего жира нет!!

спасибо

Это долгая история - с телефона неудобно очень., а комп занят. Я завтра могу подробно все описать. У кого не пропадет интерес, зайдут почитают.

Диета эта очень опасна для здоровья.Если ни сразу,так позже все равно болячки вылезут.Я чуть ’ коньки не отбросила ’ .

АВТОР, я готова с вами начать худеть вместе(

Если хочется слопать что-то то держите напоготове клетчатку (продается в Ашане, стоит гривень 15). Ложку столовую в рот и 1-2 стакана воды. Она в желудке разбухнет и будете чувствовать себя сытой.
Но при этом надо правильно и по графику питаться, чтоб организм получал все питательные вещества. Хорошо бурячок вареный с ЛОЖКОЙ!!! оливкового масла (я раньше на глаз лила а теперь строго ложку) Салат капуста и морковка, вареная цветная капуста, печеная тыква с яблоками. Кефир, йогурт (домашний), обезжиренный творог. Морковка, зелень. Рис хорошо коричневый. Мясо отварное или запеченное постное. Боже, да этим всем обожраться можно.
Не забываем про физ.упражнения на кухню пошли - пару раз присели, с утра минимальная разминочка. Можно скакалку купить. Антицеллюлитный крем на пузо и попу перед разминкой, обертывания пленкой, массаж (сами и муж, попа, бедра). Чуток ходим пешком - дышим. Можно зеленый чай (только не пакетики) и витаминный комплекс пропить. Вы себя на Новый Год не узнаете.
Хлеб, булки, консерванты - вон. За детьми не доедаем (за мужем - тоже)!

Мне помогла книга Аллена Карра’ Легкий способ бросить курить’. Курила много лет. А вот его книга для похудения-не помогла!

Есть очень хорошая группа https://vk.com/positivebody

вместо еды пейте водичку)))
а вообще, постарайтесь меньше сладкого покупать. Захотели тортик - купите себе утром кусочек и съешьте, чтоб на вечер в холодильнике соблазна не было. Открываете - а там только борщ)))

Девочки, советую всем раздельное питание!
Мне 31 год, 2 мальчишек-сыновей, роды КС в обоих случаях.
Рост 158, вес 46 кг.
Раздельное питание + бег (4 км).

+ хочу еще на плавание походить, дотянуться.

Ну вот неправильный это подход. Запретный плод сладок. и это во всем. Как только произносишь в уме: Все с сегодняшнего дня не ем - считай, что появилось еще одно препятствие в похудении. Я похудела, не на 20 кг, но на 8, и курить так бросила - не ставя себе конкретных ’нельзя’. Я убедила себя в том, что просто не хочу, старалась не делать смыслом жизни похудение и бросание курить. Просто не думала об этом. А когда думала - переключала внимание. Не зацикливалась на похудении, старалась не ходить голодной, увеличила физические нагрузки. перелопатила кучу литературы, пообщалась с братом, который похудел на 32 кг, он рассказал как правильно питаться. Я ПОЧУВСТВОВАЛА, что не хочу есть торт, но знала, что если захочу - могу маленький кусочек съесть. и это здорово сработало в обоих случаях. Может сумбурно объяснила немного...

*дотянуться = подтянуться

СЫРОЕДЕНИЕ - поможет 100% И голодная никогда ходить не будете, и похудеете, и здоровье поправите!

это можно скачать?

Ну хорошо,что у вас все ок.
А ведь прежде чем сесть на такую диету ( впрочем на любую) нужно проконсультироваться с врачом,сдать анализы.
Разве у нас это кто то делает? Я до дд и знать не знала,что у меня с почками могут возникнуть проблемы.
Ps: диету соблюдала по всем правилам.

давайте в наши ряды начинаем завтра отписываться чем завтракали,будем помогать друг другу и я верю, что наши результаты с минусовым значением не за горами

Автор, вы простите, но такое читать тошно((( такая мелочь...ни фига себе мелочь - 20 кг лишнего жира!!! а что у вас внутри? причем здесь комплексы, вы о здоровье своем подумайте. А весь этот скулеж - прикрытие обычной лени((( и нежелания себе любимой отказать! Зачем вы жалуетесь, вас же на самом деле все устраивает. Извините, автор, за резкость.

это невротический жор у вас, булимии случаем нет? сходите к психотерапевту, поделайте практики типа разговора с подсознанием. лишний вес - это защита вашего подсознания, разберитесь, от чего защищаетесь, разжуйте это в себе и боритесь со страхами, тогда и жор уйдет. а там дело за малым.

берите и меня в компанию, мне охота -25 до лета. а то был 2 года назад почти 46 размер, а сейчас дай боже чтобы в 52 поместилась((

спасибо Вам! очень доступно и правильно описали. Да, действительно, нельзя зацикливаться, иначе в ожидании результата будет разочарование. Просто настроиться на принципы не есть каких-то продуктов, от которых жиреешь.