Реально ли похудеть на 5 кг за 10 дней?

Подскажите мне плиз, про Дюкан!!

Спасибо за поддержку! Честно! Думала, что меня тут тапками забросают..))Плдскажите точнее как на гречке сидеть? ..и что такое ПП???

СПС!!!!!!!!

Кстати, да, вопрос! И гречку надо варить или просто заливать на ночь водой и какой - холодной или горячей?

Супер-супер-супер! Это моя история! Спасибо!!

Нельзя варить, только кипятком заливать. И без соли.

Т.е. на ночь гречку заливаю кипятком и утром ем. Ясно. А до скольки можно есть? - до трех часов? до пяти, до шести? Подскажите! ПЛЗ!

Во мне только 65...

kolara по делу советует на гречке посидеть! Спорт - не мое (хотя йога - мое)), ПП - это нереально на работе. Про Дюкана.. не знаю такого

Это отдельная тема, но спасибо что спросили)) подруги разные нужны... и такие тоже, которые как ’серпом по я-ам’ могут рубануть. Она конечно дрянь - но я ей благодарна В ДУШЕ! за такую критику. Я трезво оценила ситуацию и понимаю, что за последние полгода набрала эти злощасные 5-6 кг..

Желудок встанет..Я как-то 21 день голодала...минус 8 кг, носило по ветру меня. Каждый кусок яблока превращался в кирпич в желудке. Вес, кстати, держался около полутора-двух лет. Потом по 1 кг в год ну и вот)))

Критика тоже бывает разная.
Хорошо, что Вы нормально это восприняли. Лично я бы обиделась очень сильно. Ведь человек не мне доброе дело сделать хочет, а просто себя возвысить, а меня опустить...

с 65 до 55 за 10 дней? разве что ногу отрезать)
а по сути, нужно есть правильную пищу и по немножко, 3-5 раз в день, не есть после 6 - это миф, просто не нужно есть за 2 часа до сна и главное перестать жрать и начать есть. Спорт обязателен на сжигание, вот про Дюкана- почитайте, многим подходит и многие худеют, но забудьте о своих космических 10 днях

Ирония - лучшее орудие самообороны! В душе зацепило крепко, но виду не подала. Мяч на моей половине, теперь - ответочка за мной!)) Конечно мне это сказали не из лучших побуждений, я понимаю. Но знаете, каждый раз, лет пять-шесть подряд я слышала от этой же подруги такую фразу ’Боже какая у тебя фигура, какая ты худая!’.Хотя я таковой никогда особо и не была (ну один тот сумасшедший год не в счет и тогда мы особо и не общались).. Так вот она всегда с завистью заостряла на этом внимание всех присутствующих.. Но видимо, зависть ее была столь велика, что медленно но уверенно она шла к своей цели - стать меньше меня. И Вуа-ля!..блин, обыдно. На себя злая! нефиг было на лаврах почивать..))

Спасибо, отрезвляюще..но нога - это тож вариант!

Нет, жидкость ограничивать нельзя! Как минимум 1,5 лирта в сутки не считая чая, кофе, супа.

Девочки, еще вопрос - я очень склонна к отекам(( была в положении - все ок было. А потом как-то вот стало плоховастенько - утром просыпаюсь как пчелами обкусанная...Соль ем очень мало, соленья для меня вообще табу! При приготовлении конечно добавляю соль, но очень и очень немного. Но отеки страшные, особенно на лице заметно...что делать? Сразу скажу - почки в порядке, проверяла их по нескольку раз. Все ок. Сказали, что сосуды слабые..

ГРЕЧКА БЕЗ СОЛИ! она отвратительная, но вес уходит, давайте, автор, я за вас болеть буду, не закрывайте тему!!!

Украиночка! Спасибо за поддержку - не закрою..А заодно поведаю про результаты))))

да я сама худею просто, так понимаю, как никто другой, а у вас ещё и мотивация чисто женская - подругу поразить ))) хотя вес нормальный для любого роста, мне кажется!

Ну тогда мы с Вами вдвоем ’порвем’ Советчицу через пару недель))) своими результатами))...Ну мне повезло с фигурой - это честно. Рост плюс хорошие пропорции тела - не сказать что ’все ужасно’...но я то знаю! да и подруга, ’молодчинка’, ’подсказала’!

Автор, вы начали? Пишите, что ели и собираетесь есть!

Начала! Итак, вчера съела три яблока, много воды пила. Вечером готова была съесть кошку, мужа и собаку)) Не удержалась - маленький кусочек твердого сыра, и еще набулькалась куриным бульоном (постным из куриных грудок) - очень помогло утолить голод. Сегодня объявиле себе ’жесткач’. Пока на счету утреннее яблоко. Сейчас пообедаю вторым яблоком, а на ужин - опять бульон (постный, из телятины)

А это что за диета у вас? и есть ли у вас весы?

вы знаете, попробуйте без фруктов, а телятину как раз съешьте, но без соли! нас в своё время неправильно учили худеть - на фруктах и овощах, а нужно на белках, тем более, осень на дворе!

Сама придумала)) в течение дня - яблоки - 3-4 шт, - вечером, когда прибегаю домой и хочу съесть бегемота - выпиваю горячий постный бульон или куриный или телячий...если совсем дурно перед сном - нежирный кефир..Ну вот так. Весы есть)) я каждое утро с них начинаю свой день))

Думала про яблоки...но, знаете - они в течение дня вполне перебивают и чувст во и голода и нормально воспринимаются организмом. На работу не всегда могу успеть собрать лоток с телятиной...не знаю, про гречку так хорошо отзывались, но она мне в горло не лезет. Овощи - это углеводы и долгого насыщения не дают. А яблоки беру лиголь..три яблока за день...ну не знаю. Вот за сегодня посмотрю - если результата не будет - с завтра перейду на гречку или телятину..На яблоках сидеть как раз по сезону)) на телятине - дороговато)) - на рынке 75 грн/кг..абзац! Но моя мотивация сильнее!!!!! сегодня посмотрю как будет и если что, тозавтра на белок и гречку. А соли я вообще практически не ем - страшно отекаю! Я в ресторанах, гостях прошу мне пищу не солить перед подачей..

Доброе утро, ну что, есть отвес? Кстата, если гречка не лезет, попробуйте рис бес соли. Кстати, бессолевая диета при отёках - отличная вещь, у меня на ней просто во рти вкус соли появляется и беспрерывно бегаю пописать - вот и нет отёков )

Доброе утро, Украиночка!..м-да..надо подвязывать с яблоками, видимо..минус полкило(( всего-то! Надеялась на больше..С сегодняшнего дня перешла на гречку)) рис - это да, слышала. Но рис еще и очень ’крепит’ желудок. У меня с этим проблем нет, но..попробую может миксовать рис-гречка-рис-гречка. А вообще сегодня хочу обойтись без бульйона - выпить нежирного кефира на ужин. Бессолевая диета - вещь хорошая, но кратковременная мне кажется. Ну не будешь ведь без соли все на свете есть! Я соли ем очень и очень мало - никаких солений, рыбы, фастфудовских перекусов, никаких кетчупов..Селедка - это святое! - но самую слабослабосоленую выбираю. А паровые котлеты - вообще не солю почти. Я думаю, да и уверена, что проблема в сосудах, лимфе..дренажа нормального нет. И это, кстати, наследственное - у меня и папа и его мама (моя бабака) - склонны к отекам. И сын мой если что съест не то - утром - хана)) глаз не видно! Вот такая наследственность)) Ну я с этим борюсь, хотя думаю что надо почистить свои сосуды в первую очередь. Кто-то мне сказал, что отеки от того что мало воды пью..Не знаю, может и так. А еще стала воду себе замораживать, потом - размораживать и пить ее, талую. Мне нравится вкус, очень приятный. У меня правда сейчас ПМС - думаю что еще этот фактор влияет - и отеки и голод страшный. На пятый шестой день обычно все это ’отключается’. Ну! наблюдаем дальше результаты. Сегодня - гречка и кефир. Результат завтра на весах)) А у Вас продвигается как процесс? как Вы вообще худеете?

у меня слишком много лишнего веса ) по-разному: начинала на гречке без соли (1,5 кг уходит), потом раздельное скромное питание, разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, после 17-17.30 не ем )