Аноним• 05 февраля 2013
Диета, правильное питание
Листаю с утра советчицу, и простопоразилась сколько тем про диеты, похудение, правильный образ питания.
Хочу написать несколько мыслей. Многие девочки садятся на диету и мучат себя и свой организм, истощают свою нервную систему В первую очередь свою нервную систему, кому надо мама всегда голодная злая и жена недовольная собой?
Да и всеравно организм запоминает что вы не доели, и потом как догонит, еще больше наберете кг. Диеты зло, потому что они временны.
Читала я про одну диету, кремлевская, белковая. Если сбросить лишние кг, может и хорошо, но неужели мы такие не далекоглядные. Читала что в древнем Китае узников кормили только мясом, они так очень быстро умирали в страшных муках. Вот белковая диета это ужас для здоровья и организма,ужасная нагрузка на почки, ЖКТ.
Чтоб стабильно держать вес надо не диету, а жизненную позицию, образ жизни себе выроботать.
И поставить цель не похудеть, а поддерживать тело в чистоте, и быть в гармонии с самим собой.
Чтоб тебе нравилось то что ты делаешь, получать удовольствие от того что ты правильно питаешься, ведешь правильной образ жизни. От этого мыслиделаються позитивные, настроение жизнерадостное.
Теперь тот идеал к которому я стремлюсь.
Первое самое основное отказаться от вредных привычек алкоголь, курение, кофе, чай, моенезы, кетчупы только домашние, газировки, кокаколы, чипсы, сами понимаете, табу.
Второе режим дня, вставать надо пораньше, принять душ, полностью помытся и на кухню выпить стакан холодной воды. Идеально чтоб стул был налажен и с утра удалось сходить в туалет. После всех процедур ощущение легкости и бодрости, и приятного голода.
С утра покушать что то легкое и сладкое, я ем много сладкого, и кисломолочку, йогурты, творог.
Ближе к 12 -13 часам очень много ем, все что хочеться, первое, второе, мучное сколько захочу. И где то в 17-18 вечера овощное рагу, суп легкий, хочу иногда с хлебом, кушаю хлеб. После 18 00 рот назамок, все. Конечно иногда слабо получается, но надо старатся. И вечерком 10-11 часов баиньки, что тоже слабо получается.
И самое главное женщинаот того что она делает, должна получать удовольствие! Любить то что она делает.
Хочу написать несколько мыслей. Многие девочки садятся на диету и мучат себя и свой организм, истощают свою нервную систему В первую очередь свою нервную систему, кому надо мама всегда голодная злая и жена недовольная собой?
Да и всеравно организм запоминает что вы не доели, и потом как догонит, еще больше наберете кг. Диеты зло, потому что они временны.
Читала я про одну диету, кремлевская, белковая. Если сбросить лишние кг, может и хорошо, но неужели мы такие не далекоглядные. Читала что в древнем Китае узников кормили только мясом, они так очень быстро умирали в страшных муках. Вот белковая диета это ужас для здоровья и организма,ужасная нагрузка на почки, ЖКТ.
Чтоб стабильно держать вес надо не диету, а жизненную позицию, образ жизни себе выроботать.
И поставить цель не похудеть, а поддерживать тело в чистоте, и быть в гармонии с самим собой.
Чтоб тебе нравилось то что ты делаешь, получать удовольствие от того что ты правильно питаешься, ведешь правильной образ жизни. От этого мыслиделаються позитивные, настроение жизнерадостное.
Теперь тот идеал к которому я стремлюсь.
Первое самое основное отказаться от вредных привычек алкоголь, курение, кофе, чай, моенезы, кетчупы только домашние, газировки, кокаколы, чипсы, сами понимаете, табу.
Второе режим дня, вставать надо пораньше, принять душ, полностью помытся и на кухню выпить стакан холодной воды. Идеально чтоб стул был налажен и с утра удалось сходить в туалет. После всех процедур ощущение легкости и бодрости, и приятного голода.
С утра покушать что то легкое и сладкое, я ем много сладкого, и кисломолочку, йогурты, творог.
Ближе к 12 -13 часам очень много ем, все что хочеться, первое, второе, мучное сколько захочу. И где то в 17-18 вечера овощное рагу, суп легкий, хочу иногда с хлебом, кушаю хлеб. После 18 00 рот назамок, все. Конечно иногда слабо получается, но надо старатся. И вечерком 10-11 часов баиньки, что тоже слабо получается.
И самое главное женщинаот того что она делает, должна получать удовольствие! Любить то что она делает.
15
0
Написала сначала в советах, но в вопросах больше людей, охота обсудить, как вы правильно питаетесь. Чего добились, не только в плане похудения, а в плане здоровья и состояния морального, эмоционального.
У меня было в плане болячек несколько фиброаденом в груди, которые все рекомендовали удалить, не пропадут и тд. но после того как я перестала есть рыбу и мясо, исчезли, я не наблюдаю больше их в груди. врачи говорят что такого быть не может фиброаденомы не исчезают. Это в плане здоровья.
Спасибо за ваши мысли, считаю, что все очень правильно написано, вот бы все-таки научиться действительно всегда так жить)
Вы знаете главное научится получать удовольствие, почему мы кушаем много и вредно? потому что от этого получаем удовольствие, надо перестроить организм получать удовольствие от полезного. Сначала надо проявить волю, потом организм скажет спасибо.
Автор, хотела спросить, я вот уже 2 месяца не ем мясо, рыбу и яйцо (одно) один раз в неделю. Сделала анализ крови, немного гемоглобин ниже нормы. Как у Вас с этим?
Я кстати еще перешла на раздельное питание и результаты вижу уже, но не в плане похудения, а в виде очищения кожи. Очень довольна) От кофе неделю назад отказалась - это была моя последняя слабость)))
от кофе и чая отказаться немогу. Кофе - всегда натощат как только глаза протру, чай - вечером - чтобы перебить апетит, чтоб был полный желудок и есть не хотелось.
Прозьба к автору, прокоментируйте пожалуйста насколько ето вредно!
Прозьба к автору, прокоментируйте пожалуйста насколько ето вредно!
Я худела с диетологом - так было написано - кофе и чай неограниченно. тут думаю каждый выбирает себе норму. И кушать вечером можно за 3 часа до сна. Если вы поздно ложитесь не стоит морить себя голодом. Ужин может быть сытный. Овощи и мясо.
Алкоголь - что значит вредная привычка ? Бокал сухого вина врачи советуют выпивать. Совсем не пить спиртного - зато лопать мучное и сладкое ? Во всем должна быть разумная норма
у нас все хорошо с гемоглобином ))) А если серьезно, стереотип что гемоглобин зависит от употребления мяса, бутафория. Мы отлично заменяем орехами, сухофруктами, гранатами, и очень полезный мед натуральный с пыльцой бджолиной, лучшего витаминного средства нет, и главное натурально. У детей 126 гемоглобин был. Не переживайте.
когда я ходила беременна вторым ребенком, гемоглобин у меня опускался, я даже никому не признавалась что не ем мясо, а то тапки б летели и летели. На самом деле в мноогих беременных низкий гемоглобин, но в моем случае все было б из за мяса ))) Родила здорового ребенка с весом 3600 и прокормила грудью полтора года.
когда я ходила беременна вторым ребенком, гемоглобин у меня опускался, я даже никому не признавалась что не ем мясо, а то тапки б летели и летели. На самом деле в мноогих беременных низкий гемоглобин, но в моем случае все было б из за мяса ))) Родила здорового ребенка с весом 3600 и прокормила грудью полтора года.
Вот отказались от кофе, будете вообще себя здорово чуствовать. Да у меня тоже опыт жизнь до и после, согласна, кожа чище, жизнь веселее, энергии намного больше! Вы молодец. На счет раздельного питания я не знаю, так не питаюсь. Напишите в чем суть.
))) я не гуру здорового образа жизни. но с того что знаю, вредно потому что мы от него зависим. Это стимулятор из вне. Лично я не люблю чтоб мое настроение зависело от того выпью я с утра кофе или нет. Зависимости это всегда плохо, и не только от кофе.
Суть раздельного питания заключается в употреблении в пищу только тех продуктов, которые при переваривании совместимы друг с другом. В инете можно найти таблицу раздельного питания. Это связано с тем, что для переваривания разных продуктов наши органы ЖКТ вырабатывают разные вещества. И в случае когда мы едим несовместимые продукты наш организм не знает что вырабатывать, некоторые вещества нейтрализуют друг друга и тогда пища просто гниет в нашем организме.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу