Железный коготь• 06 февраля 2013
Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней
первый уровень - один день, второй уровень - второй день или как что-то не пойму
71
0
у меня полторачасовая запись, так вот не могу понять, двадцать минут в день первый уровень, это надо один день или несколько. как быстро потом переходить на второй уровень
Это 100% действует.
1 уровень - 10 дней
2 - 10 дней
3 - 10 дней.
Я просто тащусь от ее тренировок. Удачи.
1 уровень - 10 дней
2 - 10 дней
3 - 10 дней.
Я просто тащусь от ее тренировок. Удачи.
ой спасибо, как то так и подумала. Секгодня делала второй раз, правда без гантель делаю, тяжко мне не подготовленной, но думаю осилю и похвастаюсь результатами
Курс включает в себя 3 уровня.
1 уровень-первые 10 дней,
2 уровень- вторые 10 дней,
3 уровень- трети 10 дней.
Итого, 30 дней(месяц)
1 уровень-первые 10 дней,
2 уровень- вторые 10 дней,
3 уровень- трети 10 дней.
Итого, 30 дней(месяц)
усе так))
я только что с второго уровня))
она мастер своего дела конечно))
И я вот вчера узнала, что она тренер американской версии ’зваженых’
я только что с второго уровня))
она мастер своего дела конечно))
И я вот вчера узнала, что она тренер американской версии ’зваженых’
Реально, если ещё меньше кушать))) Я периодами занимаюсь, только у меня каждый уровенб по 2 недели получается. А вообще тяжко, сейчас на 2 уровне, дыхание сбивается, пыхчу... Малой смеется с меня постоянно, типа неправильно отжимаюсь
Ответ дляАноним
ну вот сегодня второй раз, тяжко конечно, глупый вопрос спросила, думаю результат будет точно
отож
все получиться
все получиться
Я уже 23 дня делаю, тоесть прошла первых 2 уровня и сейчас на третьем. Лишних у меня 5 кг. К сожалению объемы свои я не замеряла до начала тренеровок, только сфотографировалась. Но уже сейчас могу сказать - тело все подтянулось, заметно ушел живот, самочувствие превосходное, вес пока не куда не девается но я не соблюдаю диету - ем как ела, только не ем после 6. Очень довольна все равно результатом, понимаю что то что наростало годами за пару дней не уберешь. По окончанию этой тренировки хочу начать ее ’Ускорь метаболизм’ и ’ нет проблемным зонам’. Думаю чередовать так как не могу определиться какая мне лучше подходит из них.
я неделю поделала 1 уровень, мне мало показалось, я перешла на этот курс. К сожалению нет регулярности в тренировках.
девочки я вот только 15 минут позанималась---пот ручьем льется.....по этому видео что девочка выложила тут..ну с малой не реально..она постоянно ко мне лезет...не дает не ногой махнуть не прыгнуть..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу