секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд- тренировки. Кто пробовал?

Question

руки_Крюги• 20 февраля 2013

секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд- тренировки. Кто пробовал?

Это ужас....эта зима((( обросла я подробностями везде и всюду(( даже на животе, где все всегда было гуд, даже после 2-х детей. Циллюлит-жуть, вчера ходила с семьей в аквапарк, стыдно раздеться было, чес слово!

Вспомнила про старую тренировку с Синди Кроуфорд. Раньше, после 1-го ребенка ОЧЕНЬ быстро все пришло в форму, прекрасно подтягивает и моделирует фигуру)) Фигурка становится похожей на ту... У меня на кассете была, давно видик не работает, а тут вспомнила про чудо цивилизации- интернет, нашла быстро! Уже разок позанималась, но, честно говоря по 3 подхода сразу не осилила. Делала по одному, чтоб завтра желание осталось...

Присоединяйтесь!

А, кстати, кто-то занимается регулярно?,

80 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

нужны ли занятия в тренажерном зале для 13-летнего мальчика? +9 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Займаюсь за програмою для схуднення, а замість «мінус живіт» першим пішли груди +15 Фитнес и духи. мой опыт. Мужчины любят это +42 Що ви їсте перед тренуванням, щоб була легкість і не було відчуття голоду? +12 Голая в бассейне +43 На силових тренуваннях тренер постійно каже додавати вагу, а я боюся і за спину +18 Дівчата) дурне питання у мене. +27 А вы ходите 10 т шагов? +31 Можно ли побороть генетику в плане фигуры? +28

Сейчас читают!

А вот я верю в дело Епштейна ибо есть опыт с властьимущими из других стран 2+492 Не могу адаптироваться заграницей 4+384 Почему в Киеве не работают коммунальщики? Устроили сракопад 5+245 Продаю кв,хочу дом.Возле города все раскуплено или в 3 р цены +201 Летом нас тоже ждут графики ? 3+193 Чат джпт просто вразив…8+198 Мужчина не настаивает на сексе 2+172

Answer 1 · 2013-02-20T19:32:34+02:00

linnochka• 20 февраля 2013

1

Попробуйте Джиллиан Майклсон, Похудеть за 30 дней, Очень круто!!!

Answer 2 · 2013-02-20T19:33:02+02:00

Аноним• 20 февраля 2013

2

Дайте, пожалуйста, ссылку на ее занятия, я занимаюсь по Красота за 10 мир, но уже хочется поменять

Answer 3 · 2013-02-20T19:33:22+02:00

Ответ дляlinnochka

Попробуйте Джиллиан Майклсон, Похудеть за 30 дней, Очень круто!!!

у Вас получилось?

Answer 4 · 2013-02-20T19:33:43+02:00

Пьяная вишня• 20 февраля 2013

4

дайте ссылочку на эти чудо тренировки?

Answer 5 · 2013-02-20T19:36:27+02:00

Ответ дляАноним

дайте ссылочку на эти чудо тренировки?

http://woomby.net/fitnes/283-sindi-krouford-sekret...

я так нашла ввела: Синди Кроуфорд секрет идеальной фигуры.

Answer 6 · 2013-02-20T19:37:04+02:00

я пробовала!!!!! тренировки огонь!!!! мне помогло! Только кто совсем со портом не дружит, по немногу, а то может дыхание сбить)) НУ ООООЧЕНЬ КЛАССНЫЕ))))

Answer 7 · 2013-02-20T19:39:41+02:00

Ответ дляLALA-MALA

я пробовала!!!!! тренировки огонь!!!! мне помогло! Только кто совсем со портом не дружит, по немногу, а то может дыхание сбить)) НУ ООООЧЕНЬ КЛАССНЫЕ))))

я тоже вот про них вспомнила, и не могла не поделиться

, вспомнила результат и ХОЧУ снова такой же))
начинаю!!! летом на пляже стесняться не буду точно!

Answer 8 · 2013-02-20T19:41:34+02:00

Я тоже в прошлом году по Синди занималась.
Очень классные тренировки, дают хорошие результаты.
Нужно и самой начать заниматься....а то лето скоро ))))

Answer 9 · 2013-02-20T19:41:38+02:00

Neonilla• 20 февраля 2013

9

классные уроки. Я до сих пор уже несколько лет делаю многие упражнения из ее занятий..Выбрала для себя самое подходящее..

Answer 10 · 2013-02-20T19:41:46+02:00

Ответ дляруки_Крюги

http://woomby.net/fitnes/283-sindi-krouford-sekret...

я так нашла ввела: Синди Кроуфорд секрет идеальной фигуры.

Спасибо,попробуем)

Answer 11 · 2013-02-20T19:42:43+02:00

Татьяна2012• 20 февраля 2013

11

Доманашняя аэробика с натальей корх! Это видео даю девочкам, которые не могут ходить в зал.

Answer 12 · 2013-02-20T19:47:43+02:00

О, автор, аналогично, муж предложил пойти в аквапарк, у нас недавно открылся, я примеряла купальник и поняла, что НЕ могу идти, нужен спорт, а давайте объединимся? Будем свои результаты обсуждать?

Answer 13 · 2013-02-20T19:52:07+02:00

Nalin• 20 февраля 2013

13

98 минут

Answer 14 · 2013-02-20T19:56:03+02:00

Ответ дляNalin

98 минут

НЕТ)))) 98 минут -зто 3 тренировки!
Не нужно 90 минут!
1 тренировка- 45 мин., следующая(завтра)-еще приблизительно столько же.
а 3-я 10-минутная(это экспресс тренировка, когда нет времени), как запасной вариант

Answer 15 · 2013-02-20T19:56:59+02:00

Ответ дляАноним

О, автор, аналогично, муж предложил пойти в аквапарк, у нас недавно открылся, я примеряла купальник и поняла, что НЕ могу идти, нужен спорт, а давайте объединимся? Будем свои результаты обсуждать?

Идет!

Я уже начала!

Присоединяйтесь!

Answer 16 · 2013-02-20T20:00:19+02:00

Ответ дляАноним

О, автор, аналогично, муж предложил пойти в аквапарк, у нас недавно открылся, я примеряла купальник и поняла, что НЕ могу идти, нужен спорт, а давайте объединимся? Будем свои результаты обсуждать?

одно успокоило,- там та-а-а-кие дамочки были, что я , ну просто модельбыла на их фоне!

, так что не комплексуйте!

Answer 17 · 2013-02-20T20:04:50+02:00

Ответ дляруки_Крюги

НЕТ)))) 98 минут -зто 3 тренировки!
Не нужно 90 минут!
1 тренировка- 45 мин., следующая(завтра)-еще приблизительно столько же.
а 3-я 10-минутная(это экспресс тренировка, когда нет времени), как запасной вариант

Аааа, совсем другое дело)))
Попробую)

Answer 18 · 2013-02-20T20:07:06+02:00

Ответ дляруки_Крюги

одно успокоило,- там та-а-а-кие дамочки были, что я , ну просто модельбыла на их фоне!

, так что не комплексуйте!

Не могу сказать, что толстая, но вот дряблость какая-то НЕ сексуальная

Answer 19 · 2013-02-20T20:08:18+02:00

Аноним• 20 февраля 2013

19

Девочки вот у Джилиан используются гантельки сколько весу в них??

Answer 20 · 2013-02-20T20:16:38+02:00

coloritka• 20 февраля 2013

20

я тоже занималась по ней, результаты намного лучше любого спортзала

Answer 21 · 2013-02-20T20:20:43+02:00

Ответ дляАноним

Девочки вот у Джилиан используются гантельки сколько весу в них??

И мне интересно узнать вес гантелек.

Answer 22 · 2013-02-20T20:34:46+02:00

А я тоже про ДЖилиан спрошу, мне нужно попу и бедра подтянуть, выбрала для себя ее комплекс идеальные бедра и ягодицы, терпения зватает на 20мин из 40, но все равно все мышци все чувствуют!! но мне не очень нравятся тренировки только на коврике, а там почти так. люблю больше поскакать)) есть у нее такие комплексы? ну или не у нее. може кто подскажет?

Answer 23 · 2013-02-20T20:36:07+02:00

Ответ дляАноним

И мне интересно узнать вес гантелек.

думаю, по полкило) помнится на шейпинге такие же гантельки, и тренерша говорила, если дома заниматься, заменять поллитровыми бутылками с водой.

Answer 24 · 2013-02-20T20:53:57+02:00

Ответ дляcoloritka

я тоже занималась по ней, результаты намного лучше любого спортзала

По ней,это в смысле по Синди или по Джилиан?

Answer 25 · 2013-02-20T20:57:24+02:00

Ответ дляАноним

По ней,это в смысле по Синди или по Джилиан?

Синди и только Синди

Answer 26 · 2013-02-20T21:02:54+02:00

Ответ дляcoloritka

Синди и только Синди

девочки, а в чем секрет? я честно говоря глубоко убеждена, что лишь бы физ нагрузка, и разносторонний комплекс упражнений. и выбираю с кем заниматься на глазок, так сказать. вот почему к примеру с Синди результат лучше всех спортзалов??

Answer 27 · 2013-02-20T21:09:12+02:00

Ответ дляcoloritka

Синди и только Синди

Answer 28 · 2013-02-20T21:17:58+02:00

Ответ дляvickett

девочки, а в чем секрет? я честно говоря глубоко убеждена, что лишь бы физ нагрузка, и разносторонний комплекс упражнений. и выбираю с кем заниматься на глазок, так сказать. вот почему к примеру с Синди результат лучше всех спортзалов??

я рассказываю из собственного опыта. Лично мои результаты за 2 мес. как 1 год в спортзале

Видимо комплекс упражнений подобран оптимально для женщин

Answer 29 · 2013-02-20T21:22:57+02:00

Ответ дляcoloritka

я рассказываю из собственного опыта. Лично мои результаты за 2 мес. как 1 год в спортзале

Видимо комплекс упражнений подобран оптимально для женщин

ого

мож там 25 кадр?

шутка)
завтра попробую)

Answer 30 · 2013-02-20T22:40:46+02:00

автор руки_Крюги • 20 февраля 2013

30

на самом деле 40 мин.тренировка)) остальные минут 5...разговоры)) но по делу..как дышать)))

секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд- тренировки. Кто пробовал?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!