руки_Крюги• 20 февраля 2013
секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд- тренировки. Кто пробовал?
Это ужас....эта зима((( обросла я подробностями везде и всюду(( даже на животе, где все всегда было гуд, даже после 2-х детей. Циллюлит-жуть, вчера ходила с семьей в аквапарк, стыдно раздеться было, чес слово!
Вспомнила про старую тренировку с Синди Кроуфорд. Раньше, после 1-го ребенка ОЧЕНЬ быстро все пришло в форму, прекрасно подтягивает и моделирует фигуру)) Фигурка становится похожей на ту... У меня на кассете была, давно видик не работает, а тут вспомнила про чудо цивилизации- интернет, нашла быстро! Уже разок позанималась, но, честно говоря по 3 подхода сразу не осилила. Делала по одному, чтоб завтра желание осталось...
Присоединяйтесь!
А, кстати, кто-то занимается регулярно?,
Вспомнила про старую тренировку с Синди Кроуфорд. Раньше, после 1-го ребенка ОЧЕНЬ быстро все пришло в форму, прекрасно подтягивает и моделирует фигуру)) Фигурка становится похожей на ту... У меня на кассете была, давно видик не работает, а тут вспомнила про чудо цивилизации- интернет, нашла быстро! Уже разок позанималась, но, честно говоря по 3 подхода сразу не осилила. Делала по одному, чтоб завтра желание осталось...
Присоединяйтесь!
А, кстати, кто-то занимается регулярно?,
показать весь текст
80
0
я выгляжу все лучше и лучше
а как Вы, девочки? Занимаетесь или забросили? (кто-то предлагал делиться результатами...
)
а как Вы, девочки? Занимаетесь или забросили? (кто-то предлагал делиться результатами...
)
Ответ дляруки_Крюги
я выгляжу все лучше и лучше
а как Вы, девочки? Занимаетесь или забросили? (кто-то предлагал делиться результатами...)
а как Вы, девочки? Занимаетесь или забросили? (кто-то предлагал делиться результатами...
)
О, это я предлагала делиться результатами! У меня тоже есть результат, правда выполняю не все, но кручу еще обруч и хожу на массаж ног! Моя мечта, чтобы позакрывали все отделы с продажей конфет и печенья
девочки, подскажите, я вот хочу похудеть именно в ногах и подкачать попу , начала усиленно приседать, каждый день около 80 раз в два подхода и заметила, что ноги мои как-то только увеличились в объеме от этих приседаний, такое может быть, кто знает?
просто приседания(насколько я знаю, это силовые упражнения), а для похудения нужны кардио(махи и т.д.), правильно говорят девочки, что нужен комплекс.
Заходите и присоединяйтесь!, будем к пляжному сезону о-о-о- какие красивые!
Заходите и присоединяйтесь!
, будем к пляжному сезону о-о-о- какие красивые!
Ответ дляруки_Крюги
просто приседания(насколько я знаю, это силовые упражнения), а для похудения нужны кардио(махи и т.д.), правильно говорят девочки, что нужен комплекс.
Заходите и присоединяйтесь!, будем к пляжному сезону о-о-о- какие красивые!
Заходите и присоединяйтесь!
, будем к пляжному сезону о-о-о- какие красивые!
спасибо, я все настраиваюсь по-тихоньку добраться до этого комплекса, пока только созрела на хула-хуп и приседания, ну и кушать конечно по-меньше, но мне сбросить надо около 8 кг.
главное -пережить первых 4 дня
, крепатура...жуть! а потом, когда видишь, что прям на глазах подтягиваются формы, прям вдохновение находит,- ждешь, когда сможешь позаниматься У меня, кстати, и аппетит куда-то пропал
но кушаю все-равно!
, крепатура...жуть! а потом, когда видишь, что прям на глазах подтягиваются формы, прям вдохновение находит,- ждешь, когда сможешь позаниматься У меня, кстати, и аппетит куда-то пропално кушаю все-равно!
ой, я от этих приседаний такую крепатуру пережила уже, что с маршрутки по ступенькам выйти не могла нормально, так что думаю уже может такой сильной и не будет)
Девчонки!
Я 3см на бедрах потеряла...а мне этого не нужно
И еще вопрос: тренировки нужны каждый день?
Я 3см на бедрах потеряла...а мне этого не нужно
И еще вопрос: тренировки нужны каждый день?
Ответ дляNalin
Девчонки!
Я 3см на бедрах потеряла...а мне этого не нужно
И еще вопрос: тренировки нужны каждый день?
Я 3см на бедрах потеряла...а мне этого не нужно
И еще вопрос: тренировки нужны каждый день?
Я занимаюсь три недели каждый день,даже в выходные.Талия -5см,бедра -3см.
Вес за три недели ушел на 2,5кг,наверное все в мышцы пошло.
Визуально очень видны результаты,все подтянулось.
Вес за три недели ушел на 2,5кг,наверное все в мышцы пошло.
Визуально очень видны результаты,все подтянулось.
Ответ длясофья-м
Я занимаюсь три недели каждый день,даже в выходные.Талия -5см,бедра -3см.
Вес за три недели ушел на 2,5кг,наверное все в мышцы пошло.
Визуально очень видны результаты,все подтянулось.
Вес за три недели ушел на 2,5кг,наверное все в мышцы пошло.
Визуально очень видны результаты,все подтянулось.
Результаты отличные!
А Вы и дальше тренироваться планируете каждый день?
Ответ дляNalin
Результаты отличные!
А Вы и дальше тренироваться планируете каждый день?
Да,еще недели две точно буду каждый день тренироваться,а там лень придет,это я по себе уже знаю.
ой! и мне замериться не мешало перед началом...ведь это стимул!
а я не сделала этого
НО у меня есть фото с этого похода в аквапарк, буду через недельку фотографироваться и делать выводы!
И, конечно, результаты видно невооруженным глазом))хотя мне не объем нужно убрать, а просто подтянуться и целлюлит долой!!
а я не сделала этого
НО у меня есть фото с этого похода в аквапарк, буду через недельку фотографироваться и делать выводы!
И, конечно, результаты видно невооруженным глазом))хотя мне не объем нужно убрать, а просто подтянуться и целлюлит долой!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу