Прикуси Язык• 12 января 2015
как вы себя взяли в руки и чем мотивировали
Чтоб вернутся в форму, скинуть надо кг 7-9 (( нет силы воли, каждый вечер говорю себе "завтра" и в итоге уже так пол года
7
0
а вот представьте...лето, и вы идете на пляж с молодым человеком (или подругами). И вот какой вы себя представляете? жирной коровой с цилюлитными ляхами? или стройной и подтянутой? Выбор за вами. Ваша фигура зависит только от вас. Удачи
Идете и покупаете 8-10 индивидуальных тренировок в тренажерке или чем вам приятно заниматься (только не обольщайтесь всякой кардиолабудой от фитнесс-клубов - за результат надо покорячиться, а не покрасоваться). Хороший тренер быстро лень сгонит. Результат - лучшая мотивация. Войдете в ритм тренировок, уже не сможете без этого жить.
Если ситуация очень запущенная, начните с Фиткервса. За полгода войдете в режим, а потом опять индивидуальные тренировки.
И пересмотреть систему питания. Опять же тренер пропишет режим. Или гуглите низкоуглеводную диету.
Короче, встать на ноги и начать что-то делать.
Если ситуация очень запущенная, начните с Фиткервса. За полгода войдете в режим, а потом опять индивидуальные тренировки.
И пересмотреть систему питания. Опять же тренер пропишет режим. Или гуглите низкоуглеводную диету.
Короче, встать на ноги и начать что-то делать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу