Я вся ваша• 16 января 2015
Я страшная лентяйка =(
Решила похудеть с Джилиан Майклс....выдержала может до 10 мин. ноги трясутся, не могла по леснице спустится даже чтоб мусор выбросить. Ну его нафиг, как по мне то лучше уж голодом себя морить =(
показать весь текст
60
0
Ответ дляСемен Семеныч
а пусть ваше подсознание еще Ленке скажет. а то Ленкино подсознание молчит и смотрит на сковородку с котлетами
пока оно спало зараза я уже бутеров натрескалась,а когда проснулось куда уже пахать если желудок полный,но благо что оно хоть вообще есть...я ему передам что бы к Ленкеному шепнуло на ушко)))
Ой,кто меня то пнул.уже олимпийскую деревню купила, халакуп,утяжелители, шортики неопреновые. Кто ещё силу воли продал...
а у вастакой фигуры и не будет от первого курса. Первый курс для того что бы подтянуть тело. Руки ноги попу живот
вы знаете, что в течении 30 мин после спорта нужно скушать белок, так что правильная котлета как раз кстати;
Автор, смешно читать))) хоть в тренажерку не суйтесь, только место занимать будете)) У меня завтра тренировка, так я не выдержала, уже и пресс покачала дома и поотжималась. Заниматься спортом - это кайф! А вы и дальше сидите дома и грызите себя 
Ответ дляПодумывающая
а у вастакой фигуры и не будет от первого курса. Первый курс для того что бы подтянуть тело. Руки ноги попу живот
ну оценивая себя, я после трех детей выгляжу лучше чем она, в плане фигуры! а подтянутость я на пилатесе нарабатываю.
Пока еще лучше программы для мамочек сидящих в декрете не придумали
и эта программа действительно работает
и эта программа действительно работает
фигуры у всех разные, у джил нет осиной талии, она маленкого роста и коренастая. зато она без жира с хорошей кожей и волосами. думаю здоровье в целом хорошее.
после 6 можно, но за 3 час до сна не нужно, и вечерм лучше белок или овощине крахмалистые, при чем чес проще блюдо, тем лучше. т.е. стараться за раз кушать что то ’моно’
Автор, я тоже когда решила с Джиллиан заниматься, отзанималась пол тренировки и упала на диван никакая. Бросила. Через месяц решила снова, но начала с более легкой тренировки, нашла вот такое видео и отзанималась неделю И только после этого перешла на Джиллиан 30-тидневку, занимаюсь уже три дня, выдерживаю, после тренировки пот ручьем. Попробуйте, может и Вам так легче будет.
Ответ дляПодумывающая
а у вастакой фигуры и не будет от первого курса. Первый курс для того что бы подтянуть тело. Руки ноги попу живот
Подскажите, пожалуйста, в ютубе нашла видеоуроки Джиллиан- 1я часть, 2я и 3я часть. Я так понимаю, что каждая часть рассчитана на занятия по 10дн, то есть первой частью я занимаюсь 10 дн, второй следующие 10 и т д или я не правильно понимаю? Спасибо
Правильно, но я как только полностью могла выполнять упражнения переходила на новый уровень.
По факту было 1 уровень 7 дней, 2 уровень 5 дней, потом до конца месяца 3 уровень
А потом просто делала те упражнения которые мне нравились.
Но это мой опыт
А вы все поняли верно. 10 10 10
По факту было 1 уровень 7 дней, 2 уровень 5 дней, потом до конца месяца 3 уровень
А потом просто делала те упражнения которые мне нравились.
Но это мой опыт
А вы все поняли верно. 10 10 10
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу