Форс мажор• 19 января 2015
кто на минус 60? вы считаете нормальным не кушать после 18-20.00?
мне так трудно, ложусь в 1.00-2.00, уже желудок сворачивается,а утром съедаю все подряд, и в обед есть не хочу.... веч теряю но не быстрыми темпами,да и не правильно это(( а как у вас?
25
0
Тоже самое, а вы давно на системе? Я стараюсь хоть иногда в обед покушать, тогда вечером не так хочется.
Не есть нужно не после 18.00, а за 4 часа до сна. Если вы в 2 ночи ложитесь, конечно, желудок свернется.
в смысле что ем? по системе стараюсь..
поужинала яблоком+тыква+морковь + лим сок -взбила в блендере и в микроволновку минут на 5, съела с апельсинкой
поужинала яблоком+тыква+морковь + лим сок -взбила в блендере и в микроволновку минут на 5, съела с апельсинкой
Не ем после 6. Ложась в час, два. Тяжело может первых пару дней. Потом нет. Если подсасывает пью воду, чай. На крайняк можете выпить стакан кефира.
Да не все там едят. Это ваша фраза была в те е про похудание в 38. Я вам описала. Секрет ещё в том, что можно вредности на завтрак. Так вот именно на завтрак оно не лезет. Хотите торт? Сьешьте, но на завтрак. Только по опыту, если будете есть каждое утро вредности вес останавливается.
мне после 3 дней уже легче, могу не обедать. Но если поздно ложусь то ужин обязательно и чай зеленый пью часто.
до 12-00 я вообще ем очень много..((
наверное поэтому похудела только на 2,6 кг,и по 2 см в объемах, но вещички уже болтаются
наверное поэтому похудела только на 2,6 кг,и по 2 см в объемах, но вещички уже болтаются
Заведите себе собаку. В 18-00 ужин и гулять, собачка не даст вам и дня прогула. Желательно сходить за хлебом или молоком на завтрак в самый дальний супермаркет, чтоб стимул был не просто так болтаться по улице. Через час вернетесь, силы останутся на покупаться, раздать задания и спать, спать,спать. У меня шарпей весит 25кг, так выматывает, но результат, как говорится на лицо, а главное не нудно.
Так у меня тоже. Второклашка и 2 годика. А если серьезно мне лично помогает худеть море. Очень хорошо подтягивает тело + аква аэробика (любое дрыганье в воде). Так сложилось, что 2 месяца провели не далеко от моря. На пляж ездили через день. С 70кг я стала весить 54кг. Причем на ночь иногда ела. Я думаю что за счет йода в море и воздухе восстанавливается гормональный баланс. Ну это я так, может пригодиться.
не едят за 3-4 часа до сна, если вы ложитесь в 1 ночи, то в 9-10 вечера можно перекусить творогом. курицей, рыбкой. Я предпочитаю зефиренку, хотя вредно)
Творог 0% не бывает )) лучше есть низкокаллорийный. По хорошему нельзя ничего, даже яблочко.
Просто надо изменить привычки еды. Нельзя не обедать. В меня с утра не лезет ничего, мой завтрак - это кофе с вредным бутербродом, могу шоколадную конфетку затоптать. Обед обязателен иначе вечером будет срыв. Ужин в районе 6 и есть по системе ужин, а не лёгкий капустный салатик, после которого через полчаса сводит желудок и будет таки срыв. Не в первый день так второй, третий.
Ещё по себе заметила как бы я не держала систему, но если есть перекус - нет потери веса. За каждую трапезу вы должны приниматься голодной. Если вроде и есть не хочется, стоп вес ))
Просто надо изменить привычки еды. Нельзя не обедать. В меня с утра не лезет ничего, мой завтрак - это кофе с вредным бутербродом, могу шоколадную конфетку затоптать. Обед обязателен иначе вечером будет срыв. Ужин в районе 6 и есть по системе ужин, а не лёгкий капустный салатик, после которого через полчаса сводит желудок и будет таки срыв. Не в первый день так второй, третий.
Ещё по себе заметила как бы я не держала систему, но если есть перекус - нет потери веса. За каждую трапезу вы должны приниматься голодной. Если вроде и есть не хочется, стоп вес ))
это тоже не особо системно! где насыщающие продукты? творог, крупы???? понятное дело,что вы есть хотите!
я когда знаю,что лягу поздно ужинаю ситненько!
я когда знаю,что лягу поздно ужинаю ситненько!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу