Как похудеть или я уже в отчаянии... ?

Сразу пишу - дамы, которые очень хотят поязвить, сказать что-то оскорбительное, типа "жрать надо меньше", проходите мимо.
Вешу сейчас почти 130 кг при росте 1,63 м. Полной была всегда с самого детства. В подростковом возрасте очень держала себя в руках, джесткая диета и не поправлялась, просто была в теле.
Потом институт, забеременела. Во время беременности набрала 8 кг, которые добросовестно сразу же сбросила после родов. Кормила дочку 9 месяцев. Как только перестала кормить, то поправилась за первый месяц на 8 кг. Потом в течении 2-х лет плавно набрала еще 20 кг. Потом расстались с мужем. Итог за месяц минус 20 кг. Я уехала заканчивать институт. Вес держала долго больше 4-х лет, потом ссоры с мужем (мы через 3 года с ним сошлись). И у меня вес снова пополз верх. В течении 3-х лет набрала много. Потом взяла себя в руки и похудела больше, чем на 30 кг. Вес держала 3 года (муж в это время работал в другом городе и приезжал только на выходные). Потом муж нас забрал к себе и через год я снова начала поправляться. Поправилась на 20 кг и тут узнаю, что беремена. За беременность набрала 6 кг, после родов вышла с весом, меньшим чем становилась на учет. Кормила 9 месяцев. Как перестала кормить - за первый месяц набрала 10 кг :( И с того момента вес пошел верх.
Сейчас он достиг мега критической для меня точки :( Я не буду описывать, что я чувствую морально и физически. Просто сейчас мне нужна помощь девочек, которые худели с большого веса.