Серьезный вопрос

Не знала, в какую категорию написать. Эта наиболее подходящая.
Проблема такова - в детстве у меня была неблагополучная семья. И в свое время я насмотрелась таких ужасов, которые хочется затолкать в самый дальний ящик сознания и никогда не вспоминать. Действительно чудовищные вещи.
К счастью, я выросла более-менее адекватной. Немного аутсайдер, но это скорее образ жизни. У меня есть любимый мужчина, работа, я коммуницирую с людьми, но уверена, что каждый из тех случаев не прошел бесследно для моей психики. В принципе, я живу нормально, ежедневные события замещают воспоминания. Но иногда бывают припадки, как сейчас, когда вся эта муть всплывает наружу, каждое из тех гадких, чудовищных воспоминаний. Что угодно и в любой момент может напомнить об этом, что совершенно выбирает меня из колеи.
Вопрос - что делать? Прямая дорога к психологу? Но как можно обо всем этом рассказать вслух? Честно, я не понимаю, как это вообще можно произносить. Это же значит пережить все то снова. Или же попробовать убедить себя, что все события в прошлом и ничего больше не повторится, твердить себе как мантру? Может кто-то разбирается