Похудеть....

Question

Бывает и такое• 30 января 2015

Похудеть....

Девочки, если после шести не кушать, на ночь пить стакан кефира с корицей, вес начнет уходить?
Вес 82кг, кидать тапками можете - я сама в этом и виновата.
Возраст 38 лет, не могу сказать, что жру ведрами, скорее всего мало двигаюсь.

26 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Где в интернете можно купить ЧАЙ ? +5 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Мой негламурный плотный завтрак худеющей +78 Сніданок на схудненні +186 У кого подростки не едят яйца, м´ясо и т.п, Даете ли протеины? +27 Обід на 450 ккал +53 Як організувати харчування... +51 Очень важный вопрос. Люди, для которых еда не особо интересна. Знали таких? +20 Мій обід на схудненні +187 Як організувати харчування, якщо готувати не любиш, доставки набридли, а їсти +14

Сейчас читают!

Киев, сколько стоит один гранат, и где его купить кроме базара+101 Девушка отказалась 2+92 Чуть не обоссалась от страха...аж сердце колотиться..2+82 ТЦК приїхали «оповістити» працівників підприємства ламають камери відеоспостереж 2+72 С кем будет венчанный мужчина на жене на том свете, если любил любовницу?+71 Уже Полякова драпака дает?3+63 Сын первый раз на свидание с девушкой+61

Answer 1 · 2015-01-30T18:57:28+02:00

я вот в этой темке отписывалась, мне вот такое меню посоветовали https://sovet.kidstaff.com.ua/question-321292-0-13...
Меню:
Завтрак:9 00
-творог+ фрукты, мед, скухофрукты
-овсянка+ ямчница

Завтрак2:12 00
-фрукты
-овощи

Обед:14 00
-овощи, мясо,рыба
-суп

Полдник: 16 00
-фрукты (зеленое ябл., грейпфрут)
-салат

УЖИН: 18 00
-САЛАТ
-мясо, куриные яйца без желтка, рыба

НЕЛЬЗЯ! мучное,сладкое,жирное,соленое,копченое.Крупы после 14 00, молочку и фрукты после 18 00

Answer 2 · 2015-01-30T18:58:34+02:00

Гореотума• 30 января 2015

2

Почитайте за систему питания -60,за 3 месяца ушло 10кг.Была 78кг,сейчас 67кг,конечно еще на системе.Пока до 60кг,а там посмотрим..

Answer 3 · 2015-01-30T18:58:52+02:00

Губы рыбы• 30 января 2015

3

ну и физ. упр дома: прес, скакалка,приседания, обруч.Мин. по 30 раз в 3 захода

Answer 4 · 2015-01-30T19:00:18+02:00

Губки-уточкой• 30 января 2015

4

https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-765352 девушк, делилась опытом, я следую ее советам и же -8кг

Answer 5 · 2015-01-30T19:01:46+02:00

Ответ дляГубы рыбы

ну и физ. упр дома: прес, скакалка,приседания, обруч.Мин. по 30 раз в 3 захода

обруч начала тоже крутить по 20мин, скакалка - еле прыгаю 100 раз.

Answer 6 · 2015-01-30T19:01:55+02:00

Ответ дляГубки-уточкой

https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-765352 девушк, делилась опытом, я следую ее советам и же -8кг

о, я тоже себе в избранное добавила.А вы с какого веса начинали?рост?
у меня 168,69-70

Answer 7 · 2015-01-30T19:02:37+02:00

Ответ дляБывает и такое

обруч начала тоже крутить по 20мин, скакалка - еле прыгаю 100 раз.

я думаю что раз 30 хватит каждый день

Answer 8 · 2015-01-30T19:03:23+02:00

Ответ дляГубы рыбы

о, я тоже себе в избранное добавила.А вы с какого веса начинали?рост?
у меня 168,69-70

рост 175, вес был 74, а сейчас уже 66 ( прошло 3 недели), жаль, что он больше а сайт не заходит(((

Answer 9 · 2015-01-30T19:05:06+02:00

Ответ дляГубки-уточкой

рост 175, вес был 74, а сейчас уже 66 ( прошло 3 недели), жаль, что он больше а сайт не заходит(((

тоисть по ее схеме у вас получилось похудеть за 3 недели на 8 кг?
Супер!

Answer 10 · 2015-01-30T19:05:53+02:00

у меня уже просто психологические комплексы выше крыши, в сауну стыдно ходить, комплексую ужасно и ненавижу свое отражение. Понимаю, что уже и возраст, и наследственность, но все таки надо с этим бороться.

Answer 11 · 2015-01-30T19:06:15+02:00

Ответ дляГубы рыбы

фото

Удалено администрацией...

Answer 12 · 2015-01-30T19:08:10+02:00

Ответ дляГубы рыбы

тоисть по ее схеме у вас получилось похудеть за 3 недели на 8 кг?
Супер!

да, всё вышло)) хотелось бы еще консультаций от нее (она мне сбрасывала своё меню н первые недели , но не знаю как ее найти((

Answer 13 · 2015-01-30T19:09:38+02:00

Ответ дляБывает и такое

у меня уже просто психологические комплексы выше крыши, в сауну стыдно ходить, комплексую ужасно и ненавижу свое отражение. Понимаю, что уже и возраст, и наследственность, но все таки надо с этим бороться.

ой, как вас понимаю, у меня так же.Я просто ну никогда в таком весе не была как сейчас, да еще и обьемы мешают 95-79-107.Кошмар!

Answer 14 · 2015-01-30T19:11:07+02:00

Ответ дляГубки-уточкой

да, всё вышло)) хотелось бы еще консультаций от нее (она мне сбрасывала своё меню н первые недели , но не знаю как ее найти((

да, она уже с 3 января не заходит

Answer 15 · 2015-01-30T19:13:46+02:00

Ответ дляГубы рыбы

да, она уже с 3 января не заходит

у нее муж в ато(( а она сама врач( переживаю, очень добрая и отзывчивая девушка))

Answer 16 · 2015-01-30T19:16:02+02:00

автор Бывает и такое • 30 января 2015

16

Семена льна точно попробую

Answer 17 · 2015-01-30T19:17:05+02:00

автор Бывает и такое • 30 января 2015

17

И воду с лимоном, но как развить силу воли??

Answer 18 · 2015-01-30T19:18:22+02:00

Ответ дляГубки-уточкой

у нее муж в ато(( а она сама врач( переживаю, очень добрая и отзывчивая девушка))

будем наедятся что все хорошо

Answer 19 · 2015-01-30T19:19:52+02:00

Губы рыбы• 30 января 2015

19

я вот с завтра начинаю ПП + спорт, как писала выше по той системе

Answer 20 · 2015-01-30T19:35:05+02:00

Ответ дляГубы рыбы

я вот с завтра начинаю ПП + спорт, как писала выше по той системе

Я с вами

Answer 21 · 2015-01-30T21:35:08+02:00

Ответ дляБывает и такое

Я с вами

давайте тогда отписываться по питанию и результатам, может так будем друг друга мотивировать к цели!

Answer 22 · 2015-01-30T21:46:50+02:00

Ответ дляГубы рыбы

давайте тогда отписываться по питанию и результатам, может так будем друг друга мотивировать к цели!

Согласна, завтра вечером напишу)))

Answer 23 · 2015-01-30T22:49:16+02:00

Ответ дляГубы рыбы

я вот с завтра начинаю ПП + спорт, как писала выше по той системе

я с вами))))))

Answer 24 · 2015-01-30T22:51:59+02:00

Ответ дляГубки-уточкой

я с вами))))))

давайте)но вы уже думаю стройняшка0обычно идеальный вес измеряют рост минус 110.Мне например нужно 58кг быть и я знаю что мне в этом весе очень комфортно.

Answer 25 · 2015-01-30T22:55:52+02:00

Ответ дляГубы рыбы

давайте)но вы уже думаю стройняшка0обычно идеальный вес измеряют рост минус 110.Мне например нужно 58кг быть и я знаю что мне в этом весе очень комфортно.

вот то что Вик советовала :Понедельник Завтрак – овощной салат, чай, гречневая или рисовая каша. Обед – овощное рагу, суп, вареное мясо птицы. Ужин – рыба, свежие или тушеные овощи, хлебец, чай. В качестве перекуса – кефир, сухофрукты или свежие фрукты. Вторник Завтрак – злаковые хлопья с йогуртом или кефиром, яблоко. Обед – Винегрет, рис, рыба, овощной суп, чай. Ужин – творог, овощи, чай. Перекусы – фрукты, йогурт. Среда Завтрак – Яблоко, овсяная каша, чай. Обед – Стейк из мяса, картофельное пюре, овощной суп, компот. Ужин – Ветчина, овощное рагу, чай. Перекусы – Орехи, крекеры, фрукты.

Answer 26 · 2015-01-30T22:57:14+02:00

Ответ дляГубки-уточкой

вот то что Вик советовала :Понедельник Завтрак – овощной салат, чай, гречневая или рисовая каша. Обед – овощное рагу, суп, вареное мясо птицы. Ужин – рыба, свежие или тушеные овощи, хлебец, чай. В качестве перекуса – кефир, сухофрукты или свежие фрукты. Вторник Завтрак – злаковые хлопья с йогуртом или кефиром, яблоко. Обед – Винегрет, рис, рыба, овощной суп, чай. Ужин – творог, овощи, чай. Перекусы – фрукты, йогурт. Среда Завтрак – Яблоко, овсяная каша, чай. Обед – Стейк из мяса, картофельное пюре, овощной суп, компот. Ужин – Ветчина, овощное рагу, чай. Перекусы – Орехи, крекеры, фрукты.

спасибо, перепишу и сделаю под себя

Похудеть....

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!