Система минус 60, заходите все желающие

Question

Аноним_590• 28 января 2014

Система минус 60, заходите все желающие

Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?

показать весь текст

7077 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Размер порций +14 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Сніданок на схудненні +186 У кого подростки не едят яйца, м´ясо и т.п, Даете ли протеины? +27 Сніданок на схудненні 7 +394 Съела кусочек пасхи с кремом, теперь тошнит и мутит +14 Як вмовити чоловіка скинути вагу? +72 Як організувати харчування, якщо готувати не любиш, доставки набридли, а їсти +14 У вас з віком появилась лактозна непереносимість? +45 Сколько фруктов и овощей вы едите в день? +48

Сейчас читают!

Парень смотрит порно+131 Девочки, мне грустно+111 Скидайте сюди рандомні фото за останній місяць+101 Вчера я продала свою машину за 12 тыс $ хотя тут писали не больше 7 2+92 Сьогодні відмовили в педикюрі+71 Есть что-то свежее, что реально зацепило и хочется всем советовать посмотреть?3+63 От желания забеременеть начал расти живот((( так обидно+51

Answer 1 · 2014-04-26T23:07:00+02:00

Ой девочки, сори за пропадание. Приезжала подруга, была у нее, писать тнекогда было, только вот вернулась. Вчера нарушила немного - ужин получился поздно, часов в 7-8, ела творог с изюмом и кефиром, адыгейский сыр пару кусочков, пару мандарин. Ночь не спала до 4 утра, пила чай малиной и почечный.
Сегодняшнее меню:
Завтрак - курочка в соевом соусе, салат из свежей капусты и огурца, булочка, подслащенный чай
Обед: курочка+ капуста
Ужин: творог с изюмом, мандаринка
Сейчас ноет желудок и почему-то хочется есть, хз как и быть. Чаем отпаиваться? Езе и соседи что-то вкусное готовят, нюхаю и желудок еще больше блеть начинает(

Answer 2 · 2014-04-26T23:09:42+02:00

Ответ дляМеня прет))

девочки, кто поддержит правило отписываться не только по меню ежедневно, но и по физической активности и уходу за телом? это могут быть просто 10 или у кого сколько наклонов или махов ногой, что угодно, что относится к зарядке. по уходу за телом - кофейный скраб. кто что сделал за день, не обязательно то и то. пусть вырабатывается еще одна полезная привычка?

да-да, я как раз пытаюсь себя заставить чем-то заниматься: и физ активностью, и уходом за телом. Так что всеми руками ЗА. Играфу специальную внести в табличку можно)

Answer 3 · 2014-04-26T23:12:42+02:00

Ответ дляМеня прет))

табличка вам в помощь

интересная табличка, но нечитабельная((

Answer 4 · 2014-04-26T23:13:34+02:00

Ответ дляPogotowie

Ой девочки, сори за пропадание. Приезжала подруга, была у нее, писать тнекогда было, только вот вернулась. Вчера нарушила немного - ужин получился поздно, часов в 7-8, ела творог с изюмом и кефиром, адыгейский сыр пару кусочков, пару мандарин. Ночь не спала до 4 утра, пила чай малиной и почечный.
Сегодняшнее меню:
Завтрак - курочка в соевом соусе, салат из свежей капусты и огурца, булочка, подслащенный чай
Обед: курочка+ капуста
Ужин: творог с изюмом, мандаринка
Сейчас ноет желудок и почему-то хочется есть, хз как и быть. Чаем отпаиваться? Езе и соседи что-то вкусное готовят, нюхаю и желудок еще больше блеть начинает(

лучше спать уже идите. можно чай выпить только без сахара, или просто воды теплой - мне помогает

Answer 5 · 2014-04-26T23:14:05+02:00

Ответ дляPogotowie

интересная табличка, но нечитабельная((

сохраните как, у себя на компе, сможете увеличить

Answer 6 · 2014-04-26T23:14:24+02:00

по меню на сегодня отписались

1) Автор темы +
2) Lenka_sonechko +
3) Пирожкиня -
4) Смурфик -
5) Я шалунья +
6) Файна Цьоця +
7) Синди Кроуфорд +
8) Бубль Гум +
9) luchik -
10) Eskanna -
11) Pogotowie +

Answer 7 · 2014-04-26T23:15:06+02:00

а не задолбу ли я тогда всех Джиллиан?))) я обожаю ее тренировки! стабильно 5-6 раз в неделю, сейчас чередую Аппетитные бедра и я годицы и Пресс, раз то, раз то. Скраблюсь кофе часто, примерно через день. Иногда массаж баночный, раньше делала и антицел., но в массажере шнур уже отходит, надо в ремонт.

Answer 8 · 2014-04-26T23:15:21+02:00

Ответ дляPogotowie

Ой девочки, сори за пропадание. Приезжала подруга, была у нее, писать тнекогда было, только вот вернулась. Вчера нарушила немного - ужин получился поздно, часов в 7-8, ела творог с изюмом и кефиром, адыгейский сыр пару кусочков, пару мандарин. Ночь не спала до 4 утра, пила чай малиной и почечный.
Сегодняшнее меню:
Завтрак - курочка в соевом соусе, салат из свежей капусты и огурца, булочка, подслащенный чай
Обед: курочка+ капуста
Ужин: творог с изюмом, мандаринка
Сейчас ноет желудок и почему-то хочется есть, хз как и быть. Чаем отпаиваться? Езе и соседи что-то вкусное готовят, нюхаю и желудок еще больше блеть начинает(

если можете - отписывайтесь по меню раньше ) ато вы ближе к 12 ночи всегда ) когда уже отчет написала

Answer 9 · 2014-04-26T23:16:50+02:00

Ответ дляLenka_sonechko

а не задолбу ли я тогда всех Джиллиан?))) я обожаю ее тренировки! стабильно 5-6 раз в неделю, сейчас чередую Аппетитные бедра и я годицы и Пресс, раз то, раз то. Скраблюсь кофе часто, примерно через день. Иногда массаж баночный, раньше делала и антицел., но в массажере шнур уже отходит, надо в ремонт.

отлично, тогда каждый день пишите, например - тренировка такая-то, скраб кофейный или что делали. итак уже 4 чел за, еще 2-3 и можно правило создавать

Answer 10 · 2014-04-27T08:50:58+02:00

Ответ дляМеня прет))

отлично, тогда каждый день пишите, например - тренировка такая-то, скраб кофейный или что делали. итак уже 4 чел за, еще 2-3 и можно правило создавать

давайте будем делать!)
Я делаю наклоны и махи ногами, приседания. Не скраблюсь вообще(((
По меню на сегодня, 27.04 :
З: каша и домашняя колбаса, чай, печенье, шоколадка кусочек или конфетка
О: гречка или рис с сарделькой, салат
У: запеканка какая то из творога и яблоко.

Answer 11 · 2014-04-27T12:03:03+02:00

Ответ дляСмурфик

давайте будем делать!)
Я делаю наклоны и махи ногами, приседания. Не скраблюсь вообще(((
По меню на сегодня, 27.04 :
З: каша и домашняя колбаса, чай, печенье, шоколадка кусочек или конфетка
О: гречка или рис с сарделькой, салат
У: запеканка какая то из творога и яблоко.

давайте ) + 1 значит

Answer 12 · 2014-04-27T12:04:00+02:00

автор Меня прет)) • 27 апреля 2014

4002

всем привет )

меню на 27/04

завтрак - гречневая каша молочная, батончик мюсли, йогурт
обед - творог, кефир, яблоко
ужин - мясо

Answer 13 · 2014-04-27T12:51:19+02:00

Я шалунья• 27 апреля 2014

4003

Всем привет.
Менюшка на сегодня.
Завтрак - паска и чай.
Обед- картошка и томатный сок.
Ужин - творог.

Answer 14 · 2014-04-27T13:27:23+02:00

Ответ дляЯ шалунья

Всем привет.
Менюшка на сегодня.
Завтрак - паска и чай.
Обед- картошка и томатный сок.
Ужин - творог.

у Вас в обед оч. часто картошка, по системе ее желательно не так часто.

Answer 15 · 2014-04-27T13:43:36+02:00

Ответ дляLenka_sonechko

у Вас в обед оч. часто картошка, по системе ее желательно не так часто.

Спасибо, учту но такой информации не встречала.

Answer 16 · 2014-04-27T14:07:16+02:00

Ответ дляЯ шалунья

Спасибо, учту но такой информации не встречала.

Лена права

Answer 17 · 2014-04-27T15:44:53+02:00

сег.меню:
З - пирожки с картоф.теста с колбаской, печенье, кофе с молоком.
О - запеч. картофель в кожуре, смет.-часн. соус ложечка, салат с капусты.
У - или запеч. мяско или ряженка и фрукты, пока не знаю что захочется).

Answer 18 · 2014-04-27T15:54:40+02:00

Ответ дляLenka_sonechko

сег.меню:
З - пирожки с картоф.теста с колбаской, печенье, кофе с молоком.
О - запеч. картофель в кожуре, смет.-часн. соус ложечка, салат с капусты.
У - или запеч. мяско или ряженка и фрукты, пока не знаю что захочется).

ням ням ))

Answer 19 · 2014-04-27T17:28:37+02:00

luchik_• 27 апреля 2014

4009

Девочки,добрый день)Была в отъезде,только приехала домой .
На завтрак были сырники
в обед :чикен ролл в Маке
ужин: рыбка запеченная+кефир

Answer 20 · 2014-04-27T17:42:02+02:00

Ответ дляluchik_

Девочки,добрый день)Была в отъезде,только приехала домой .
На завтрак были сырники
в обед :чикен ролл в Маке
ужин: рыбка запеченная+кефир

разве на ужин рыбу/мясо + молочка можно?

Answer 21 · 2014-04-27T19:14:54+02:00

Ответ дляМеня прет))

разве на ужин рыбу/мясо + молочка можно?

а что ,нельзя???
не знала...кефир ,еще не пила и пить уже не буду)))Обойдусь тогда сухим вином

Answer 22 · 2014-04-27T19:21:05+02:00

Ответ дляluchik_

а что ,нельзя???
не знала...кефир ,еще не пила и пить уже не буду)))Обойдусь тогда сухим вином

ну для ужина уже поздновато )

Answer 23 · 2014-04-27T19:27:02+02:00

Ответ дляМеня прет))

ням ням ))

После шести можно вино? Чето так захотелось.

Answer 24 · 2014-04-27T19:35:53+02:00

Ответ дляЯ шалунья

После шести можно вино? Чето так захотелось.

вообще - нет )

Answer 25 · 2014-04-27T19:36:46+02:00

Ответ дляМеня прет))

вообще - нет )

Answer 26 · 2014-04-27T19:38:02+02:00

Ответ дляЯ шалунья

в гостях по системе рекомендуют спасаться сухим вином. но я бы на вашем месте не начинала, ато потом закусить захочется. поздно уже, чай выпейте

Answer 27 · 2014-04-27T19:38:34+02:00

Ответ дляМеня прет))

в гостях по системе рекомендуют спасаться сухим вином. но я бы на вашем месте не начинала, ато потом закусить захочется. поздно уже, чай выпейте

ок

Answer 28 · 2014-04-27T19:39:28+02:00

Я шалунья• 27 апреля 2014

4018

Что вы решили с предложенным вами нововведением?

Answer 29 · 2014-04-27T19:41:49+02:00

Ответ дляЯ шалунья

Что вы решили с предложенным вами нововведением?

я - за. пока пол группы согласно. маловато, как считаете?

Answer 30 · 2014-04-27T19:47:01+02:00

Ответ дляМеня прет))

я - за. пока пол группы согласно. маловато, как считаете?

Если согласны те кто каждый день в темке отписываются то думаю можно вводить. Но решать Вам.

Система минус 60, заходите все желающие

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!