Скромняшка• 05 февраля 2015
сьедаю по 1000 каллорий в день и не худею почему так?
при том что раньше сьедала 4000, вес 88
35
0
потому что организм ГОЛОДАЕТ и в итоге автоматом включает накопление по максимуму! У евреев в концлагерях рацион был на 1200.
может не то едите?или не правильно распределяете продукты по времени? я ем 1400-1500 и худею ежедневно вообще бес спорта.
потому, что катаболизьм. Есть надо нормально и давать адекватную физ. нагрузку, у вас организм в шоке от сокращения поступаемой энергии и держит всеми силами каждую молекулу воды и каждую клетку жира, думая, что настали голодные времена.
Ответ дляСкромняшка
да лежа с грудным ребенком!!!
а кто с грудничком на диету садитьс??Просто уменьшить порции,а что на 1000 каллорий можно съесть-не представляю
Кстати,я с грудничком без диеты,набрав до родов 35 кг,все их скинула,еще и больше-но я вертелась,как белка,и готовила с нею на боку,старшего пешедрала в школу 2 км водила,на рынок с коляской,занимашки разные) мне б поспать,а не диета))
Кстати,я с грудничком без диеты,набрав до родов 35 кг,все их скинула,еще и больше-но я вертелась,как белка,и готовила с нею на боку,старшего пешедрала в школу 2 км водила,на рынок с коляской,занимашки разные) мне б поспать,а не диета))
Вот мой сегодняшний рацион 1480 кл,ем приблизительно так же + 2л води в день,совершенно без физ.нагругок теряю 150-300 гр в день
Завтрак-салат из свежих овощей с фетой +Омлет со шпинатом
Второй завтрак-творог со сметаной +грейпфрутт
Обед-борщ постный+форель запеченная+баклажан,запеченный с чесноком и сыром
полудник-печеное яблоко+стакан кефира
Ужин-тушеная индейка+салат из свежих овощей с оливковым маслом
Завтрак-салат из свежих овощей с фетой +Омлет со шпинатом
Второй завтрак-творог со сметаной +грейпфрутт
Обед-борщ постный+форель запеченная+баклажан,запеченный с чесноком и сыром
полудник-печеное яблоко+стакан кефира
Ужин-тушеная индейка+салат из свежих овощей с оливковым маслом
Ответ дляБрехушка
чем больше первоначальный вес,тем быстрее он уходит.пейте много жидкости и все у вас получится
Спасибо!
Ответ дляРюмка ДЗЫНЬ
Спасибо!
Это простые правила правильного питания,через пару недель отвернуло на прочь от мучного сладкого и газировки.Начинала с простых советов,купила весы и взвешивала все порции,теперь уже сама могу себе меню составлять и все на глаз,который наметан,но вес все так же уходит.На спортзал времени нет вообще я на работе с 9 до 18,но приходится постоянно готовить с собой в судочки.Вот посмотрите меню на 4 недели с которого я начинала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу