Слава Українi• 13 февраля 2015
как правильно делать разминку перед занятием в тренажерке и как заканчивать?
4
0
самое начало - это бег, орбитрек, элипс или дорожка. Потом пресс. Заминка пресс, потом тот же элипс, дорожка.
заминка - это окончание тренировки. Я пропустила тире. Заканчивайте прессом и бегом или ходьбой. Если вы только начинаете ходить в зал, то 5-10 минут хватит на бег. Чувствуйте по своим силам. А еще в ютубе посмотрите, очень много видео прям комплексами. Много полезностей.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу