Директор Пляжа• 21 февраля 2015
Моя мечта похудеть! Есть тут еще такие?
Мне всего 24, а вес 83кг при росте 163, некомфортно мне в этом весе, комплексы из-за лишних кг.
Склонность к полноте есть, но вес до рождения детей был 57-60 кг...
Помогите пожалуйста !
Склонность к полноте есть, но вес до рождения детей был 57-60 кг...
Помогите пожалуйста !
показать весь текст
33
0
Не есть свинину, рис, мучное (точнее все где присутствует пшеница), сладкое, колбасы, копчености, изюм, манку. Кушать 5-6 раз в день. И 1-2 раза в неделю делать разгрузочный день. Весь день: яблоки или сырые или печеные; 400 гр творога, делите на 4-5 частей и с чайком ; 400 гр мяса отварить и на весь день растягиваете ; арбузный день может быть.; овощной день может быть (1,5 кг огурцов или помидор)
Если вы живете в киеве сходите к Насте на ручьную пластику и все ваши формы уйдут безвозвратно. Я уже заканчиваю курс, нашла ее объявление здесь на кидстафе. Если вам некогда звоните мне дам ее номер. Мой тел. 0993837111 Карина.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу