Как жить с паническими атаками?

вот чо вы утверждаете когда не знаете, мне помог, я вот в таких темах иногда отписываюсь говорю что помог, но на меня никто не обращает внимая и талдычат одно и тоже в каждой теме

и антидепрессанты я пила и к психиатрам ходила, некоторым жалко 300 грн на психотерапевта зато жрать таблетки и мучатся всю жизнь им не жалко,

Спасибо))

скажите, что из этого для вас характерно:
нечувствительность к себе;
сверхтерпимость, доходящая до уровня мазохизма;
социальная робость;
доброта, доходящая до степени святости;
невозможность заботиться о себе, часто замещаемая заботой о другом;
неспособность заявить о своем мнении;
ожидание от других, что они заметят его непритязательность и оценят по достоинству.

4,6,7

ой, 3,5,6

2,3,4,6,7

Для вас ведущей чертой является повышенная значимость Другого, доходящая до отказа от собственного Я в пользу Другого, в основе которой лежит страх перед другим.Важно найти психотерапевта, который сначала станет опорой для вас, скорее всего у вас были родители на которых вы не могли опереться.Когда вы сможете опереться вам придется столкнуться с разочарованием, реальностью и повзрослеть, но оно того стоит.И панические атаки пройдут.

Ну как не обращает внимания! Когда спрашиваешь контакты врача , никто не пишет .

2,5

Еще , извините хочу спросить , вот везде описание бодифлекса , это прежде всего похудение , о проблемах по здоровью незначительно . Так в чем всё-таки приаритет?

Я вылечилась с помощью психотерапии. Без таблеток. Уже год живу нормальной жизнью, а до этого не могла выйти с дома, за руль не могла сесть... колотило меня до обморока иногда. А сейчас нормально) да иногда плохо себя чувствую, ВСД никуда не делось, но меня это уже не страшит)

3,4,5

да вот это вы в самую точку написали.

для каждого приоритеты свои. Для меня хорошее тело это бонус к хорошему самочувствию. Пообщайтесь в группах и Вы увидите что снижение веса не для всех является самоцелью. А если прочтете книгу Грир, то узнаете очень много о здоровье:)

у повзрослевших людей они тоже бывают:) Мы не боги и не всесильные, даже если проработали все свои страхи и детские комплексы. И даже если дружим с психотерапевтами и психиатрами, которые уверяют что все с личностью в порядке - это еще не залог отсутствия проблем с ВСД. Помимо тонкого психологического устройства мы еще и химические фабрики. И порой бывает, что причина кроется в нарушении обмена веществ, нарушении метаболизма, отсутствии важной аминокислоты, застойный явлениях, плохой работой печени, проблемами с шейно-воротниковой зоной позвоночника и многое другое.Вы согласны?
Почему помогает бодифлекс? ( я опять о своем:) Потому что кислород усиливает обменные процессы, а значит выводит адреналин, соли, шлаки. Другими словами, если у женщины сильнейший остеохондроз в шейном отделе, то усилия психолога могут не принести должного результата и нужно всё равно подключать работу с телом.

У меня тоже .Только я боюсь засыпать .И только чтоб звук был и свет .Лечилась. год прошел сейчас опять .Капец

конечно

Кому действительно нужна помощь,прочитайте этот пост.4 года с этим мучалась,Я Вас понимаю как никто,и сколько бы не говорили,что это психиатрия-Скажу самое главное,ни один психиатр Вам вылечиться от этого НЕ ПОМОЖЕТ не тратьте кучу времени,надежд и денег.И ни один препарат не уберет это из вашей головы.Дельные советы как я от этого избавилась- не принимайте эти мысли.
Как не принимать?Очень просто,на любую Вашу мысль с паникой отвечайте здраво,допустим пришла мысль,чтоб вы задыхаетесь,начинается паника-Вы говорите себе-Я здорова,со мной все хорошо,ничего плохого не случиться.
Я никого не агетирую,никому ничего не навязываю,но расскажу свой случай.Я мучалась сильнейшими атаками,доходило до попыток самоубийства - при чем вместе с тем,что я ценю жизнь данную мне Богом,мне казалось, что умереть проще,чем это выдержать.Но когда мои паники довели меня до физического истощения ,я думаю все мои паники не секрет,я тут многих доставала на советчице,куча вопросов у меня,можете почитать.Так вот я оказалась при смерти с сильным истощением и кахексией в больнице.Что мне помогло?Врачи,препараты?психотерапевты?Я пробовала все,релаксации,гипнозы,медитации,НЛП терапию всеми известную.Мне помогало на время,а потом возвращалось ещё хуже.Так вот,что же мне реально помогло?Мне помогла вера.Я покаялась,пришла в церковь,прошла исповедание,стала регулярно посещать церковь,молиться.Молитва в таких случаях спасает меня.В таких моментах нужно просто стоять твердой верой,и не принимать никаки- болезней,паник,мыслей и т.д
Поймите,всю жизнь жить в страхе не выход,ЕСТЬ иная жизнь,приносящая радость,покой и счастье.Буду очень рада кому-то помочь советом,пишите в личку.

никого не агетирую,просто лично мое мнение,что помогло лично мне.И спорить на эту тему сразу говорю ну буду даже читать и отвечать.

У меня ВСД, на фоне этого панические атаки. Началось после того как дядю убили. После похорон. Пошла к невропатологу, назначил витамины группы B, глицин, Адаптол 2 недели. И кстати, правильно тут девочки писали, если есть остеохондроз - все усугубляется, у меня он есть - обязательно лечебная гимнастика, аппликатой Ляпко, плавание, йога. И избегать людей, которые морально давят - у меня от таких случается обострение.

Ой, девочки, как нас оказывается много!!! У меня сейчас как раз обострение, и тут же на глаза попалась эта тема.
У меня уже больше 10 лет ПА возникают периодами.
При чем появляются, когда в жизни возникает нестабильность.

Да, это правда. Тревога, нестабильность , проблемы в семье - сразу обострение. Поэтому самое главное - моральный настрой.

У меня начинается с легких признаков, а когда усугубляется - страх ездить в метро, страх переходить дорогу.... Как же я с этим намучилась, и периодически продолжаю мучиться.

Позвольте подсказать (не буду вдаваться в подробности своего состояния и проблем в прошлом), помимо лечения медикаментозного, консультационного - в случае любого нервного расстройства обязательны трудовой режим (постоянные физические нагрузки, не дома домашними делами заниматься, а именно спорт любой-любой) и диета. Спросите у врача своего - это первое что назначают и без этого нейролептики не особо вам помогут, на период приема да, но вы же не хотите всю жизнь на антидепресантах.

Из того, что помогает - чай из шишек хмеля, магне В6, сироп Алора - комплексно и длительно.
Помогает спорт, плаванье, бег...
Помогает ребенок - когда я с ней, мозг не позволяет себе выделывать такие штуки.
Так что, иногда что бы сходить в магазин, мне приходится брать ребенка (она скоро вырастет, и этот метод уже не получится()
Локально помогает алкоголь. Иногда придешь на ДР, сел за стол, куча людей - тебя начинает накрывать. Сразу выпиваю бокал, легчает. Но главное не перебрать - при похмелье ПА самые страшные.

подробней об гимнастике от остеохондроза

Что такое ПА знаю не по наслыше, родственник болел. Но чисто случайно совсем с другим диагнозом попал на прием к массажисту вертебрологу (это очень дорогостоящие массажи) после 6 сеансов прошло воспаление сустава и вместе с ним панические атаки. Уже год не вспоминает.

Лечилась медикаментозно 4 мес., ВСД, шейный остеохондроз, нестабильный позвоночник. Невропатолог как только меня видит на пороге кабинета сама в ступор уходит.Не знаю, или врача менять или заняться лечебной физкультурой ,хотя не могу себе представить как ,если голова кружится постоянно...Метро, поход в магазин тоже стали невыносимыми,жуть просто.Всем только здоровья желаю, жаль посоветовать ничего не могу.

Спасибо.