Покращена• 08 марта 2013
Джиллиан Майклс. Метаболизм.
Доброе утро.Подскажите мне пожалуйста ,занималась 3 уровня по Джиллиан ,красота за 30 дней.А теперь увидела про улучшение метаболизма,там занятий на 50 мин.
Вопрос : нужно заниматься каждый день или распределить на 3 раза в неделю например.Как можно и чтоб эффект был.
Т.к ее упр за 30 дней нужно было делать каждый день ,но там по 30 мин.
Спасибо.
Вопрос : нужно заниматься каждый день или распределить на 3 раза в неделю например.Как можно и чтоб эффект был.
Т.к ее упр за 30 дней нужно было делать каждый день ,но там по 30 мин.
Спасибо.
4
0
У вас не получится делать метаболизм каждый день, там такое убийство)))) сложновато, но мне кажется раз четырех в неделю будет достаточно
организму требуется отдых.
забитые мышцы ничего хорошего не дадут.
обязательно делайте 1-2 дня отдыха,
забитые мышцы ничего хорошего не дадут.
обязательно делайте 1-2 дня отдыха,
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу