Джилиан Майклз.С чего начать?

Question

Гопница-Советчица• 05 марта 2015

Джилиан Майклз.С чего начать?

Долго рассказывать не буду но все же...
Когда то занималась по видео реконструкция тела 3 месяца эфект был ошеломляющим...
Сейчас пришло время начинать все с начала.Набрала лишнее.
Мой вес 50кг рост 156см
Грудь-86
Талия 66
Бедра 89

Мне надо скинуть 2 кг и подтянуть все тело и конечно убрать жир с живота он у меня как согнусь как у свиньи в три складки..так к чему я это все..Хочу начать заниматься от легкого к сложному в смысле по этапам.
Подскажите с какого видео начать легко
Например ссс начала то,потом после окончания то..

Спасибо заранее.

10 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Аэробика, шейпинг для девочки 11 лет Киев ст.м Героев Днепра, ст. м. Минская +6 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Не вийшло зварити капу, підкажіть на змаганнях зазвичай продають капи? +12 Сьогодні вперше вийшла на пробіжку. 5 зайвих кг. Але пульс високий чомусь +64 Можно ли самой научиться сесть на шпагат? +11 А хороший фитнес-тренер может быть с пузом? +15 Соромлюся бігати +33 Сколько раз в неделю у вас тренировки? +36 Танці для дорослих 30+ порадьте будь ласка в Києві, не хір хоп і не бальні +18 20000 шагів вдень, пілатес 3 рази в тиждень, біг 3 км 2 рази в тиж- вага стоїть +59

Сейчас читают!

Огляд у гінеколога, капець+731 Мати кинула сина на 3 квартири 2+612 Мой обед. А что у вас?4+544 Кто там плакал про проезд 30 грн?2+542 Хочу дорогие вещи. плак плак+501 Украинские старшеклассники массово бегут от мобилизации за границу 6+476 Кто отказался от карьеры ради семьи и потом пожалел, как с этим живёте?+381

Answer 1 · 2015-03-05T19:39:10+02:00

Кумушка• 05 марта 2015

1

10 дней -1 этап, 10 дней- 2 ой этап, - 10 - 3 й этап, по 20 мин в день и все ок!)))

Answer 2 · 2015-03-05T19:40:09+02:00

Ответ дляКумушка

10 дней -1 этап, 10 дней- 2 ой этап, - 10 - 3 й этап, по 20 мин в день и все ок!)))

они разные вообще-то бывают)))))

Answer 3 · 2015-03-05T19:40:23+02:00

Кумушка• 05 марта 2015

3

http://fitnessdb.ru/fitnes/video/46/

Answer 4 · 2015-03-05T19:40:28+02:00

Ответ дляКумушка

10 дней -1 этап, 10 дней- 2 ой этап, - 10 - 3 й этап, по 20 мин в день и все ок!)))

Значит начинать с этой программы ’Фигура за 30 дней’-правильно?Это самая легкая программа?

Answer 5 · 2015-03-05T19:42:21+02:00

Ответ дляЗаместитель Анонима

они разные вообще-то бывают)))))

видео добавила,вообще-то)))

Answer 6 · 2015-03-05T19:43:37+02:00

Ответ дляКумушка

http://fitnessdb.ru/fitnes/video/46/

Спасибо,значит с этого и начну.

Answer 7 · 2015-03-05T19:44:24+02:00

ДелиВерка• 05 марта 2015

7

Стройная фигура за 30 дней!

Answer 8 · 2015-03-05T19:46:21+02:00

Ответ дляГопница-Советчица

Спасибо,значит с этого и начну.

удачи! я уже за две недели скинула 4,5 кг,но + пп

Answer 9 · 2015-03-05T19:48:06+02:00

Ответ дляКумушка

удачи! я уже за две недели скинула 4,5 кг,но + пп

Напишите как вы питались,а то проблем с тренировкой не будет, а вот с питанием ни-ни

Answer 10 · 2015-03-05T19:49:52+02:00

Ответ дляКумушка

удачи! я уже за две недели скинула 4,5 кг,но + пп

Хотя бы что лучше кушать утром.обед и вечер...продукты какие

само собой жаренное,сладкое,мучное отпадает

Джилиан Майклз.С чего начать?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!