Патриотка• 11 марта 2015
Похудеть стопиццотая тема((((
Девы, ну как похудеть, а? Ну ем и ем(((( То доела за кем-то, то чтоб не пропало.... Каждый вечер обещаю себе завтра начать ПП и спорт и никак((((( Ну пните меня, чтоли, а?
42
0
Ничем не покажу, ниче не скажу, Весу много, рост короткий 168, 36 лет - фот что могу сказать. Да, и жир на животе - ппц ппц
А я в зал начала ходить с середины февраля, сейчас питание коректирую, тяжко, надо избавиться от 20 кг(
Ну вот КАК? КАК вы себя мотивируете?
Я бегала все прошлое лето - с мая по октябрь. Не похудела особо, но чувствовала себя молодцом!
Питание, все питание. Про минус 60 в курсе, когда-то 15 кг за год потеряла на нем.
Я бегала все прошлое лето - с мая по октябрь. Не похудела особо, но чувствовала себя молодцом!
Питание, все питание. Про минус 60 в курсе, когда-то 15 кг за год потеряла на нем.
И я хочу пинка...каждый день правильно питаюсь,а потом вечером как съем что то вредное или вообще много чего нибудь(((Это при том что много и воды пью...ну просто капец
Ответ дляbessonnitsa88
Диета Дюкана!-1 кг в неделю и не голодная и худеете! Сама похудела на 22 кг на ней!
за какой срок Вы скинули 22?
сама на ней сижу,нужно 32)
сама на ней сижу,нужно 32)
Выше Дюкана советуют. На ней можно покушать)) уж как я покушать люблю,накушала лишних 30кг,12 уже ушло
Я младьше Вас на 7 лет , но захотела и сделала -23 кг и даже при идеальном для меня весе я не запускаю себя . Всегда спорт и пп . Кто скажет , что диеты избавят от лишнего веса - плюну в лицо просто ;) 10 лет диет , хождений по кругу , сброс -набор. Все что можно было испробовать я испробовала на себе и только правильное питание , спорт , даже зарядка медленно и верно вас приведут к цели ! Удачи и силы воли
физические нагрузки - это хорошо, но без корректировки питания ничего не поможет. мне слегка за 40. постепенно каждый год +2. вроде бы и немного, а в сумме... Бегаю по утрам + комплекс упражнений 15 лет. не худею абсолютно от этого , но общее состояние нормальное. и вот ... созрела на ПП.без усилий за 1,5 месяца -4 кг. теперь вес медленнее пошел, но довольна очень.
не поверите, разжралась в период вот какой.
Завел себе любовницу молодую на работе, когда ребенку пол года было ( мы 18 лет женаты, есть взрослый ребенок еще) конечно, я за себя взялась. за 2 года минус 15. Как только он ее бросил - и поправилась. Просто поставила на нем крест, типа если не нравлюсь - пусть валит. Ну как-то так вкратце. Но тема не о том.
Я себя уговариваю - как только не уговариваю, вплоть до того что в гробу толстой некрасиво лежать. Как вижу еду - все, включается маленькая девочка, которая хочет именно пожрать.
Завел себе любовницу молодую на работе, когда ребенку пол года было ( мы 18 лет женаты, есть взрослый ребенок еще) конечно, я за себя взялась. за 2 года минус 15. Как только он ее бросил - и поправилась. Просто поставила на нем крест, типа если не нравлюсь - пусть валит. Ну как-то так вкратце. Но тема не о том.
Я себя уговариваю - как только не уговариваю, вплоть до того что в гробу толстой некрасиво лежать. Как вижу еду - все, включается маленькая девочка, которая хочет именно пожрать.
Мне помогает
1) курс витаминов (даже от нехватки кальция может хотеться сладкого)
2) вода с медом и лимоном по утрам
3) не пить до и после еды 30 мин. (разбавляет желудочный сок)
4) счетчик каллорий на телефоне (пишу все честно, и он считает воду)
5) не запрещаю себе сладкое в разумных количествах, когда нет запрета не так и хочется, научилась есть по 2 кусочка шоколада и останавливаться, да и всю еду если не хочу НЕ ДОЕДАЮ
6) физические нагрузки (для начала челлендж 30 дней, в ВК полно картинок)
7) ем из тарелки по размерам моего желудка ( подобрала пиалку как ковшик моих ладоней)
1) курс витаминов (даже от нехватки кальция может хотеться сладкого)
2) вода с медом и лимоном по утрам
3) не пить до и после еды 30 мин. (разбавляет желудочный сок)
4) счетчик каллорий на телефоне (пишу все честно, и он считает воду)
5) не запрещаю себе сладкое в разумных количествах, когда нет запрета не так и хочется, научилась есть по 2 кусочка шоколада и останавливаться, да и всю еду если не хочу НЕ ДОЕДАЮ
6) физические нагрузки (для начала челлендж 30 дней, в ВК полно картинок)
7) ем из тарелки по размерам моего желудка ( подобрала пиалку как ковшик моих ладоней)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу