Подкустовый выползень• 14 марта 2015
чи дійсно якщо не їсти п. 18:00 то можна скинути пару кг??
це міф чи реально?? коли можна побачити перші результати*??
23
0
Нельзя есть за 2-3 часа до сна. Нельзя быть голодной в теч. дня, нужны перекусы, но при этом питание должно быть правильным. Много пить воды и есть клетчатку, забыть за сахар, булочки, хлеб, копчености, маринады.
не все могут выдержать такую диету, а вот сладкое до 12 и не есть после шести для многих не проблема.
Ответ дляПодкустовый выползень
ну звичайно пп і спорт, але булки і цукерки як же без них
Их лучше всего исключить, но, если совсем никак, то до 12 дня немного можно себя этим баловать. Но самое главное - движение. Без движения никакие диеты, воздержания и не есть после шести не помогут.
Чистая правда) после 19 организм настраивается на другие процессы-сон, отдых, пепезагрузка-еда ему только мешает.. Но Жор побороть-это воля нужна) я спирулину купила, ем на ночь. Писали, что аппетит снижает-посмотрим))
Я не ем за 2-3 часа до сна, на протяжении дня 3 раза маленькими порциями-минус 12 кг за 2 мес. Просто поняла что чуство голода это не смертельно, ну и цель у меня.
Да правда,есть еще система минус -60 почитайте ,если интересно,довольно эфективная и без сильных ограничений
молодчага
треба мені сильнішу мотивацію
в контакті підписалась в групу 40 кг, але фото замало... а яке у вас співвідношення вага-ріст і вік??
треба мені сильнішу мотивацію
в контакті підписалась в групу 40 кг, але фото замало... а яке у вас співвідношення вага-ріст і вік??
А шо Вы думали?) Таки помогает!) Только не пурген, а касторка. Если надо быть завтра с плоским животом и минус 2-3 кг, накануне касторка (1гр/кг веса) + сок лимона (вдвое больше). Смешать хорошо, выпить-и ждать прихода) легко и мягко выходят все булки, котлетки, тортики)) и есть меньше хо. Пробовано лично много раз))
противогеморроидальный сбор имеет легкое проносное средство
завариваете пол-стакана на ночь
и за неделю 3 кг как не было
завариваете пол-стакана на ночь
и за неделю 3 кг как не было
Ответ дляПодкустовый выползень
молодчага
треба мені сильнішу мотивацію
в контакті підписалась в групу 40 кг, але фото замало... а яке у вас співвідношення вага-ріст і вік??
треба мені сильнішу мотивацію
в контакті підписалась в групу 40 кг, але фото замало... а яке у вас співвідношення вага-ріст і вік??
ой я только недавно родила.. Ну конечно это не оправдание;(
Рост 169 вес был 86 щас 74. На днях иду в зал, буду обвисшее подкачивать. Мне 24 только:(
Рост 169 вес был 86 щас 74. На днях иду в зал, буду обвисшее подкачивать. Мне 24 только:(
Да. Ужин до 6-ти вечера, не жирный, легкий. После 6-ти чай без сахара (я делаю с молоком).
Без физнагрузок при таком ограничении уходит до киллограма в неделю. В всяком случае у меня.
Систему минус 60 Тут рекомендовали, почитатайте. Худеешь легко и не голодаешь.
Без физнагрузок при таком ограничении уходит до киллограма в неделю. В всяком случае у меня.
Систему минус 60 Тут рекомендовали, почитатайте. Худеешь легко и не голодаешь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу