Перемелица• 28 марта 2015
Аквааэробика?? Кто занимался. реально ли похудеть?
Девченки имею проблемы с позвонком , но очень хочу заниматься спортом, прочла что очень неплохо заниматься аквааэробикой когда проблемы со спиной
Кто занимается? Смогли ли похудеть ?
Кто занимается? Смогли ли похудеть ?
28
0
похудеть можно, если подключить правильное питание и питьевой режим. А так для спины-это хорошо, хуже точно не будет.
Я занималась. Похудеть реально. Но, кроме того, єто очень хорошо для позвоночника. А фигура, становиться точёной. Идите, не пожалеете.
а что с питанием? не объедатся,сладкого и мучного не есть....я вот никак не пойму как правильно питаться,когда.сколько......
очень эффективно, перестала тревожить невролгия помимо сброшенных кг+ хорошее настроение, но все зависит от тренера
Похудеть можно , если не тупо бултыхаться , а реально работать на трентровках и перестать жрать .
У меня тоже постоянно спина болит. В воде хребет растягивается и єто очень хорошо на него действует. Болей меньше.
Я например, особ себя в еде неограничивала. Просто, ела нормальніми порциями. На ночь не наедалась. Правда, біла у нас в группе барішня, которая віходила с бассейна и сразу бутерброд из сумки доставала, ну о каком похудении может идти речь... И она жаловалась, что на нее не влияей аквааєробика никак
я прибрала солодке і мучне його було занадто в мене! І все.. Тренування.. Спершу була аква потім групові пілатес йога памп..але це пізніше
мучного не ем
но с шоколадом проблемы. но стараюсь только с утра кушать немножечко сладкого, я реальным наркоман на шоколад (
после обеда только каши и супы
но с шоколадом проблемы. но стараюсь только с утра кушать немножечко сладкого, я реальным наркоман на шоколад (
после обеда только каши и супы
у меня с этим проблемы в практике,а вот умные люди говорят: супчики (без картошки((, маско не жирных сортов,рыбку,овощи (салатика)
не знаю, кто пишет что похудел.... когда я ходила два месяца , вообще не похудела.... просто живот немного убрался..... недавно проходила три месяца на простую аеробику, убила колени и запустила свое тело. перед тем проходила два года в тренажерній зал. на весах похудела на пару кг. но все было подтянутое. никакого живота. одни мышцы. сейчас хожу на антиццелюлитный массаж , а потом уже опять вернусь в тренажерку)))) но все же. наша финура ето 80% то что мы едим и 20 % как мы занимаемся.
а творог еще не жирный,кефирчик.....и есть 5 раз в день малыми порциями....яблочки еще,конечно же...
простите, вопрос не ко мне, но очень хочу рекомендовать Мирославу, бассейн ЦСКА, вот такая тетка
но сачковать не получится, прийдется работать.. зато будет результат
но сачковать не получится, прийдется работать.. зато будет результат
Сейчас не хожу, в декрете))) Ходила на проспекте Науки, но там тренер сейчас поменялась. Ходила еще в студию но именно акву они дают слабенькую как для меня
ранок мій починається з двох склянок води на тощак при чому перша склянка тепла кипячена, вона змиє слиз з кишківника який зібрався за добу потім через 30 хв обов´язково сніданок гречка чи вівсянка ( вуглеводи складні з білком) 1 порція не більше 200 грам це норма для дорослоі людини .. 2 л води чистоі на добу салати творог йогурт домашній! Я це люблю,.,і це не дієта!!!! Коли хочу солодке то зифір мене виручає але без навантаження гарних результатів не здобути! Останній прийом їжі за три години до сну
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу