Нерадистка Кэт• 31 марта 2015
Кто худел по Миримановой, поделитесь опытом.
Девочки,кому подошла система похудения "минус 60"? Каков Ваш результат?
39
0
худела, результат был около -25, может чуть больше
сидеть на ней было легко, главное - втянуться в режим
сидеть на ней было легко, главное - втянуться в режим
у меня тоже хороший результат был, но потом срывы и набрала...надо опять втягиваться, тяжело первую неделю - потом нормально. Только надо пить витамины, она сама об этом пишет на сайте и в книге,особенно в зимний период, и за кожей всего тела ухаживать.
прошлой весной на системе за 5 недель 7 кг сбросила. Правда. потом отошла от нее и за год 6 кг набрала снова, єтой весной снова села на систему - и ничего. Почему-то уже не действует
У меня та же ситуация. Срывы и опять вес в плюс пошел. Очень долго придерживаться не получалось, максимум 3 мес.
вес частично вернулся, но у меня был сильнейший стресс и я ’пошла вразнос’
полтора месяца в больнице и полная невозможность контролировать себя...
вот настраиваюсь на новый подвиг))
полтора месяца в больнице и полная невозможность контролировать себя...
вот настраиваюсь на новый подвиг))
Ответ дляНерадистка Кэт
А по количеству единоразово принятой пищи Вы ограничивались или кушали сколько хотелось?
сначало ела привычные порции помню на ужин уходила пачка творога 300г Простоквашино а спустя несколько дней не могла сьесть больше 50г
А с разнообразием блюд ? Я через 2 недели исчерпалась в ассортименте. Да и с поднятием цен на продукты стало труднее выготавливать. Рыба капец дорогая. Из овощей доступны морковка, капуста, бурячек. Постоянно голова занята что бы приготовить- ну чтоб по системе, не дорого и вкусно))))
Я похудела на ней на 15 кг. Потом расслабилась надолго, по вечерам сладости, хлеб, 5 кг набрала, сейчас снова питаюсь по системе, потихоньку возвращаюсь в норму. Порции не ограничивала и не ограничиваю, ем досыта. Утром всегда сладкое, не могу без него, особенно выпечка... вариантов для обеда уже за это время скопилась масса, с ужином посложнее, но не критично, я люблю творог, сыр, и другую молочку. Летом овощи свежие...
вы можете просто что-то не так делать
знаю групу вконтакте где пишут что едят в дневнике, им отвечают что не по системе
а просто читаю про других там, ньюансов очень много, я думаю что не нарушаю, а оказывается очень даже нарушаю
знаю групу вконтакте где пишут что едят в дневнике, им отвечают что не по системе
а просто читаю про других там, ньюансов очень много, я думаю что не нарушаю, а оказывается очень даже нарушаю
а перечитывали рекомендации? например такие ньюансы что вес на завтрак обед и ужен должен быть +- одинаковый
не меньше 2\3 веса - продукт насыщения(например ужит творог и фрукты - 200 грам творога 100 фруктов)
это то что я не правильно делала по началу
не меньше 2\3 веса - продукт насыщения(например ужит творог и фрукты - 200 грам творога 100 фруктов)
это то что я не правильно делала по началу
гдето около 150-180 г сьедаю, если творог + чай без сахара. Это ужин, Если яйца - 2 яйца + кофе без сахара, если мясо, то грамм 100-150 сьедаю. Обычно так
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу