Майор Медуза• 02 апреля 2015
Гречневая диета - откуда эффект, ведь гречка очень каллорийная?...
показать весь текст
49
0
Я как раз начала вести дневник питания, и записываю туда все, что ем. Нужно уложиться в 1500 ккал. И гречка у меня постоянно вылазит в плюсе, а я ее очень люблю))) Теперь буду есть спокойно))
И даже не переживайте, у меня сестра на 1200 сидела, но ей надо было 15кг сбросить, диетолог расчитывал суточную норму калорий каждому согласно его лишнего веса и сосотояния здоровья. За полгода, совсем не голодной жизни у нее ушло 15кг. Так там даже психолог советовал, что если очень хочется конфету, но съев ее вы превысите норму ее надо съесть, но одну и не делать такого часто , а еще зайти себе занятие на вечер (это чтобы есть не хотелось )))
ага, так все говорят пока не начинают гречневцую диету ;)
удачи!
п.с. но я согласна с утвержнением ’ монодиеты это путь в никуда’
удачи!
п.с. но я согласна с утвержнением ’ монодиеты это путь в никуда’
Девочки, от гречки без соли уходит вода, а не жир, не заблуждайтесь. Соль удерживает воду в организме, любые бессолевые диеты удаляют исключительно ВОДУ а не жир 
Нет, я не на моно-диете планирую посидеть, а просто включить гречку в свой рацион питания на постоянной основе)) Мне главное, укладываться в коридор каллорий)
Ответ дляTasha Fancy
Девочки, от гречки без соли уходит вода, а не жир, не заблуждайтесь. Соль удерживает воду в организме, любые бессолевые диеты удаляют исключительно ВОДУ а не жир
А если народ теряет по 5-10 кг - это значит, столько воды в них было??...
Ответ дляМайор Медуза
А если народ теряет по 5-10 кг - это значит, столько воды в них было??...
да
в одном стакане семечек находится суточная норма каллорий
Ниже представлены данные по количеству каллорий в очищеных орехах, семенах по возрастанию количества калорий.
Арахис -470 ккал в 100 граммах продукта;
Семечки подсолнечника - 580 ккал в 100 граммах продукта;
Миндаль -600 ккал в 100 граммах продукта;
Орехи кедровые -620 ккал в 100 граммах продукта;
Фисташки -620 ккал в 100 граммах продукта;
Орехи грецкие -650 ккал в 100 граммах продукта;
Фундук -705 ккал в 100 граммах продукта;
Ниже представлены данные по количеству каллорий в очищеных орехах, семенах по возрастанию количества калорий.
Арахис -470 ккал в 100 граммах продукта;
Семечки подсолнечника - 580 ккал в 100 граммах продукта;
Миндаль -600 ккал в 100 граммах продукта;
Орехи кедровые -620 ккал в 100 граммах продукта;
Фисташки -620 ккал в 100 граммах продукта;
Орехи грецкие -650 ккал в 100 граммах продукта;
Фундук -705 ккал в 100 граммах продукта;
Ответ дляЖертва интернета
я так люблю чищенные семечки чёрные(((
Ууу, пожалуй, семечки - единственный продукт, от которого я не смогу отказаться))) Тортики и колбаски - пыль для меня)))
я такая же)))ну и хоть одну булочку надо раз в неделю скушать)))но мне сбрасывать нечего, просто держу себя в форме
гречка это угли сплошные, ее утром можно, в обед может немного,а вечером нафига угли при похудании?
Просто организм на любой диете где идет 1 продукт в меню(кефир вообще не в счет) - начинает худать, это как затянутая разгрузка, но потом наберет все равно(если снова не правильное питание будет)
Если Вам до 5 кг скинуть - можно и на диете посидеть, а потом или снова вернется вес, или только переход на ПП и поддержка веса своего в стабильности
Просто организм на любой диете где идет 1 продукт в меню(кефир вообще не в счет) - начинает худать, это как затянутая разгрузка, но потом наберет все равно(если снова не правильное питание будет)
Если Вам до 5 кг скинуть - можно и на диете посидеть, а потом или снова вернется вес, или только переход на ПП и поддержка веса своего в стабильности
а семечки можно:)))
Добавляйте их в салатик, я так делаю иногда.
Просто не на вечер.
Ну и немного,конечно.
Добавляйте их в салатик, я так делаю иногда.
Просто не на вечер.
Ну и немного,конечно.
Ответ дляМайор Медуза
А если народ теряет по 5-10 кг - это значит, столько воды в них было??...
Я говорю о фразах ’за два дня на гречке без соли я потеряла 2 кг’ а так в 5-10 кг может быть спокойно 3 кг жидкости ;)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу